對于兒童來說其實營養(yǎng)也是非常重要的，兒童營養(yǎng)跟不上就會影響到其健康成長，因此作為家長也需要了解如何合理的安排兒童的晚餐也是非常至關重要，不僅僅是要確保晚餐賣相好而且更注重還是營養(yǎng)是否足夠，避免家人進入誤區(qū)，不僅是對孩子的健康有影響，甚至是會帶來更多的危害。那么，兒童吃晚餐存在哪些誤區(qū)呢?下面我們來詳細了解吧。

1、晚餐吃得飽會影響睡眠，其實這種想法是錯誤的了，其實只要在孩子睡覺前1小時吃東西，都不會影響孩子的睡眠。

2、孩子每天都要吃肉，這種想法也是錯誤的，孩子的飲食需要合理搭配，同時素食者的飲食會使身體更加健康，而且在注意補充鐵、鋅和維生素b12的情況下對各個年齡段的人都適用，甚至包括兒童和孕婦。當然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就夠了。研究表明肉食愛好者患結腸癌的概率呈上升趨勢。

3、晚餐孩子要吃少，這種想法也是錯誤的，其實“晚餐要吃少“是對成年人尤其是老年人而言的，對少年兒童來說，則該另當別論。孩子正處在生長發(fā)育的旺盛時期，不論身體生長還是大腦發(fā)育均需大量的營養(yǎng)物質(zhì)加以補充。晚餐距次日早晨的時間間隔有12個小時左右，雖說睡眠時無需補充食物，但孩子的生長發(fā)育卻一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養(yǎng)物質(zhì)。若晚餐吃得太少太差，則無法滿足這種需求，長此以往，就會影響孩子的發(fā)育生長?？梢姾⒆拥耐聿筒粌H不能少吃，還應吃飽吃好。特別是部分孩子體重已經(jīng)超重甚至發(fā)胖，需要堅持“晚餐吃少“的原則，但這個“少“指的是熱量要少，而不是減少數(shù)量。

溫馨提醒:上文是對“兒童吃晚餐存在哪些誤區(qū)呢“的介紹，眾多家長都應該知道兒童晚餐方面容易進入哪些誤區(qū)吧，希望通過上文的介紹能夠幫助到更多家長，其實除了合理飲食之外，最重要還是需要經(jīng)常鍛煉身體，最為父母平時可以多帶孩子出現(xiàn)做運動，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，對孩子健康也是有很大的好處。

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