當勝利和失敗之間的差距只有0.1秒時，就很容易理解為什么賽車是體育運動中壓力最大的項目之一。

賽車比賽一向是以結(jié)果為導向，想在這里不斷取得好的成績自然會造成壓力，因此學會控制情緒在賽車運動中非常重要。

自4月以來，瑪莎拉蒂車隊一直在提高人們對賽車運動中的壓力的認識，這一周恰逢“心理健康意識周”，瑪莎拉蒂想和大家分享車隊的經(jīng)驗。

詹姆斯·羅西特在賽車行業(yè)已從業(yè)超過20年，他非常熟悉在壓力下工作感受。

現(xiàn)在，他成為了車隊的領(lǐng)隊，詹姆斯擁有更加獨特的視角，他希望能夠借鑒他作為賽車手的經(jīng)驗，在賽車運動最不可預測的系列賽——FE電動方程式中為車隊指引方向。

為了慶祝“心理健康意識周”，詹姆斯分享了他在職業(yè)生涯中所面臨的挑戰(zhàn)，并介紹了他在照顧自己的心理健康時的心態(tài)和方法。

“作為賽車手的壓力非常大，團隊內(nèi)每個人都對你有很大的期待，當你比賽時，你覺得自己對賽車和車隊負有100%的責任，所以你希望用好成績回報車隊，而這往往會影響到車手的心理健康。”

“在比賽結(jié)束后，我需要24到48小時來恢復平衡，無論比賽是好還是壞。”

“高潮和低谷都會給人的心態(tài)造成影響，在比賽之后找到平衡點是至關(guān)重要的，這樣你在之后才能做出更好的決定。”

“在一場成功的比賽之后，你會精神飽滿，興奮不已，但這種高漲的情緒是不可持續(xù)下去的，在低谷時也是如此?！?/p>

“如果比賽結(jié)果很糟糕，你會非常失望，背負這種心理負擔并不是一件好事。作為一名車手，高峰和低谷都有可能出現(xiàn)。”

即使現(xiàn)在作為車隊領(lǐng)隊，詹姆斯也會經(jīng)歷同樣的高潮和低谷，但他希望優(yōu)先考慮并照顧瑪莎拉蒂車隊內(nèi)每個人的心理健康。

“現(xiàn)在作為車隊負責人，我發(fā)現(xiàn)高潮沒有那么高，低谷也沒有那么低，但不同的是，它們持續(xù)的時間更長?！?/p>

“這歸結(jié)于一種責任感，作為領(lǐng)隊我希望有一支出色的團隊，創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，讓大家都能發(fā)揮出最佳水平，要做到這一點，照顧隊員們的心理健康和情緒是至關(guān)重要的。”

“我喜歡幫助大家度過高潮和低谷，心理健康需要大家共同努力。作為車隊領(lǐng)隊所承擔的責任要比作為車手高得多，而且我要對每個人負責，所以我會從不同人的視角出發(fā)去考慮問題，確保車隊里沒有一個人被落下?！?/p>

詹姆斯的目標是在瑪莎拉蒂車隊開放包容的文化基礎(chǔ)上繼續(xù)發(fā)展，他認為要做到這一點，關(guān)鍵是要學會應對賽車比賽所帶來的許多不可預測的高潮或低谷。

“首先，我認為非常重要的是，要確保每個人都能理解參加體育比賽所帶來的壓力。體育是一個以表現(xiàn)為驅(qū)動、以結(jié)果為導向的環(huán)境，所以壓力和緊張是其本質(zhì)的一部分。在競爭中，你的目標是擊敗其他人，但在體育比賽里，大多數(shù)時候你都是失敗者。競技體育就是這么慘酷?！?/p>

“也許你只有5%的時間在獲勝，這時候的你就已經(jīng)很出色了，要理解95%的體育比賽都是失敗的，學會如何應對失敗是每個人的必修課，只有從失敗中走出來，你才有動力去為了下一次成功而不斷努力?！?/p>

“所以當我們付出了最大的努力卻沒有得到我們應得的結(jié)果時，我們不需要總是感到悲傷，我們需要從每一種情況中獲取積極的一面，因為我們之后的路還有很長?！?/p>

“想要取得冠軍，你需要消耗大量的精力和時間，并且不斷去進步，因為其他每個競爭者也有同樣的目標。這對一個人來說是非常痛苦的，如果大家都能朝著同一個方向一起努力，我們將是堅不可摧的?！?/p>

困難的處境能使我們快速成長，所以我們從不畏懼，并鼓勵大家向困難敞開擁抱，因為你總能找到解決的方法。

如果你正在與自己的心理健康作斗爭，詹姆斯認為，和別人溝通交流是一劑良藥。

“如果你正在與自己的心理健康作斗爭，我想說，請大膽說出自己的感受。開始可能會讓人感到害怕和不舒服，分享討論你的擔憂是你能做的最重要的事情之一，進行一次看似困難的對話會讓你獲得自由，向他人求救并不是一件丟人的事情，悲傷與難過是人類本性的一部分。學會誠實面對自己的心理健康問題。”

“當你克服了這項恐懼，之后就沒有任何事情是你不能迎刃而解的?！?/p>

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網(wǎng)址: 詹姆斯·羅西特分享賽車運動中心理健康的重要性 http://m.u1s5d6.cn/newsview845788.html