首頁資訊預(yù)防秋季腹瀉的三個(gè)注意

預(yù)防秋季腹瀉的三個(gè)注意

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2013年10月14日 13:43

　　1、注意飲食衛(wèi)生

　　秋季不吃腐爛變質(zhì)食物。如剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等食物，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類食物，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)，餐具、炊具使用前要進(jìn)行消毒。通過開水燙或放入消毒柜中消毒的方式可以有效地進(jìn)行殺菌，保持健康飲食。

　　2、避免進(jìn)食涼食

　　食物在進(jìn)食前需要加熱，尤其是吃剩飯時(shí)一定要充分加熱。即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。同時(shí)，盡量避免吃涼拌菜，如果要吃，也需要充分清潔蔬菜后進(jìn)食，且進(jìn)食涼菜的量不可過多。

　　3、生活習(xí)慣

　　如在生活中出現(xiàn)輕度腹瀉的癥狀，不要自行盲目禁食，而要根據(jù)自身情況適量補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。很多人都認(rèn)為“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聰明地禁食，這無異于火上澆油，因?yàn)榻持粫?huì)加重體內(nèi)脫水程度。

（責(zé)任編輯：王清惠）

網(wǎng)址: 預(yù)防秋季腹瀉的三個(gè)注意 http://m.u1s5d6.cn/newsview8454.html

所屬分類：行業(yè)