核心提示：如果在喝酵素期間暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量較少，則可能會(huì)導(dǎo)致喝酵素減肥反而胖了的情況出現(xiàn)。但如果是在喝酵素期間合理飲食，并且適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的情況下，一般不會(huì)引起肥胖。

如果在喝酵素期間暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量較少，則可能會(huì)導(dǎo)致喝酵素減肥反而胖了的情況出現(xiàn)。但如果是在喝酵素期間合理飲食，并且適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的情況下，一般不會(huì)引起肥胖。

1.暴飲暴食：由于喝酵素期間并沒有完全按照說(shuō)明書進(jìn)行服用，而是大量進(jìn)食高熱量食物，如炸雞、漢堡等，或者平時(shí)不注意控制飲食，經(jīng)常吃夜宵、喝酒等不良生活習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的熱量大于消耗的熱量，從而會(huì)引起脂肪堆積，造成喝酵素減肥反而胖了的現(xiàn)象發(fā)生。建議日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，盡量少吃或不吃油膩的食物，比如肥肉、油條等，以免影響到減肥的效果。

2.運(yùn)動(dòng)量較少：若患者在喝酵素期間沒有配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，只是單純地依靠節(jié)食來(lái)達(dá)到瘦身的目的，也有可能會(huì)導(dǎo)致喝酵素減肥反而胖了的情況發(fā)生。因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪無(wú)法被消耗掉，所以會(huì)形成贅肉，建議想要通過(guò)喝酵素來(lái)進(jìn)行減肥的人群，在喝酵素的同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳以及跳繩等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，有利于脂肪燃燒和代謝，對(duì)于減肥瘦身有一定的幫助作用。

3.其他情況：部分人群認(rèn)為喝酵素可以調(diào)理腸道菌群，但事實(shí)上人體內(nèi)正常細(xì)菌比例即可維持腸道健康，無(wú)需額外添加有益菌。因此，喝酵素并不能起到調(diào)理腸道的作用，也不會(huì)使體重減輕，進(jìn)而可出現(xiàn)喝酵素反而長(zhǎng)胖的情況。

4.藥物效果不佳：市面上有很多不同品牌的酵素產(chǎn)品，雖然成分都大同小異，但是每種產(chǎn)品的藥效也是不一樣的，有些人的體質(zhì)對(duì)某種成分比較敏感，喝了之后會(huì)有很好的效果，而有些人可能對(duì)這種成分不耐受，喝了也沒有什么用，所以會(huì)出現(xiàn)喝酵素反而變胖的情況。此時(shí)需要選擇適合自己的酵素產(chǎn)品，必要時(shí)也可以咨詢醫(yī)生更換其他產(chǎn)品進(jìn)行改善。

需要注意的是，酵素不能代替藥物治療疾病，只是一種輔助性的保健品，如果患有嚴(yán)重的胃部疾病或者是十二指腸潰瘍的患者不可以喝酵素，以免對(duì)身體健康造成影響。另外，孕婦也不宜飲用，否則會(huì)對(duì)胎兒造成不利的影響。

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