42天坐月子全攻略?在家坐月子看這篇就夠了
集美們，蕞全42天科學(xué)坐月子注意事項(xiàng)來了??
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相信科學(xué)，不要再被老一輩坐月子經(jīng)驗(yàn)誤導(dǎo)了?直接給婆婆和老公看?
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?坐月子宜多休息，可以適當(dāng)走動(dòng)，可以幫助惡露盡快拍排出
?忌長(zhǎng)期靜臥。長(zhǎng)時(shí)間臥在床不利于腹部肌肉收縮力的恢復(fù)
?剛生完孩子不能吹風(fēng)，但是可以通風(fēng)。只要通風(fēng)口不要對(duì)著產(chǎn)婦就可以
?忌悶月子。產(chǎn)婦汗多，要勤更換寬松、舒適的衣服
?坐月子期間只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處
?忌外出、吹風(fēng)。產(chǎn)后虛容易出汗，風(fēng)一旦入體，可能導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)疼痛
?水果可以吃，但是不需要煮熱吃，營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失
?不要吃大魚大肉等大補(bǔ)油膩的食物
?多吃豆制品，有機(jī)蔬菜等食品
?忌哭泣、勞累。產(chǎn)后哭泣可能造成眼睛的傷害；盡可能的休息，不可過度勞動(dòng)
?要有充足的睡眠注意時(shí)間，多喝水
?忌長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電視、電腦?。在坐月子盡量不要看手機(jī)、看電腦，會(huì)影響視力，損壞視網(wǎng)膜
?產(chǎn)后2-3小時(shí)內(nèi)盡早開N，多給寶寶吸
?忌有性行為。通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時(shí)機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時(shí)刻，自然就不宜有X行為
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?今天的分享就到這里了，希望每一位坐月子的麻麻都能心情愉快
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我是贊贊麻麻，一個(gè)愛學(xué)X í愛分享愛跑馬拉松的90后寶媽，關(guān)注我，養(yǎng)娃路上不蕉綠

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