這兩天很難過，因?yàn)橐粋€(gè)睡眠訓(xùn)練被傷害的小小生命。

我和母乳媽媽群體打交道快十年了，從來沒有像今年這樣經(jīng)常感到心痛過。 去年9月，因?yàn)楹糜疡R蕾醫(yī)生邀請(qǐng)，我開始在馬醫(yī)生的線上咨詢平臺(tái)做線上咨詢。剛開始馬醫(yī)生找我的時(shí)候，我是有點(diǎn)猶豫的，因?yàn)槲译m然從業(yè)時(shí)間久，但都是在我們本地線下面對(duì)面的咨詢，我擔(dān)心自己線上做不好。 馬醫(yī)生把線上咨詢團(tuán)隊(duì)老師們做咨詢的課程給我，讓我先聽聽，也坦誠(chéng)告訴我可以和在做線上咨詢的老師們了解下，再做決定。 

我認(rèn)真的花了近一周時(shí)間聽了老師們的課，發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)老師講的內(nèi)容，很多都讓我特別有共鳴，理念和我個(gè)理念很相投，我覺得這個(gè)團(tuán)隊(duì)是踏實(shí)用心在做事的，在為母乳媽媽寶寶切身考慮全心而且真心做支持的。 于是我答應(yīng)了馬醫(yī)生，開始了我的線上咨詢生涯。 

線上咨詢和我以前線下咨詢非常大的不同是，我以前只服務(wù)西安本地的母乳家庭，而平臺(tái)上是遍布國(guó)內(nèi)外的媽媽，所以遇到的問題也各種各樣，有很大的地域文化差異，這對(duì)我的專業(yè)度也是非常大的考驗(yàn)，我也特別慎重和認(rèn)真的面對(duì)每一個(gè)來咨詢的媽媽，慢慢做著、學(xué)習(xí)著、思考著、總結(jié)著。 

隨著咨詢量的積累，我慢慢發(fā)現(xiàn)一個(gè) 特別普遍而且嚴(yán)重的問題 ： 有很多媽媽都是因?yàn)閷殞毧蘧芙^乳房不吃乳房找來咨詢的，小到月子里的寶寶，大到三四個(gè)月甚者五六個(gè)月的寶寶。 憑經(jīng)驗(yàn)，我知道肯定不是傳說中的乳頭混淆，也不是正常的厭奶。當(dāng)我和這些媽媽們進(jìn)一步的 深入了解溝通下來，發(fā)現(xiàn)這些媽媽們，幾乎都在有意識(shí)無意識(shí)的在給寶寶做“睡眠訓(xùn)練“。 為啥說有意識(shí)無意識(shí)呢？ 因?yàn)閶寢寕兌几嬖V我：我只是在給寶寶做睡眠引導(dǎo)，或者做睡眠調(diào)整，并不覺得自己是在訓(xùn)練寶寶。 怎么引導(dǎo)和調(diào)整的呢？ 我總結(jié)了一下，大部分媽媽這樣做的：

新生兒?jiǎn)为?dú)睡遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小床，或者單獨(dú)睡一個(gè)房間（房間裝監(jiān)控），從小培養(yǎng)“獨(dú)立睡覺”，培養(yǎng)”獨(dú)立性”。

新生兒定時(shí)喂養(yǎng)，按時(shí)睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，于是每天“程序育兒”。

寶寶瞌睡的時(shí)候，不給喂乳房，抱著蘿卜蹲噓噓哄睡寶寶，引導(dǎo)寶寶“自主入睡”。

寶寶夜里哼唧了，先拍拍、或者撫摸，如果寶寶哭，無法接覺，再給吃乳房。慢慢嘗試不給乳房，哭了不要理會(huì)，直到寶寶夜間不醒不哭不吃夜奶，一覺睡到天亮。

如果寶寶哄不睡，會(huì)給寶寶提供安撫物（小海馬、安撫小熊等）抱著入睡，或者吃著自己的手入睡。

出月子開始，斷奶睡，戒迷糊奶，戒零食奶，戒點(diǎn)心奶。

每次遇到這些被訓(xùn)練的寶寶，真是特別心痛。 很多年前，我們一群提倡母乳喂養(yǎng)親密育兒的好姐妹們，在網(wǎng)上和那些搞睡眠訓(xùn)練的磚家大V拼力撕，去為不會(huì)說話的嬰兒們發(fā)聲，后來我們以為“睡眠訓(xùn)練”消失了，以為那些磚家大V覺醒了，因?yàn)樗哂?xùn)練這個(gè)詞日常已經(jīng)很少聽到了。 而當(dāng)我多年后自己親身接觸全國(guó)各地的媽媽們后，沒想到這些禍害只是把本身齷齪的樣板房經(jīng)過裝修，叫了個(gè)特別動(dòng)聽的名字：睡眠引導(dǎo)、睡眠調(diào)整。 換湯不換藥的埋下了惡的種子，隨著時(shí)間流逝，被無良的母嬰從業(yè)者，當(dāng)成暴利的手段，泛濫在世間，坑害著嬰兒們。 本篇，希望可以給困惑中的媽媽們一些思考和啟迪，減少一些母乳育兒途中的焦慮，大膽勇敢母乳喂下去。

寶寶拒絕乳房哭的背后：是寶寶的需求沒有被滿足 

一歲以前的寶寶，任何需求都需要：及時(shí)被滿足，而不是延遲滿足。

 1、寶寶需要和媽媽在一起   

寶寶出生后，身體雖然出了媽媽的子宮，精神胚胎并沒有和媽媽分開。尤其是生命最初的前三個(gè)月，乳房是鏈接?jì)寢尯蛯殞氈g的“臍帶“。 寶寶有任何的需求，媽媽在身邊，本能會(huì)驅(qū)使媽媽第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)并且及時(shí)回應(yīng)，給寶寶吃乳房，寶寶感受到安全，和媽媽的情感鏈接在，媽媽和寶寶都會(huì)情緒比較穩(wěn)定的適應(yīng)子宮外的親密時(shí)光。 而把寶寶和媽媽分開的家庭，寶寶單獨(dú)遠(yuǎn)遠(yuǎn)睡小床不被關(guān)注，或者寶寶和陌生的月嫂或者阿姨睡，甚至夜間被統(tǒng)一托管，更甚的是夜間讓寶寶一個(gè)人睡一個(gè)房間（監(jiān)控看著）的，媽媽因?yàn)闊o法和寶寶在一起，本能無法被激發(fā)，寶寶需求不能被及時(shí)滿足，情感連接被阻礙，媽媽寶寶情緒都會(huì)更加多變，精神更容易緊張，寶寶更容易哭，傷害的都是媽媽和寶寶大腦神經(jīng)回路，媽媽更容易焦慮，面對(duì)寶寶的哭和訴求，變得冷淡和麻木。

2、寶寶需要奶睡   

小嬰兒不具備自主入睡的能力，吃著媽媽乳房才能更好入睡，媽媽喂乳房也能更快入睡，這是媽媽和嬰兒睡眠最基本的需求。 可是如果小嬰兒經(jīng)常只有餓了才能吃乳房，定時(shí)才能吃乳房，想吃乳房入睡的時(shí)候沒得吃，每次都是各種哄睡技巧輪番上，不是白噪音，就是給寶寶個(gè)安撫小熊抱在懷里，或者蘿卜蹲、噓噓聲，或者啃著自己的手入睡，對(duì)寶寶來說，想吃媽媽乳房的需求，成了一種奢求，一種可望而不可即的痛苦。 寶寶吃媽媽乳房的體驗(yàn)是非常不好的，是不被允許按照自己的需求放開去吃的，而是做了種種限制的。  哭就是寶寶在向媽媽表達(dá)自己的訴求。 媽媽，我不止是餓了才可以吃乳房，我想吃著乳房睡覺，我想在你的懷里吮吸著乳房入睡，我不想被各種搖啊晃啊白噪音啊被催睡啊，媽媽，你看見了嗎？ 

3、需要抱睡陪睡   

新生兒需要人體有溫度的子宮環(huán)境，來逐漸適應(yīng)子宮外面的陌生生活。寶寶需要抱睡的時(shí)候就主動(dòng)溫情多抱抱寶寶，瞌睡了安心在身邊陪著寶寶睡，寶寶都會(huì)睡的更安心更安穩(wěn)。媽媽抱不了還有爸爸，爸爸抱不了還有家人，那么輕那么柔軟的小嬰兒，能費(fèi)大人多少力氣呢？ 寶寶生下來，從來不是吃飽了睡好了就好了，寶寶對(duì)媽媽有著非常強(qiáng)的情感需求。 每一個(gè)需求不被看見的寶寶，需求不被及時(shí)滿足的寶寶，哭都是內(nèi)心在訴求啊。 小小嬰兒來到這個(gè)陌生的世界，羽翼還未豐滿，需要完全依賴大人照顧才能生存活命下來的時(shí)候，大人卻不想花費(fèi)時(shí)間精力來照顧和滿足寶寶，這些基本的需求都不能被滿足，卻早早推開寶寶讓寶寶獨(dú)自去世間裸奔，成年大人們，于心何忍啊？

寶寶需求不被滿足的背后，是父母?jìng)兩钌畹目謶趾蛽?dān)心 

這些給寶寶做“睡眠訓(xùn)練”的父母?jìng)?，日常都特別愛在網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)各大V睡眠的帖子，也很推崇程序育兒。很多大V專家和主流育兒機(jī)構(gòu)、各種育兒APP，都在打著”科學(xué)育兒“的名義在大力推崇和提倡：自主入睡、獨(dú)立入睡、斷夜奶。 加之現(xiàn)在在育兒界，主流的觀念里，奶睡和夜奶都是有罪的，各大大型的育兒機(jī)構(gòu)平臺(tái)都把奶睡夜奶當(dāng)賊一樣防著。 這讓初為人母的媽媽們惶恐不安，個(gè)個(gè)以為寶寶睡眠有問題，需要改善，需要引導(dǎo)，需要調(diào)整，走火入魔般改造寶寶扭曲寶寶讓好好睡覺。 接下來，我就細(xì)數(shù)下媽媽們常會(huì)關(guān)注的幾點(diǎn)擔(dān)心，為大家解掉迷津，緩解一些焦慮。 

擔(dān)心一：不敢按需哺乳——養(yǎng)不成規(guī)律定時(shí)的吃奶習(xí)慣，上班后怎么辦？

寶寶需要的是規(guī)律穩(wěn)定的生活大環(huán)境，而不是寶寶自己吃睡都要有規(guī)律。  定時(shí)規(guī)律哺乳，對(duì)媽媽和寶寶都是有直接的風(fēng)險(xiǎn)的： ——寶寶：近期來看，寶寶定時(shí)哺乳，可能會(huì)導(dǎo)致攝入不足，影響長(zhǎng)體重。遠(yuǎn)期來看，若常定時(shí)規(guī)律哺乳，寶寶長(zhǎng)時(shí)間無法為自己身體感覺做主的時(shí)候，將慢慢失去感知冷暖饑飽的本能體驗(yàn)，造成日后的進(jìn)食困難。 ——媽媽：乳房產(chǎn)奶量難以和寶寶需求之間達(dá)成平衡，特別容易堵奶頻發(fā)乳腺炎。 而按需哺乳的寶寶，當(dāng)有了吃睡自己做主的體驗(yàn)，大人對(duì)于寶寶的需求會(huì)更加了解，彼此的互動(dòng)會(huì)更加同頻同步。 隨著生長(zhǎng)發(fā)育的變化，即使媽媽日后上班了，不在身邊時(shí)，奶瓶喂養(yǎng)或者杯子喂養(yǎng)，也能做到按需喂。 寶寶也會(huì)更好適應(yīng)媽媽不在身邊的生活 ，等媽媽下班回家，親喂按需照常，母乳量會(huì)更有保證，媽媽想喂到自然離乳就更是玩著就喂了。 

擔(dān)心二：不敢奶睡——會(huì)養(yǎng)成寶寶依賴媽媽乳房睡覺的壞習(xí)慣？會(huì)讓寶寶沒法自主入睡，影響寶寶的獨(dú)立性？

“自主”“獨(dú)立”這兩詞，被育兒屆濫用到這種程度，真是特別悲哀。新手媽媽們恐慌擔(dān)心，不敢發(fā)揮自己的本能，不敢親近寶寶，不敢抱寶寶，胸前有奶卻不敢喂，擰巴的把自己蜷縮起來，讓幼小的嬰兒，那強(qiáng)烈需要被擁抱，需要被乳房奶，需要被回應(yīng)的需求，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不被看見，不被聽見，被忽視被要求，慢慢的，寶寶蜷縮起來，心封閉起來，絕望了，不再表達(dá)自己的真實(shí)需求。 父母自己本身匱乏的愛，認(rèn)為寶寶自己吃自己睡就是獨(dú)立了，就是自主了，這是“偽獨(dú)立“，養(yǎng)育的是裝在套子里的乖孩子，生命力被父母削弱，毫無選擇的在嬰幼兒期就“自己吃自己睡”，這是硬生生掰出來的看起來“獨(dú)立”。真正的獨(dú)立，來自“只有愛“的家庭。 那是無論我長(zhǎng)成怎樣，無論啥時(shí)候，不論在哪里，我的身后都有個(gè)人穩(wěn)穩(wěn)的泰山般，被我肆意隨意靠著依賴著，托舉著我，成為我內(nèi)心的篤定，那份篤定就是我行走世界的底氣。 這份愛，不論我年齡多大，都會(huì)陪伴我，在殘酷的社會(huì)中披荊斬棘，不退縮無畏懼，心向陽光去勇敢走，朝氣蓬勃去發(fā)展我自己，成長(zhǎng)為我自己本身的樣子。 不要讓“偽獨(dú)立”蒙蔽了媽媽本能愛孩子疼孩子的心，擁抱寶寶喂寶寶乳房的心。孩子，只要盡力盡心愛著就好了，如果家庭都給不到愛，還美名其曰：早早獨(dú)立，別開國(guó)際玩笑了。

擔(dān)心三：不敢奶睡，上班后媽媽不在，怎么哄睡？

奶睡是生命初期，建立寶寶和媽媽之間信任感，幫助寶寶和媽媽更好入睡的方式，非常容易做到和滿足。 當(dāng)媽媽對(duì)于寶寶的日常需求，及時(shí)回應(yīng)和滿足了， 寶寶和媽媽建立起安全的親子依戀關(guān)系 了，即便媽媽上班或者偶爾外出不在身邊無法奶睡了，家人抱著搖著聽著故事，也會(huì)入睡的。 因?yàn)橛蟹€(wěn)固信任的安全的母嬰關(guān)系在，媽媽給她的安全的穩(wěn)定的“情感基地”是陪伴著寶寶的。媽媽下班回來后，還可以享受專寵——奶睡。奶睡沒有時(shí)間年齡限制，只要媽媽愿意喂，寶寶愿意吃，喂到自然離乳都特別正常。

擔(dān)心四： 不敢夜奶——擔(dān)心夜醒夜奶，影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

正確的提問才會(huì)有正確的答案，當(dāng)提問錯(cuò)了，答案自然也就錯(cuò)了。 首先要了解影響寶寶早期身體發(fā)育的因素：

遺傳：這個(gè)是基本常識(shí)了，這里不啰嗦了。       

營(yíng)養(yǎng)：0-2歲的嬰兒，大腦和身體發(fā)育最快。

前六個(gè)月，母乳喂養(yǎng)，無可替代，六個(gè)月左右添加輔食，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，同步進(jìn)行，給寶寶早期最優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)。如果媽媽愿意，母乳到自然離乳，四五歲五六歲都很正常。

情緒健康：千萬別覺得吃的好才會(huì)長(zhǎng)得好，情緒的營(yíng)養(yǎng)不可忽略。   

健康的人格離不開健康的情緒。

情緒發(fā)展，依賴于早期的照顧人的愛和刺激。 若寶寶在喂養(yǎng)，換尿布、和大人游戲互動(dòng)期間，經(jīng)常是冷淡而且疏遠(yuǎn)的，甚至不耐煩或者對(duì)照顧寶寶有敵意，寶寶的需求經(jīng)常不被敏感發(fā)現(xiàn)和及時(shí)回應(yīng)，寶寶容易出現(xiàn)喂養(yǎng)的不正常行為，或者情緒常焦躁，容易發(fā)脾氣，親子關(guān)系會(huì)很差。 如果媽媽能忍心看著寶寶哭，卻不給乳房不抱寶寶，還美名其曰溫和堅(jiān)定的拍一拍，噓噓，蘿卜蹲，哭一哭不要理，無視寶寶內(nèi)心的痛苦，咋不擔(dān)心寶寶要奶睡卻不給乳房，寶寶哭泣的時(shí)候經(jīng)常處在壓力體驗(yàn)下，應(yīng)激狀態(tài)的腦結(jié)構(gòu)就不能正常發(fā)育呢？

哭泣的寶寶，只是需要被看見 

每次看到寶寶哭泣時(shí)候，大人們不是各種哄孩子的技巧統(tǒng)統(tǒng)上（飛機(jī)抱、噓噓、蘿卜蹲），就是自說自做（寶寶在哭，大人拿個(gè)搖鈴在逗寶寶笑），或者讓寶寶哭一哭不要理，讓自己停止哭，完全看不見眼前寶寶的訴求。 當(dāng)然，我不是說哄睡技巧不能用，如果這些技巧能在媽媽們了解寶寶需求的情況下，讓媽媽們更輕松一些，壓力更小一點(diǎn)，不那么累，我非常支持媽媽們?nèi)レ`活運(yùn)用。注意，是靈活運(yùn)用，根據(jù)寶寶需求走，而不是為了用而用完全不在乎寶寶和自己的感受的濫用。 

哭泣的寶寶，都是有訴求，需要被看見啊。 

有時(shí)候的哭，是脹氣不舒服，需要被抱在懷里舒服些；   

有時(shí)候的哭，是害怕，需要被平靜抱著承托住害怕的情緒；   

有時(shí)候的哭，是想和媽媽在一起；有時(shí)候的哭，是需求不被滿足的委屈；   

有時(shí)候的哭是困了要睡了，需要吃著媽媽乳房睡覺。

有時(shí)候，可能我們也不知道寶寶到底為啥哭，那么也沒有一定要搞清楚寶寶為啥哭，不論怎樣的哭，擁抱寶寶，乳房敞開提供給寶寶奶著，平靜陪伴著寶寶，就是最及時(shí)最安全安心的回應(yīng)和滿足啊。

社會(huì)如此艱難，嬰兒從出生開始，就在這個(gè)對(duì)嬰兒并不友好的大環(huán)境中，面對(duì)各種挫折和挑戰(zhàn)了。而媽媽那子宮一樣溫暖的懷抱，甜美的乳汁，發(fā)自內(nèi)心的愛和陪伴，永遠(yuǎn)是小人兒，身心健康成長(zhǎng)，最肥沃的土壤。 盡情奶寶寶擁抱寶寶吧，自主入睡、獨(dú)立入睡都是偽科學(xué)。 

抱睡、奶睡、陪睡、夜醒、 夜奶、都是哺乳動(dòng)物的本能需求和生存規(guī)律，母乳喂養(yǎng)親密育兒，無可替代。

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