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為什么吃了減肥藥睡不著

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月27日 05:54
特別困但是睡不著是咋回事 邵自強主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 神經(jīng)內科 在特別困睡不著的時候,可能是神經(jīng)功能紊亂造成的,引起神經(jīng)功能紊亂的原因也是比較多的,和生活習慣,工作壓力,情緒緊張等等都有關系,在生活當中必須要注意養(yǎng)成好的習慣,不要太緊張或者是壓力太大,需要保證充足的時間來休息,太累了也就容易神經(jīng)功能紊亂。在生活當中一定要有好的生活習慣,不要情緒太緊張,或者是壓力太大,需要注意有充足的時間休息,不要讓身體受涼,也不要太累,情緒上要保持平穩(wěn),有壓力的時候需要學會釋放,改善失眠是需要長時間注意的,必要的時候可以服用安神補腦液,還有谷維素,這樣可以促進睡眠,睡覺之前還可以喝熱牛奶,溫牛奶,飲食上不要吃太辣的食物,刺激性的食物,可以多吃一些豆制品,吃一些蔬菜和水果。

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