1)怎樣正確調(diào)整產(chǎn)后心態(tài)

第一、 首先最重要的肯定是來自丈夫的呵護(hù)。在剛剛生育之后，丈夫應(yīng)該給妻子給予更多的關(guān)心和呵護(hù)，這樣可以更好的讓妻子走出產(chǎn)后抑郁。

第二、 其次，產(chǎn)后婦女應(yīng)該經(jīng)常聽一些柔和的音樂，柔和的音樂可以舒緩焦慮，調(diào)節(jié)抑郁的情緒，然后要多出去走走，這樣可以激發(fā)追求美好生活的愿望。

第三、 然后要盡情的投入運(yùn)動(dòng)之中，運(yùn)動(dòng)可以有助于我們振奮精神，尤其是在心情不好的時(shí)候，更要多多的去運(yùn)動(dòng)，可以釋放我們的不良情緒。

第四、 最后，我們要盡早的適應(yīng)自己的角色得轉(zhuǎn)換，不要多去考慮其他的事情?？梢赃M(jìn)行心理咨詢或者是購(gòu)買相關(guān)的書籍來幫助自己。

2)怎樣正確使用韓束面膜

韓束面膜正確使用方法：

過敏測(cè)試：對(duì)于不太熟悉且從沒用過的面膜牌子和不同功效的面膜，有必要做一下過敏測(cè)試，避免出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。清潔臉部：清潔臉部肌膚，清潔掉肌膚上的油脂、角質(zhì)和污垢，避免這些物質(zhì)阻塞了毛孔，讓毛孔能夠自由呼吸。清潔臉部后方才可以做面膜，這時(shí)候的臉部是干凈的，有利于吸收面膜的精華，提高其功效，同時(shí)，也可以避免一些不必要的灰塵進(jìn)入毛孔。熱毛巾敷臉：在清潔臉部肌膚后，可以用濕的熱毛巾一下臉，并加上按摩三分鐘左右，這樣可以讓毛孔張開，便于接下來的面膜精華深入毛孔內(nèi)部。而且，剩下的溫度對(duì)面膜也有一定的加溫作用，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。敷面膜：把面膜攤開，平整貼在臉上。用后及時(shí)去掉面膜：一般情況下，敷一次面膜大概需要的時(shí)間會(huì)控制在15至20分鐘。冷毛巾敷臉：做完面膜洗干凈臉后，用冷毛巾來敷臉，這樣可以使毛孔收縮，防止做完面膜后毛孔變粗大，這是做面膜最后一步的護(hù)膚工作。

3)怎樣正確晾曬衣服

1、使用甩干功能，衣服一定要將水分甩干，這樣衣服在晾曬過程中才不會(huì)出現(xiàn)水漬。甩干就是讓衣服盡量沒有多余的水分，晾曬的不僅快，而且沒有水漬，比較干凈。

2、晾曬前將衣服完全抖開，一定要將衣服撐開，弄平，整整齊齊的晾曬，將衣架擦干凈，將深色淺色分開晾曬，分開洗滌是怕衣服互相染色，分開晾曬也是一樣的道理，把衣服分開曬可以很好地隔開深色淺色，避免衣服染色。

3、使用陽光暴曬，陽光中的紫外線有殺菌的功能，可以將衣服上的細(xì)菌殺死，所以盡量在陽光下曬衣服，不容易有細(xì)菌。晾干后及時(shí)收好。

4)怎樣正確刷牙

1、吃飯過后不要立刻刷牙：很多朋友在吃飯以后為了消除口腔里面的食物殘?jiān)?，就?huì)接著去刷牙，其實(shí)這樣的方法并不正確，因?yàn)槌燥埡笫澄飼?huì)附著在牙齒上面，而這個(gè)時(shí)候牙齒上面的牙釉質(zhì)逐漸被軟化，這時(shí)如果刷牙的話就會(huì)把牙齒里面的磷鈣分離出來，使牙齒變得特別的脆弱，同時(shí)也會(huì)使牙齒的牙釉質(zhì)受到損害，所以吃飯過后千萬不要立刻刷牙。

2、刷牙不要用冷水刷：刷牙的時(shí)候在使用水的過程中也是有一定講究的，很多朋友都會(huì)用冷水刷牙，其實(shí)這樣并不正確，因?yàn)槔渌绻?jīng)常性的刺激牙齒，就會(huì)讓牙齦組織的穩(wěn)固能力逐漸下降，最后牙齒就有可能變得松動(dòng)無力。所以正確的刷牙方法是用溫水來刷，這樣才能有效地保護(hù)牙齒，當(dāng)然水的溫度和我們身體的溫度差不多就可以了，也不要過熱。

3、刷牙不要太用力：刷牙的時(shí)候力度方面也要掌握好，千萬不要太過用力，因?yàn)樘昧α艘院蠛苋菀拙蜁?huì)傷害到牙釉質(zhì)表面，同時(shí)還有可能降低牙齒的咀嚼功能，所以在刷牙的時(shí)候力度一定要輕，只需要把牙齒表面的污漬刷除干凈就可以了。

4、刷牙要用軟毛刷：牙刷的選擇其實(shí)也是非常重要的，有的朋友喜歡用一些毛質(zhì)比較硬，刷頭比較大的牙刷，其實(shí)這也不正確，最好選用一些刷頭比較小，毛質(zhì)又軟的牙刷，這樣才能有效地保護(hù)牙齦組織。而偏硬的牙刷，雖然能夠把牙齒縫隙的牙垢清潔干凈，但是它也會(huì)損傷牙齒，還有可能讓牙齒出現(xiàn)蛀牙。

5、刷牙要豎刷不要橫刷：刷牙的時(shí)候其實(shí)正確的方法和方式是豎著刷，而很多朋友都會(huì)在平常的生活中用橫的方式來刷牙，其實(shí)這樣很容易傷害到牙齒表面，同時(shí)豎著刷也可以更好地去除牙齒縫隙間的污漬，清潔的功效也會(huì)更加的強(qiáng)大。

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