麥冬泡水喝的五大禁忌

麥冬是一種像雜草的植物，在很多的眼里都是屬于不起眼的，但是麥冬卻是一種對身體有非常不錯補益效果的藥材，可以很好的幫助我們清熱解渴和潤肺止咳，對于上火的人群來說是非常不錯的選擇，但是在生活中我們服用麥冬也是要注意一些事項的，一起來看看麥冬泡水的一些注意事項吧。

1、麥冬水不宜過量食用

我們都知道是藥三分毒，麥冬作為一種藥材，麥冬本身就是屬于藥性偏寒的草藥，我們?nèi)绻倪^量的服用或者長期的服用，是會對我們的脾胃造成損失。

2、不用麥冬水時不能夠和鯽魚或者木耳一同服用

我們要知道麥冬是不能夠和鯽魚或者木耳一同服用，因為這樣是會影響到藥效，而且如果是后者一起服用的話，不僅是會失去藥效，而且是會損害到身體。

3、脾胃虛寒，以及脾胃虛寒導致的濕寒、濕痰患者，不能夠服用麥冬泡水

這也是和麥冬的藥性有關(guān)，我們?nèi)绻攘酥笫菚又匚覀兩眢w的癥狀，所以，我們在喝之前，最好是要經(jīng)過醫(yī)生的診斷，了解自己的身體是否能夠服用，之后才選擇服用。

4、未成年人禁止服用麥冬水

未成年人的身體還是沒有發(fā)育完全，脾胃也處于虛弱的階段，所以，在服用麥冬水之后是不會不利于身體的健康發(fā)展。

5、出現(xiàn)異常停止服藥

我們在服用麥冬水的時候，可能是會出現(xiàn)很多不良的反應(yīng)，像嘔吐、惡心、心煩意亂，甚至是會使得身體出現(xiàn)濕疹、紅斑等，所以當我們的身體出現(xiàn)任何不良的反應(yīng)的時候，一定要立刻停止服藥，如果情況嚴重，應(yīng)及時送醫(yī)。

相信大家在看完上面的介紹之后，也是知道了麥冬泡水喝是有這些需要注意的事項了，大家一定是要注意這些禁忌，避免在生活中因為這些使得身體出現(xiàn)各種的不適，讓我們更好的吸收營養(yǎng)。

黃芪的禁忌人群

黃芪的禁忌人群

黃芪的禁忌人群，黃芪屬于日常生活中一種比較常見的中藥材，有溫養(yǎng)脾胃的功效，對我們身體有著較大的好處，平時很多人用黃芪泡水服用，但也分人群。下面分享黃芪的禁忌人群。

黃芪的禁忌人群1 一、黃芪的禁忌人群

1、肺結(jié)核患者：肺結(jié)核屬于目前發(fā)病率比較高的一類病癥具有一定的傳染性，患者會有咳嗽、口干舌燥、發(fā)熱等等癥狀表現(xiàn)出來，對于這類群體來說是不宜服用黃芪的。黃芪屬于一種中藥材具有溫補的效果，對于肺結(jié)核患者而言，若是吃了黃芪可能會導致病情加重，反而不利于身體健康，因此更是選擇中藥治療，需要采用其他的藥物進行代替。

2、孕婦以及經(jīng)期的女性：黃芪雖然有益氣固表的功效，但是這屬于一種中藥材，對于女性而言懷孕之后身體會存在一定的變化，對于藥材的服用需要十分注意，若是吃了黃芪機會對孕婦本身造成影響，還會刺激到胎兒的發(fā)育，有造成滑胎的危險。另外處于經(jīng)期的女性，吃黃芪可能會導致月經(jīng)紊亂，甚至加重月經(jīng)量，同樣不宜吃。

3、易上火人群：生活中不少人屬于易上火的體質(zhì)，而因為黃芪本身具有良好的溫補作用，若是吃了之后，很容易導致這些人出現(xiàn)上火的情況，容易誘發(fā)咽喉腫痛等等癥狀，同樣也有可能降低睡眠的質(zhì)量加重自身體熱的情況，不利于身體健康。平時一定要注意，在吃黃芪之前要了解清楚自身的情況。

二、黃芪的適宜人群

作為一種中藥材，黃芪有著良好的補益效果，能夠補氣養(yǎng)血降血壓，調(diào)理人體脾胃健康，但是需要正確的服用。一般情況下表虛自汗或者氣血兩虧以及屬于體質(zhì)虛弱容易感到疲勞的人群，是適合吃黃芪的，通過正確的服務(wù)能夠幫助養(yǎng)血補氣，提高機體的免疫功能消除疲勞，緩解氣虛。

結(jié)合上面的敘述，想要告訴大家的是黃芪雖好，但是同樣有一定的禁忌。作為一種中藥材，黃芪的服用需要按照正確的方法進行，對于適宜的人而言有好處，而那些不適宜的群體則不應(yīng)服用這樣的'藥材，不然反而不利于身體健康的維護。

黃芪的禁忌人群2 吃黃芪的禁忌人群

1、從體質(zhì)上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實的人則不宜。

2、從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。

3、從季節(jié)來說，普通人春天不宜吃黃芪。

4、陰虛、濕熱、熱毒熾盛者用黃芪一般會出現(xiàn)毒副作用，應(yīng)禁用。如果必須服用黃芪，一定要配伍運用。陰虛患者必須配伍養(yǎng)陰藥使用，如生地、熟地、玄參、麥冬、天冬、玉竹等;濕熱患者必須配伍清利濕熱藥，如黃連、茵陳、黃芩等;熱毒熾盛患者必須配伍清熱解毒藥，如黃連、梔子、大黃、敗醬草等。

黃芪的副作用

最常見的副作用就是迅速出現(xiàn)“上火”癥狀，如面紅、心煩、睡眠差或失眠、咽痛、血壓升高或頭暈等，甚至使病情加重或逆轉(zhuǎn)病勢。

因此，使用黃芪進補，一般要由少逐漸增加，同時觀察有無上火的表現(xiàn)或身上原有疾病有無加重或是否出現(xiàn)悶、痛的感覺，一旦有則應(yīng)停用或配藥才能服用。

黃芪的適用病癥

1、高血壓病：治療老年人高血壓伴有下肢浮腫者，常用防己黃芪湯加葛根，有較好的消除水腫以及降壓作用。

2、缺血性心臟?。狐S芪每日50克，水煎分3次服。治療92例缺血性心臟病，并分別與心痛定和丹參片作對照，結(jié)果表明，黃芪組有較好的療效。不僅心絞痛等癥狀明顯緩解，而且能改善心電圖、心阻抗圖等臨床多種客觀指標。

3、急性腎小球腎炎。急性腎炎水腫，用于陽氣不足所致的虛性水腫。慢性腎炎水腫、脾腎【虛】者。

4、幽門螺旋桿菌陽性胃潰瘍。

5、黃芪具有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、保護心臟、雙向調(diào)節(jié)血糖、抗自由基損傷、抗衰老、抗缺氧、抗腫瘤、增強機體免疫力作用。

6、糖尿病：對糖尿病伴有浮腫、面色黃者，常用防己黃芪湯加葛根等。

7、慢性鼻炎，主治氣虛自汗，容易感冒者。

8、過敏性鼻炎、花粉癥、哮喘、老人感冒等經(jīng)常用。

9、骨質(zhì)疏松、腰椎病、頸椎病、貧血等，可見關(guān)節(jié)疼痛、麻木自汗等癥者。

10、表虛自汗，多用于體虛表弱所致的自汗。

11、生用黃芪，有益氣固表、利水消腫、脫毒、生肌的功效，適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫、癰疽不潰或潰久不斂等癥。

12、黃芪還能擴張血管，改善皮膚血液循環(huán)和營養(yǎng)狀況，故對慢性潰瘍久不愈合者有效。其還能消除腎炎患者的蛋白尿，保護肝臟，防止肝糖原減少。

13、肺氣虛證?？却站?，氣短神疲，痰雍于肺無力咯出。

14、用于氣虛衰弱，倦怠乏力，黃芪是補氣的，比如說話沒勁，走路沒勁，臉色比較白等都是脾肺氣虛的表現(xiàn)。

15、蜜炙黃芪有補氣、養(yǎng)血、益中功效，適用于內(nèi)傷勞倦、脾虛泄瀉、氣虛、血虛、氣衰等癥。

適合吃黃芪的人群

1、脾胃氣虛者

功效黃芪入肺、脾二經(jīng)，可補益脾氣，促使脾胃恢復期健運的功能，適宜于平日氣虛乏力、食少便溏、以及由于脾虛不運化水濕導致的水腫尿少、脾氣虛固攝血液無力導致的便血崩漏的人群服用。

2、表虛自汗者

功效中醫(yī)認為表虛自汗多為氣的固攝功能降低所致，黃芪可以益衛(wèi)固表自汗，適用于各個年齡段的表虛不固、氣虛自汗的人群。

3、氣血兩虛者

功效黃芪可以養(yǎng)血、補氣同時又能行血，適用于血虛面色萎黃的患者，及血虛不能濡養(yǎng)筋脈引起的痹癥、中風后遺癥、肌膚麻木、半身不遂等癥狀的人群。

4、瘡瘍難潰、久潰不斂者

功效黃芪可以托毒排膿，生肌斂瘡，適宜于瘡瘍中期，正虛毒甚，不能潰破及體虛久潰不能收斂的患者。

5、體質(zhì)虛弱、容易感到疲勞人群

功效黃芪有較好的補益作用，特別適宜于體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒的人群用來提高機體免疫，增強體抗力、消除疲勞等。

6、臟器下垂者

功效黃芪能補益脾氣，善于升陽舉陷，適用于中氣下陷引起脫肛、子宮下垂及內(nèi)臟下垂的人群。

黃芪泡水喝的禁忌人群

黃芪是一種天然的中藥材，常見的使用方法就是泡水、熬粥以及煮湯。雖然黃芪和人參的功效是一樣的，但是價格相差非常巨大，所以平常人家都喜歡選擇黃芪作為日常保健的藥材質(zhì)疑。但是需要注意的是，黃芪并不適合天天服用，并且也不是所有人都是可以喝的。具體如下：

1、如果是屬于腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的患者，那么千萬不要服用黃芪泡水，因為這不僅不能夠令身體恢復健康，反而會加重病情。這一類型的患者想要令身體恢復健康，那么就應(yīng)該將黃連、大黃、敗醬草以及梔子一起泡水服用，千萬不能夠選擇黃芪。

2、如果是患有肺結(jié)核的患者，癥狀主要表現(xiàn)為咳血、口干舌燥以及身體發(fā)熱，那么我們也是不建議單獨使用黃芪泡水喝的，一定要根據(jù)具體情況搭配合適的中藥。

3、正在月經(jīng)期間的女性也是不能夠服用黃芪水，否則會對月經(jīng)還有身體造成不利影響。

4、感冒發(fā)熱的患者也別服用黃芪，這不利于身體退燒;

5、懷孕期間的女性服用黃芪也需要特別的注意，因為很有可能導致滑胎，對胎兒和孕婦造成傷害，特別是孕晚期的準媽媽更是需要特別注意。孕婦如果不小心使用了黃芪，那么有可能導致體內(nèi)的羊水減少，這樣在分娩的時候產(chǎn)程就有可能增加，這增加了胎兒的危險。另外還有研究結(jié)果顯示，服用黃芪之后會增加染色體畸形以及細胞微核率的增加，對于將來孩子的身體以及智力發(fā)育造成損傷，所以正在備孕以及懷孕的女性服用黃芪都需要謹慎。

黃芪的禁忌人群3 黃芪黃芪泡水喝的五大禁忌

黃芪泡水喝一定要控制攝入量，否則會出現(xiàn)頭暈或心煩氣躁等不良反應(yīng)，黃芪水要分幾次服用。黃芪不能與杏仁同食，兩種藥物作用相反會導致身體不適。陰虛和感冒患者以及孕婦都不能服用黃芪，它會加重病情并對胎兒不利。

1、攝入過量

黃芪是純天然的中草藥，經(jīng)常會有人拿它泡水服用或者熬湯，但是泡黃芪水不能一次性放過多的黃芪，大概15克就可以，也不要一次性喝完，過量服用可能會出現(xiàn)頭暈或者心煩氣躁等不良反應(yīng)。

2、與杏仁同食

無論是南杏仁還是北杏仁都不能與黃芪同食服用，黃芪是補氣的藥材，而北杏仁本身就具有毒性，二者同食會導致身體不適。南杏仁燥潤補肺，兩種藥物作用相反，藥性相沖不可一起服用。

3、陰虛禁服

陰虛患者內(nèi)火旺盛，體內(nèi)濕氣重，而黃芪又是補氣的藥材，如果喝了黃芪水不但不能讓身體恢復，反而會加重病情。此類患者應(yīng)該服用黃連等清熱敗火的藥材，千萬不能服用黃芪。

4、感冒禁服

黃芪是熱性中草藥，如果是風寒感冒，服用黃芪可以固本培元，提高人體免疫力，有利于康復。風熱感冒患者也最好不要飲用黃氏水，黃芪益氣補血容易上火，會導致病情加重。

5、孕婦禁服

有研究表明服用黃芪可能會影響胎兒的生長發(fā)育，還可能影響智力，增加胎兒畸形的風險。服用黃芪還可能導致流產(chǎn)，孕晚期的準媽媽如果不小心服用了黃芪可能會令羊水減少，增加生產(chǎn)的風險。

經(jīng)常在外面吃飯容易上火,喝什么茶降火

去火茶配方:
(自己選一下吧:))
三花茶
操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
金銀花露
操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。
適用：清熱、解暑。
Tips：金銀花宜忌
● 在十二經(jīng)絡(luò)中屬于肺、胃經(jīng)，對肺和胃的不適很有辦法。
● 禁忌：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。
菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養(yǎng)目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
冬季去火 食療清火方來幫忙
進入冬季，很多人容易上火，下面幾種食療清火法可供參考。
喉干嗓?。?、飲淡鹽水；2、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱；2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續(xù)3－4次。
口長水泡：1、切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
三款去火靚湯
絲瓜豆腐魚頭湯
湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生姜、鹽適量。
制法：絲瓜洗凈、打理角邊、切段；魚頭洗凈、切開；豆腐用清水略洗；魚頭和生姜放入煲里，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15－20分鐘，加入調(diào)味品。
功效：清熱去火，養(yǎng)陰生津，潔膚除斑，通經(jīng)絡(luò)，去痰喘咳嗽。
冬瓜鯇魚湯
湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。
制法：鯇魚凈膛，去鱗、鰓；冬瓜去皮、瓤、切塊；魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味；加精鹽、蔥、雞粉。
功效：清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風、除熱?？蓽p肥、潤膚。
芥菜牛肉湯
湯料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一兩，油鹽適量。
制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗凈、切片；芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內(nèi)，武火煮沸片刻即可，油鹽調(diào)味，趁熱食用。
功效：芥菜性味辛、溫，散寒解表、利氣祛痰；牛肉性味甘、平，補脾胃、益氣血、強筋骨；生姜性味辛、溫，發(fā)表、散寒。此湯補脾益氣，化痰止咳，解表散寒，用于感冒風寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。
秋季飲食應(yīng)當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。夏季“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
去火食品——木瓜、豬骨燉花生
用料：大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量
制作：紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白質(zhì)、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
中醫(yī)認為：“百病皆生于氣”。氣郁生火，氣郁生痰，還會引起高血壓等疾病?，F(xiàn)介紹一些能順氣還能治療疾病的幾種食物。
蘿卜：順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿卜無效），最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃。
玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
滅火高招：
1.使用有去火功效的牙膏。這類牙膏一般含有雙花、連翹、大青葉、板藍根等，它們具有清熱解毒的作用。
2. 蓮子冰粥：蓮子中的鈣、鉀含量十分豐富，對牙齒很有好處。蓮心有很好的去心火功效，可以治療口舌生瘡等問題。冰鎮(zhèn)后的蓮子粥更加適合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大棗等。
滅火高招：麥冬茶
麥冬味甘微苦，有養(yǎng)陰潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、清心除煩的功效。取適量麥冬沖泡水中，再加入同樣潤肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及時改善因大量出汗造成的體內(nèi)陰液不足的問題。
滅火高招：綠豆湯
有人不宜多喝綠豆湯解暑---夏季暑熱盛行，綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。中醫(yī)認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，治療食物中毒等。
綠豆味甘性寒，有清熱解暑、消腫解熱的功效，是夏季的去火佳品。它富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用可以調(diào)整內(nèi)分泌，降低膽固醇和血壓。
健康DIY
水晶三色丸
功效：去火解暑，增強免疫力。
主料：銀耳10克、紅薯20克、山藥30克、紅棗20克
調(diào)味料：冰糖2湯匙、姜汁1湯匙
做法：
1.將紅薯、山藥洗凈去皮、蒸熟。
2.鍋中加水煮開，放入紅棗。片刻后放入紅薯、山藥和銀耳，再依口味加冰糖和姜汁。
營養(yǎng)小貼士：紅薯和山藥富含維生素A和維生素C及少量蛋白質(zhì)和脂肪，可以增加人體免疫力。銀耳是滋補佳品，能夠養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，對降暑熱有很好的幫助。
去火，先得分清春燥類型
對春燥最安全的方法是選擇藥膳進行食療。但春燥有溫燥和涼燥之分，應(yīng)該對癥滅火才是。
·涼燥型
涼燥多發(fā)于初春季節(jié)，是燥邪與風寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果。病人癥狀有干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢，兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等癥?？捎弥ヂ榧t糖粥食療。取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
·溫燥型
表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風熱之邪相結(jié)合而成，食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病癥。
看了下面的防干五大回合，你就會知道，其實解決辦法就在眼前，那么多好東西都可以幫助你戰(zhàn)勝干燥，只要你動手、動嘴即可。動手是為了DIY，動嘴自然是為了吃。
第一回合焦點PK
上陣者：蔬菜水果
嘴唇干VS黃瓜獼猴桃汁
戰(zhàn)書
冬季一到，空氣就像被烘干機烘干了一樣，嘴唇這么薄的地方自然逃不過干燥的襲擊，于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修課”。其實啊，嘴唇干可不是上火鬧的，而是沒“吃”好，或是你太偏食了，只要把平時的飲食搭配好，多吃點蔬菜水果就行了。如果你嘴唇干得厲害，那么還有更厲害的一招，就是吃維生素，用維生素C和B2對付嘴唇干裂很有效的哦！
終極絕招
黃瓜獼猴桃汁
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去子，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊；一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
小提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
北方的冬天一向是天干物燥，而連日來北京鮮有降水的天氣更讓空氣的濕度始終在50%以下徘徊……驅(qū)走干燥的三件“法寶”
第二回合焦點PK
上陣者：含錳食物
皮膚干癢VS紅薯炒乳瓜
戰(zhàn)書
左抓抓右撓撓上蹭蹭下揉揉……怎么就這么癢呢，抓了以后皮膚上還出現(xiàn)好幾條白道子，還起皮。哎，干燥惹的禍還真不小?。∑鋵嵠つw又干又癢的人身體里缺個東西，就是錳，它能讓人多吸收蛋白質(zhì)，減少有毒物質(zhì)對皮膚的侵害，有了錳，我們就不怕皮膚總干癢啦！含錳豐富的食物有：大豆、紅薯、菜花、大白菜等。
終極絕招
紅薯炒乳瓜
紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油4成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒5成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
小提醒：皮膚癢不要玩命撓，撓破了很容易感染。
冬天的皮膚其實尤其需要護理，但冷颼颼的夜里，好不容易暖和的手，哪里還愿意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道……洗熱水澡消滅冬日干燥
第三回合焦點PK
上陣者：堅果、魚類、粗糧
頭發(fā)干枯VS蜜棗核桃羹
戰(zhàn)書
MM都知道，吃核桃能保養(yǎng)頭發(fā)，可是核桃為什么對保養(yǎng)頭發(fā)有好處就不是誰都知道了。其實是因為核桃含硒，硒可以深入頭發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強健，而維生素B可使頭發(fā)有韌性。如果想得到這兩個護發(fā)法寶，就要從堅果、魚類和粗糧里面去尋找了。
終極絕招
蜜棗核桃羹
蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。
小提醒：盡量不用吹風機吹頭發(fā)，以免更干。
網(wǎng)友小嚴：鼻腔里面老是非常干燥，而且有輕度鼻塞,鼻黏膜發(fā)紅，請問如要食療該吃什么？
版主lidoctor：先清洗鼻腔后，點滴復方薄荷油試一下.
第四回合焦點PK
上陣者：清火食物
嘴里長瘡VS蜜梨膏
戰(zhàn)書
嗓音有點啞，舌頭上還冒了個小瘡，此時要干什么，用大拇哥想也知道———清火。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨都有很好的清火作用，而胡蘿卜就更好了，還能補充維生素?？措娨暤臅r候啃根生黃瓜，上班空閑可以吃幾個橙子慰勞一下自己，平時多喝綠茶……想想，多“滋潤”?。?br>終極絕招
蜜梨膏
取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
小提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
冬防干燥 護好美頸
第五回合焦點PK
上陣者：冷飲
鼻子出血VS水果西米露
戰(zhàn)書
又到了鼻子出血的高峰季節(jié)，來點冷飲吧，對你有好處的。你一定會說：“冬天喝冷飲，不喝個里外透心涼??！”呵呵，其實不然，雖然冬天又干又冷，反而特容易上火，稍微吃點冷飲，不僅可以消“火”，還能吃出與夏季不同的清潤感覺。當然，冷飲雖然能帶走體內(nèi)一部分熱量，但治標不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等。
終極絕招
水果西米露
西米放進清水里洗干凈，再倒入沸水中（邊煮邊攪拌，以防西米粘鍋）；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶（可用椰汁代替），加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即成香甜可口的水果西米露。

除了多喝水外，怎么去火毒效果更好些？

以下介紹四項「去火」蔬果∶
1．草莓∶草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清璁、解熱、除煩。
2．西瓜∶西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過三個小時。
2．大豆∶大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。
3．苦瓜∶歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
4．番茄∶盡管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
三花茶
操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
金銀花露
操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。
適用：清熱、解暑。
Tips：金銀花宜忌
● 在十二經(jīng)絡(luò)中屬于肺、胃經(jīng)，對肺和胃的不適很有辦法。
● 禁忌：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。
菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養(yǎng)目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
冬季去火 食療清火方來幫忙
進入冬季，很多人容易上火，下面幾種食療清火法可供參考。
喉干嗓啞：1、飲淡鹽水；2、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱；2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續(xù)3－4次。
口長水泡：1、切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
三款去火靚湯
絲瓜豆腐魚頭湯
湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生姜、鹽適量。
制法：絲瓜洗凈、打理角邊、切段；魚頭洗凈、切開；豆腐用清水略洗；魚頭和生姜放入煲里，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15－20分鐘，加入調(diào)味品。
功效：清熱去火，養(yǎng)陰生津，潔膚除斑，通經(jīng)絡(luò)，去痰喘咳嗽。
冬瓜鯇魚湯
湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。
制法：鯇魚凈膛，去鱗、鰓；冬瓜去皮、瓤、切塊；魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味；加精鹽、蔥、雞粉。
功效：清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風、除熱?？蓽p肥、潤膚。
芥菜牛肉湯
湯料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一兩，油鹽適量。
制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗凈、切片；芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內(nèi)，武火煮沸片刻即可，油鹽調(diào)味，趁熱食用。
功效：芥菜性味辛、溫，散寒解表、利氣祛痰；牛肉性味甘、平，補脾胃、益氣血、強筋骨；生姜性味辛、溫，發(fā)表、散寒。此湯補脾益氣，化痰止咳，解表散寒，用于感冒風寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。
秋季飲食應(yīng)當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。夏季“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
去火食品——木瓜、豬骨燉花生
用料：大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量
制作：紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白質(zhì)、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
中醫(yī)認為：“百病皆生于氣”。氣郁生火，氣郁生痰，還會引起高血壓等疾病。現(xiàn)介紹一些能順氣還能治療疾病的幾種食物。
蘿卜：順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿卜無效），最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃。
玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
滅火高招：
1.使用有去火功效的牙膏。這類牙膏一般含有雙花、連翹、大青葉、板藍根等，它們具有清熱解毒的作用。
2. 蓮子冰粥：蓮子中的鈣、鉀含量十分豐富，對牙齒很有好處。蓮心有很好的去心火功效，可以治療口舌生瘡等問題。冰鎮(zhèn)后的蓮子粥更加適合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大棗等。
滅火高招：麥冬茶
麥冬味甘微苦，有養(yǎng)陰潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、清心除煩的功效。取適量麥冬沖泡水中，再加入同樣潤肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及時改善因大量出汗造成的體內(nèi)陰液不足的問題。
滅火高招：綠豆湯
有人不宜多喝綠豆湯解暑---夏季暑熱盛行，綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。中醫(yī)認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，治療食物中毒等。
綠豆味甘性寒，有清熱解暑、消腫解熱的功效，是夏季的去火佳品。它富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用可以調(diào)整內(nèi)分泌，降低膽固醇和血壓。
健康DIY
水晶三色丸
功效：去火解暑，增強免疫力。
主料：銀耳10克、紅薯20克、山藥30克、紅棗20克
調(diào)味料：冰糖2湯匙、姜汁1湯匙
做法：
1.將紅薯、山藥洗凈去皮、蒸熟。
2.鍋中加水煮開，放入紅棗。片刻后放入紅薯、山藥和銀耳，再依口味加冰糖和姜汁。
營養(yǎng)小貼士：紅薯和山藥富含維生素A和維生素C及少量蛋白質(zhì)和脂肪，可以增加人體免疫力。銀耳是滋補佳品，能夠養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，對降暑熱有很好的幫助。
去火，先得分清春燥類型
對春燥最安全的方法是選擇藥膳進行食療。但春燥有溫燥和涼燥之分，應(yīng)該對癥滅火才是。
·涼燥型
涼燥多發(fā)于初春季節(jié)，是燥邪與風寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果。病人癥狀有干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢，兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等癥。可用芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
·溫燥型
表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風熱之邪相結(jié)合而成，食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病癥。
看了下面的防干五大回合，你就會知道，其實解決辦法就在眼前，那么多好東西都可以幫助你戰(zhàn)勝干燥，只要你動手、動嘴即可。動手是為了DIY，動嘴自然是為了吃。
第一回合焦點PK
上陣者：蔬菜水果
嘴唇干VS黃瓜獼猴桃汁
戰(zhàn)書
冬季一到，空氣就像被烘干機烘干了一樣，嘴唇這么薄的地方自然逃不過干燥的襲擊，于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修課”。其實啊，嘴唇干可不是上火鬧的，而是沒“吃”好，或是你太偏食了，只要把平時的飲食搭配好，多吃點蔬菜水果就行了。如果你嘴唇干得厲害，那么還有更厲害的一招，就是吃維生素，用維生素C和B2對付嘴唇干裂很有效的哦！
終極絕招
黃瓜獼猴桃汁
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去子，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊；一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
小提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
北方的冬天一向是天干物燥，而連日來北京鮮有降水的天氣更讓空氣的濕度始終在50%以下徘徊……驅(qū)走干燥的三件“法寶”
第二回合焦點PK
上陣者：含錳食物
皮膚干癢VS紅薯炒乳瓜
戰(zhàn)書
左抓抓右撓撓上蹭蹭下揉揉……怎么就這么癢呢，抓了以后皮膚上還出現(xiàn)好幾條白道子，還起皮。哎，干燥惹的禍還真不小?。∑鋵嵠つw又干又癢的人身體里缺個東西，就是錳，它能讓人多吸收蛋白質(zhì)，減少有毒物質(zhì)對皮膚的侵害，有了錳，我們就不怕皮膚總干癢啦！含錳豐富的食物有：大豆、紅薯、菜花、大白菜等。
終極絕招
紅薯炒乳瓜
紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油4成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒5成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
小提醒：皮膚癢不要玩命撓，撓破了很容易感染。
冬天的皮膚其實尤其需要護理，但冷颼颼的夜里，好不容易暖和的手，哪里還愿意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道……洗熱水澡消滅冬日干燥
第三回合焦點PK
上陣者：堅果、魚類、粗糧
頭發(fā)干枯VS蜜棗核桃羹
戰(zhàn)書
MM都知道，吃核桃能保養(yǎng)頭發(fā)，可是核桃為什么對保養(yǎng)頭發(fā)有好處就不是誰都知道了。其實是因為核桃含硒，硒可以深入頭發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強健，而維生素B可使頭發(fā)有韌性。如果想得到這兩個護發(fā)法寶，就要從堅果、魚類和粗糧里面去尋找了。
終極絕招
蜜棗核桃羹
蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。
小提醒：盡量不用吹風機吹頭發(fā)，以免更干。
網(wǎng)友小嚴：鼻腔里面老是非常干燥，而且有輕度鼻塞,鼻黏膜發(fā)紅，請問如要食療該吃什么？
版主lidoctor：先清洗鼻腔后，點滴復方薄荷油試一下.
第四回合焦點PK
上陣者：清火食物
嘴里長瘡VS蜜梨膏
戰(zhàn)書
嗓音有點啞，舌頭上還冒了個小瘡，此時要干什么，用大拇哥想也知道———清火。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨都有很好的清火作用，而胡蘿卜就更好了，還能補充維生素?？措娨暤臅r候啃根生黃瓜，上班空閑可以吃幾個橙子慰勞一下自己，平時多喝綠茶……想想，多“滋潤”??！
終極絕招
蜜梨膏
取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
小提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
冬防干燥 護好美頸
第五回合焦點PK
上陣者：冷飲
鼻子出血VS水果西米露
戰(zhàn)書
又到了鼻子出血的高峰季節(jié)，來點冷飲吧，對你有好處的。你一定會說：“冬天喝冷飲，不喝個里外透心涼啊！”呵呵，其實不然，雖然冬天又干又冷，反而特容易上火，稍微吃點冷飲，不僅可以消“火”，還能吃出與夏季不同的清潤感覺。當然，冷飲雖然能帶走體內(nèi)一部分熱量，但治標不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等。
終極絕招
水果西米露
西米放進清水里洗干凈，再倒入沸水中（邊煮邊攪拌，以防西米粘鍋）；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶（可用椰汁代替），加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即成香甜可口的水果西米露。
小提醒：冬天吃冷飲可別鯨吞牛飲，搞不好會傷腸胃。

喝玫瑰花茶的禁忌

喝玫瑰花茶的禁忌

喝玫瑰花茶的禁忌，花茶是很多女孩子都喜歡喝的，花茶除了自己具有獨特的花香之外，還具有美容養(yǎng)顏的作用，生活中喝點玫瑰茶還能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，那么，以下看看喝玫瑰花茶的禁忌

喝玫瑰花茶的禁忌 1 玫瑰花茶的禁忌

1、不能和茶葉一起沖泡

玫瑰花千萬不能夠和茶葉一起沖泡,這主要是由于茶葉中含有大量的鞣酸,服用之后會影響藥效,特別是疏肝解郁的功效會大幅度的減弱。

2、不適合每天服用

雖然玫瑰花具有很不錯的美容作用,但是如果天天都將玫瑰花泡水喝,很容易導致體內(nèi)的氣血運行出現(xiàn)毛病。如果體內(nèi)的氣血運行速度過快,那么身體的健康就會受到影響,特別是在月經(jīng)期間的女性更加容易大出血,甚至有可能威脅生命健康。

3、便秘患者不適合服用

玫瑰具有一定的收斂作用,所以說拉肚子的患者服用之后具有止瀉的功效。但是如果是一些便秘的患者服用,不僅不能夠緩解便秘,甚至還會導致便秘的問題更加的嚴重。

4、孕婦不要經(jīng)常服用

研究發(fā)現(xiàn),如果女性在懷孕期間大量并且長期將玫瑰泡水喝,那么流產(chǎn)以及分娩困難的情況就會加重。所以,為了自己以及孩子的健康,懷孕期間的女性不要服用玫瑰花茶。

5、胃寒以及容易腹瀉的患者不適合服用

這一類型的患者并不是說堅決不能夠?qū)⒚倒迮菟?而是服用的時間間隔一定要長,不能夠長期并且經(jīng)常的服用。

6、體質(zhì)較差的患者不適合服用

如果你經(jīng)常感覺到身體疲倦,而且身體也更加的虛弱抵抗力比較差,那么最好不要服用玫瑰花,因為它不僅不能夠提高體質(zhì),反而會令體質(zhì)越來越差。

玫瑰花茶的副作用

一般來說，玫瑰花茶是不會有副作用的，但是如果不注意玫瑰花茶的禁忌事項，就容易出問題了。

1、一些玫瑰花茶會殘留有農(nóng)藥，泡茶之前必須要洗茶，這點要格外注意。

2、玫瑰花茶是需要控制飲用量的，如果是喝多了，容易損害的脾胃，有可能出現(xiàn)腹瀉等問題。女性如果處于經(jīng)期，喝多了會導致月經(jīng)量過多。

3、胃寒、腹瀉、便秘、身體虛弱的人群飲用后，會導致病情加重。

4、孕婦喝了會對胎兒產(chǎn)生危害。

玫瑰花茶的沖泡方法

1、玫瑰花茶

材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可。代茶飲用。

功效：氣味芬芳，味甘微甜，促進食欲，能活血行氣，調(diào)經(jīng)止痛，是女性的婦女病癥的良藥。

2、金銀玫瑰茶

材料：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。

做法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可。代茶飲用。

功效：理氣解郁，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。

3、桂圓玫瑰茶

材料：桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。

做法：將桂圓、枸杞子還有玫瑰花等量準備好，然后桂圓取出桂圓肉和枸杞子放入開水中沖泡十分鐘，隨后加入玫瑰花，蓋上杯子，十分鐘之后就可以服用了。

功效：具有很好的滋陰養(yǎng)血的作用，經(jīng)常服用能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌情況，臉色也會越來越好。

4、丹參杞玫瑰茶

材料：丹參，枸杞子，葡萄干，玫瑰花。

做法：將丹參、枸杞子、葡萄干還有玫瑰花準備好，然后一起放入杯子中用開水進行沖泡，然后蓋上蓋子燜十分鐘就可以代替茶水飲用。

功效：具有很好的活血以及安神的作用。

喝玫瑰花茶的禁忌 2 喝玫瑰花茶禁忌

1、便秘的人不能飲用它：玫瑰花茶雖然對人體有好處，但是經(jīng)常會便秘的人還是不要喝它的好，因為玫瑰花當中含有的單寧酸成分還是很高的，這種成分術(shù)語鞣酸類的物質(zhì)，喝了之后會加重便秘的發(fā)生。

2、月經(jīng)量多的不能喝它：玫瑰花茶性溫和，具有活血散瘀的作用，如果月經(jīng)周期并且量多的女孩子喝了之后還會出現(xiàn)出血過多，長期這樣喝會引起嚴重貧血的。

3、孕婦不能喝它：因為孕婦屬于特殊的群體，孕婦喝它之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題，尤其是在孕期的前三個月。

4、空腹的時候不能喝它：玫瑰花茶本身含有的單寧酸成分，不適合人們空腹來飲用它，最好是飯后服用會減少刺激感。

喝玫瑰花茶的注意事項

玫瑰花茶不適宜天天喝，雖然玫瑰花茶具有活血化瘀的作用，但是天天喝也會導致氣血運行不足的，尤其是月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)大量出血。泡玫瑰花茶的時候這個溫度也不能太高，建議在75-85攝氏度就可以了。

關(guān)于女人服用玫瑰花茶對身體還是有幫助的，但是要注意喝它的時候要注意諸多問題，比如什么人不能喝它，還有喝它要注意哪些事項等，肯定是不能天天喝它，空腹的時候喝效果也是不好的，為了減少胃的刺激感還是要選擇飯后飲用最好了，特別是喝的.時候要注意一下用量，要根據(jù)自己的情況正確的飲用。

喝玫瑰花茶的禁忌 3 玫瑰花泡水的五大功效

第一：美容養(yǎng)顏

玫瑰花茶非常的適合女性獨用，因為只要堅持服用就會發(fā)現(xiàn)自己的氣色越來越好，臉色就如同鮮艷的花瓣一樣嬌艷欲滴。這主要是由于玫瑰花具有活血、化瘀以及調(diào)和體內(nèi)臟腑的作用所引起的。

日常我們所說的臉色不好、月經(jīng)不調(diào)或者是臉上長斑的情況，這些都是由于氣血運行不暢所引起的。服用玫瑰花茶之后能夠有效的促進體內(nèi)氣血運行順暢，這樣臉色自然就越來越好，身體也越來越棒。

另外，玫瑰花泡水喝還具有美白皮膚的作用，同時還能夠有效的減少皺紋的生長。另外還具有改善體質(zhì)的作用，如果是一些屬于肝郁氣滯的患者想要進行減肥，那么服用玫瑰花茶能夠起到非常不錯的效果。另外，玫瑰花茶還具有豐胸調(diào)經(jīng)的作用，還能夠滋潤腸道，避免出現(xiàn)便秘。

想要更好的起到美容養(yǎng)顏的作用，建議每天堅持用十五克左右的玫瑰花進行沖泡服用，如果是氣虛的患者，可以適量的加入一些紅棗或者是西洋參;如果是腎虛的患者，那么最好能夠加入枸杞子。

第二：調(diào)理身體

玫瑰花性溫，服用之后具有很好的鎮(zhèn)靜、補氣血、調(diào)節(jié)情緒以及美容養(yǎng)顏等等的作用，另外對于肝臟還有腸胃具有非常不錯的調(diào)節(jié)作用，建議每天服用一些玫瑰花茶，能夠很好的消除身體疲勞，同時還能夠改善體質(zhì)。

玫瑰花的味道非常的好聞，具有緩和情緒的作用，進入身體之后還能夠改善體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，對于慢性胃炎還有慢性肝炎都有非常不錯的治療作用。

第三：治療口臭

玫瑰花帶有一股濃烈的花香，服用之后能夠很好的改善口臭的情況，在進入身體之后能夠有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保護肝臟健康。另外，日常堅持將玫瑰花泡水喝，能夠有消息的改善睡眠。

第四：減肥

另外，玫瑰花還具有幫助消化以及消減脂肪的作用，所以說服用玫瑰花具有減肥的效果。想要令玫瑰花茶減肥的效果最好，那么我建議大家在飯后服用。另外需要注意的是，玫瑰花具有一定的收斂作用，如果是便秘患者最好不要過多服用，避免便秘的情況加重。玫瑰花也更加適合一些肝郁氣滯型的患者服用，這樣效果更加的明顯。

第五：調(diào)節(jié)氣血疏肝解郁

服用玫瑰花還具有降火健脾以及祛瘀的作用，能夠有效的治療冷痛、積寒以及調(diào)節(jié)氣血還有安神、通便等等的作用。日常服用一杯玫瑰花能夠有效的緩和情緒、調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌情況。

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