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7款健康飲品推薦,減肥又美味

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月26日 19:49

7款健康飲品推薦,減肥又美味!
減肥不僅僅是靠運動,飲食也很重要哦!今天給大家介紹七款健康又美味的飲品,讓你在減肥的同時也能享受美味。
草莓奶昔
準(zhǔn)備材料:新鮮草莓、脫脂牛奶、蜂蜜
制作步驟:將草莓洗凈去葉,放入料理機中,加入脫脂牛奶,想要濃稠一點可以少加牛奶,再加點蜂蜜,如果草莓夠甜可以省略蜂蜜。天氣熱的時候可以加冰塊,清涼解暑!
百香果蜜益菌多
準(zhǔn)備材料:百香果、低糖養(yǎng)樂多、蜂蜜
制作步驟:將百香果肉和蜂蜜放入料理機中打勻,如果喜歡可以加點茶,味道和外面買的益菌多飲品很像哦!
鳳梨酸奶昔
準(zhǔn)備材料:鳳梨、濃稠酸奶、脫脂牛奶
制作步驟:鳳梨去皮切塊,放入料理機中,加入脫脂牛奶,少加一點牛奶可以讓飲品更濃稠。這次不用加糖和蜂蜜,因為鳳梨已經(jīng)很甜了。榨好的鳳梨奶昔可以直接喝,也可以分層加入濃稠的酸奶和鳳梨果肉,變成鳳梨酸奶撈,味道超級贊!
多味南瓜濃湯
準(zhǔn)備材料:南瓜、脫脂牛奶、料理機、微波爐、蜂蜜、鹽、黑胡椒
制作步驟:南瓜濃湯可以做成甜味和咸味兩種口味。首先將南瓜去皮去瓤切成小塊,放入微波爐轉(zhuǎn)四分鐘,讓南瓜變熟。然后將南瓜塊和脫脂牛奶放入料理機中,牛奶少一點會更濃稠更好喝。
甜味版:加入蜂蜜一起打勻,如果南瓜夠甜可以省略蜂蜜。
咸味版:加入鹽和黑胡椒,少加一點。

這些飲品不僅健康,還能滿足你的味蕾,快來試試吧!

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