李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長：內科學和全科醫(yī)學副主任醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，擅長大內科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問

適應性障礙一般可以通過心理治療、藥物治療、物理治療、運動治療、飲食調理等方式進行調整。適應性障礙是指患者在改變生活環(huán)境后，或在新環(huán)境中，出現的短期失眠、食欲下降、興趣減退等癥狀。

1、心理治療

適應性障礙患者可以在醫(yī)生的指導下進行心理治療，如心理教育干預、認知行為治療、認知行為-焦慮抑郁循環(huán)治療等。心理教育干預能夠幫助患者改變不良的認知，糾正不良的行為習慣，認知行為-焦慮抑郁循環(huán)治療能夠幫助患者建立正確的認知，緩解不良的情緒。

2、藥物治療

如果患者的癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下服用藥物進行治療，如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等，可以改善患者的不良情緒，也可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片等藥物，能夠起到營養(yǎng)神經的作用。

3、物理治療

患者也可以在醫(yī)生的指導下通過經顱磁刺激、腦電生物反饋等物理治療的方式進行治療，可以幫助患者調節(jié)大腦的神經功能，改善適應性障礙的癥狀。

4、運動治療

患者也可以在醫(yī)生的指導下通過運動治療的方式進行治療，如瑜伽、太極拳、八段錦等，可以幫助患者緩解緊張、焦慮的情緒，也可以促進身體的血液循環(huán)，有利于患者保持良好的心態(tài)。

5、飲食調理

建議患者在日常生活中注意合理飲食，可以適當進食富含維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質的食物，如蘋果、芹菜、雞蛋等，有助于補充機體所需營養(yǎng)，促進病情恢復。

在日常生活中，患者要保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮，注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。如果患者出現不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

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