李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，擅長大內(nèi)科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問

適應(yīng)性障礙一般可以通過心理治療、藥物治療、物理治療、運(yùn)動治療、飲食調(diào)理等方式進(jìn)行調(diào)整。適應(yīng)性障礙是指患者在改變生活環(huán)境后，或在新環(huán)境中，出現(xiàn)的短期失眠、食欲下降、興趣減退等癥狀。

1、心理治療

適應(yīng)性障礙患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療，如心理教育干預(yù)、認(rèn)知行為治療、認(rèn)知行為-焦慮抑郁循環(huán)治療等。心理教育干預(yù)能夠幫助患者改變不良的認(rèn)知，糾正不良的行為習(xí)慣，認(rèn)知行為-焦慮抑郁循環(huán)治療能夠幫助患者建立正確的認(rèn)知，緩解不良的情緒。

2、藥物治療

如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等，可以改善患者的不良情緒，也可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片等藥物，能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

3、物理治療

患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過經(jīng)顱磁刺激、腦電生物反饋等物理治療的方式進(jìn)行治療，可以幫助患者調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)功能，改善適應(yīng)性障礙的癥狀。

4、運(yùn)動治療

患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過運(yùn)動治療的方式進(jìn)行治療，如瑜伽、太極拳、八段錦等，可以幫助患者緩解緊張、焦慮的情緒，也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于患者保持良好的心態(tài)。

5、飲食調(diào)理

建議患者在日常生活中注意合理飲食，可以適當(dāng)進(jìn)食富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蘋果、芹菜、雞蛋等，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)，促進(jìn)病情恢復(fù)。

在日常生活中，患者要保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

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