哺乳期乳房會變大，這主要是由于哺乳期總出現(xiàn)漲奶現(xiàn)象而導致的。一旦乳房變大，像以往的內(nèi)衣就不能再穿。所以就得要選購哺乳內(nèi)衣。哺乳內(nèi)衣是方便哺乳期女性喂養(yǎng)而專門設計的一種內(nèi)衣，那哺乳內(nèi)衣什么時候買？

哺乳內(nèi)衣什么時候買

哺乳內(nèi)衣當然就是專門用于哺乳的內(nèi)衣，所以對于它的購買可以在孕中期購買，有的時候在孕中期自己也可以戴。

哺乳內(nèi)衣，顧名思義就是專為方便哺乳喂養(yǎng)而為產(chǎn)婦設計的內(nèi)衣，它承載著方便哺乳，乳房恢復等重要責任。媽媽產(chǎn)后乳房會依然覺得腫脹，護理不當甚至還會誘發(fā)“胸險”，選擇一款合適的哺乳文胸，才能更方便地哺乳寶寶。和美婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家劉海棠教授介紹，產(chǎn)后媽媽由于乳汁的分泌，所以乳房會覺得腫脹，而且此時如果不配戴適合的胸衣，很容易會導致乳房肌肉松弛或下垂的情況。

哺乳內(nèi)衣應該如何選購

選購哺乳內(nèi)衣，首先應方便放置乳墊的，這樣乳墊能夠吸收溢出的乳汁。還要注意有授乳開口設計，這樣能更方便哺乳。

應選全罩杯，最好為較薄有彈性的純棉針織面料;胸罩扣在前面，或者是罩杯可打開的樣式;為嬰兒安全，胸罩的顏色應選擇本白色的。

哺乳期飲食禁忌

1 、烹調(diào)少放油，煎炒改蒸煮

制造乳汁不需要吃很多油，因為我們的身體在孕期就儲藏了很多脂肪，專門等著哺乳的時候消耗掉。如果還頓頓油炒油煎油炸，身上的脂肪就沒有機會被利用消耗掉了。

2、 遠離奶白色的濃湯

湯的濃濃奶白色來自于乳化成微滴的脂肪，它并不是哺乳時所缺乏的營養(yǎng)物質。喝湯時不妨只喝清湯，去掉表面上的浮油。最好用低脂奶和豆?jié){替代一半的肉湯雞湯，能供應更多的蛋白質和維生素，而且奶中的鈣對制造乳汁也很重要。

3、 晚餐把白米白面換成雜糧雜豆煮成的八寶粥

推薦優(yōu)先用小米、燕麥、紅豆、黑米等食材。煮濃一點。這些雜糧里的維生素B1能提高母乳的質量，讓寶寶受益。其中含有的膳食纖維，對預防便秘也有幫助。同時，粥的水分比飯更大，即便吃飽也不會擔心長胖。

4 、多吃蔬菜，少吃甜食

在減肥的時候，萬萬不可以讓自己挨餓。如果減少了三分之一的主食，可以用大量蔬菜來填補。蒸煮和涼拌的蔬菜體積大，飽腹感強，而且含有豐富的膳食纖維和微量營養(yǎng)成分，對母子雙方都是十分重要的。把每日三餐都吃飽吃足，對甜食、甜飲料和垃圾零食的興趣就會比較小。

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