春季常見疾病預(yù)防小常識(shí)
又是一年春暖花開的時(shí)節(jié)，告別寒冷，到處一片欣欣向榮。然而，春天又是個(gè)疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。在“吹面不寒楊柳風(fēng)”的季節(jié)里，身體疲勞、頭疼腦熱是很常見的，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、手足口病等疾病也較為多發(fā)。有人因此把春季戲稱為“多病之春”。
春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意衛(wèi)生保健，很容易患上流行疾病。抵抗力弱的人群，更容易受到病毒、細(xì)菌的攻擊。其實(shí)這些常見病是可以預(yù)防的，下面介紹一些春季常見病及其自我預(yù)防的方法。
1.手足口病
這種疾病是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，可引起發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，個(gè)別患者可引起心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。其實(shí)，只要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣就能有效地預(yù)防手足口病的發(fā)生，不必對(duì)此過(guò)度緊張。
自我預(yù)防：
①要講究環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。不喝生水、不吃生冷食物，飯前便后洗手。
②保持室內(nèi)空氣流通，盡量不要帶嬰幼兒去人群密集場(chǎng)所。
③注意嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過(guò)度疲勞，降低機(jī)體抵抗力。
④托幼機(jī)構(gòu)等兒童集體生活、學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，要做好晨間體檢，發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、皮疹的孩子，要立即要求家長(zhǎng)帶小孩去醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告相關(guān)部門。
2.上呼吸道感染
一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞?！?/p>
自我預(yù)防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。
③增加體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。
④保證充足睡眠：人在睡眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。
3.過(guò)敏性皮炎
春季對(duì)于敏感體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是個(gè)難熬的季節(jié)，麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子，很容易使皮膚過(guò)敏。很多人還會(huì)感覺皮膚發(fā)干，而且用完護(hù)膚品后，皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。
自我預(yù)防：
①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置于其上約15分鐘，或更簡(jiǎn)單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的熱水浴，都有助于治療過(guò)敏性皮炎?！ ?/p>
②減少瘙癢：喝冰糖銀耳湯，對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)效用?！ ?/p>
③加強(qiáng)皮膚養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過(guò)敏。尤其是本身是過(guò)敏體質(zhì)的人，更要加以注意。
④限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。
4.皮膚病
春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風(fēng)疹等。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過(guò)敏所致的皮炎也比較常見。
自我預(yù)防：
①通風(fēng)：要保證宿舍和辦公環(huán)境的通風(fēng)，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身體干燥：預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛(wèi)生，如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干，遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。
③合理飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
④注意皮膚清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。返回搜狐，查看更多
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