女生對(duì)于美胸是不變的追求，胸的大小并不是決定美感的最重要因素，胸型才是讓人驚嘆的美麗。女性雕塑代表了每一時(shí)期人們對(duì)女性胸型的審美。現(xiàn)代審美中，挺拔一定的條件之一。年輕女子的胸部肌膚精致，富有肌肉所以就算沒(méi)有穿束身內(nèi)衣的情況下也是非常挺立的，隨著年齡增加肌肉缺失皮膚松弛，尤其是經(jīng)過(guò)母乳喂養(yǎng)的女性，胸部多多少少都是會(huì)有一些

　　女生對(duì)于美胸是不變的追求，胸的大小并不是決定美感的最重要因素，胸型才是讓人驚嘆的美麗。女性雕塑代表了每一時(shí)期人們對(duì)女性胸型的審美?，F(xiàn)代審美中，挺拔一定的條件之一。年輕女子的胸部肌膚精致，富有肌肉所以就算沒(méi)有穿束身內(nèi)衣的情況下也是非常挺立的，隨著年齡增加肌肉缺失皮膚松弛，尤其是經(jīng)過(guò)母乳喂養(yǎng)的女性，胸部多多少少都是會(huì)有一些下垂的，穿起衣服來(lái)總是不夠精神。瑜伽幫助你恢復(fù)豐滿(mǎn)胸型，或者自然的調(diào)整。

　　瑜伽的練習(xí)不僅可以提神胸部，而且還可以幫助活血舒心，減少乳房疾病的產(chǎn)生。平時(shí)多練習(xí)瑜伽，讓你的肩背更加挺闊，上半身都保持良好的體型，自然就可以讓你的胸部挺起來(lái)。這兩個(gè)主要針對(duì)胸部的按摩鍛煉。

　　動(dòng)作一：背式

　　背式是非常經(jīng)典的瑜伽體式，擴(kuò)展肩背使乳房恢復(fù)圓潤(rùn)的形狀。放松地站立在墊子上，雙腳分開(kāi)，雙手放在臀后側(cè)作為支撐，后腰彎曲進(jìn)行下腰，腿部向前傾斜。保持自己平衡的程度即可，眼睛向后前方看，雙手隨著下腰的程度逐漸向下推移最后停留在小腿處。感受胸部放松擴(kuò)展，在吸氣中逐漸回伸腰肢，變回站姿。

　　動(dòng)作二：頂峰式

　　這個(gè)體式可以讓乳房加速血液循環(huán)，給胸部提供活力，動(dòng)作難度比較大，效果也會(huì)非常顯著。

　　這個(gè)動(dòng)作是又下犬式變換而來(lái)，所以先跪坐在墊子上將雙手在前方支撐，雙腳踩實(shí)之后臀部提起身體成為一個(gè)三角。然后右腿慢慢有力向上抬起，帶動(dòng)臀部到更高的位置，最后和上半身連在一體，成為單腳的站立。緩緩放下之后換成另一邊腿進(jìn)行鍛煉。

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