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青梅減肥有效果嗎

2023年3月20日

李海濤主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

青梅減肥一般是有效果，但是具體減肥效果也是因人而異。

青梅是一種常見的水果當(dāng)中營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，適當(dāng)吃一些能夠促進胃腸道蠕動，幫助體內(nèi)毒素和垃圾排出，對于減肥是有一定輔助效果。如果身體比較肥胖，平時熱量攝入比較多，并不能夠達到減肥目的，不建議一次性吃太多，否則就有可能會對胃腸道造成刺激，可能會引起腹部不適。

在日常生活中需要做到營養(yǎng)均衡全面，盡量以清淡容易消化食物為主，要多進行運動鍛煉，能夠達到減肥目的，而且也不會影響身體健康，但是見效的時間是比較慢的。

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