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曹女士（化名）今年28歲，160cm的個子，134斤，素來身體倍兒棒。在一家企業(yè)做財務(wù)工作，最近她看到同事在吃一種減肥藥，名叫“酵素梅”，看著同事吃了幾個月，減肥效果不錯，她也心動了，請同事替她從網(wǎng)上買了幾盒，自己也開始吃起來。

大約吃了十天左右，她開始感覺全身無力。起初，她以為是中暑了，就讓媽媽幫她在手臂上刮了刮痧，似乎略有好轉(zhuǎn)。

可過了兩天，不僅身乏體困，連胃口也變差了，但她還是勉強(qiáng)自己吃飯。到了第三天，她發(fā)現(xiàn)越來越嚴(yán)重了，晚上還會嘔吐，小便也變黃了，還伴有皮膚瘙癢，這下她知道自己肯定遭殃了，最后到醫(yī)院一查，竟查出了肝病。

通過仔細(xì)問診及檢查，她初步認(rèn)定這是一例藥物引起的“膽汁淤積性肝病”。出現(xiàn)的癥狀就如曹女士這樣沒有力氣、胃口差、小便黃、皮膚瘙癢等。

膽汁淤積性肝病是由各種原因引起的膽汁生成、分泌和排泄障礙，在肝內(nèi)淤積、反流入血而引起的一系列器質(zhì)性損害、代謝失調(diào)和功能紊亂的肝膽系統(tǒng)疾病，肝內(nèi)膽汁淤積常見原因有病毒性肝炎、藥物性肝損害和原發(fā)性膽汁性肝硬化等。

曹女士經(jīng)系列檢查結(jié)合病史，基本考慮是“酵素梅”惹的禍，導(dǎo)致了藥物性肝損害。據(jù)了解，“酵素梅”是青梅通過加入多種特殊物質(zhì)經(jīng)多道程序加工的產(chǎn)品。相同的產(chǎn)品對不同的人完全可有不同的結(jié)局。

【曹女士網(wǎng)上買的減肥梅】

醫(yī)生提醒，減肥藥中大多會添加有利尿作用的藥物成分，來達(dá)到減肥的目的，并且這些減肥藥基本需經(jīng)肝臟代謝，濫用減肥藥難免會損傷肝臟的健康，引起藥物性肝炎甚或肝衰竭，此等例子見諸報端也不少。像曹女士這樣，沒有在專業(yè)人士指導(dǎo)下，也不知道“酵素梅”里暗藏的成分，盲目跟風(fēng)隨意網(wǎng)購服用，這是不當(dāng)之舉。

首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會副秘書長、中國注冊營養(yǎng)師谷傳玲表示，減肥沒有捷徑，越急于求成越會失敗，幾個月減幾十斤很容易，市面上各種不靠譜的方法和產(chǎn)品都能幫忙，之所以說它們不靠譜，是因為這些方法容易反彈、傷害身體。

而健康的減一次不反彈的肥，卻沒有什么妙招或秘籍，只有靠一點一滴、循序漸進(jìn)的養(yǎng)成科學(xué)生活方式，變瘦則是水到渠成的結(jié)果。

如今提到減肥，人們首先想到的就是節(jié)食，但這樣是不對的。節(jié)食堅持一段時間確實會瘦，但繼續(xù)節(jié)食體重卻可能不僅不降還反彈。這是因為節(jié)食會使身體能量不夠用，身體就會降低基礎(chǔ)代謝來減少能量消耗。

所以減肥也得吃得飽飽的，具體怎么吃呢？比如每頓飯必有主食，最少也要吃130克的米飯或70克的饅頭，且最好粗細(xì)搭配。每頓飯還必須有蛋白，并優(yōu)選低脂蛋白，要注意量別超，早餐吃個雞蛋喝包牛奶最方便，午晚餐的蛋白可以瘦的畜肉、去皮禽肉、魚蝦肉、豆制品搭配著吃。

此外，還要爭取做到頓頓有蔬菜，蔬菜優(yōu)選葉子菜和瓜茄類蔬菜，每頓可以吃到150～250克。烹飪時要注意少油少鹽少糖。然后要增加力量訓(xùn)練，這有利于長肌肉，以增加人體的基礎(chǔ)代謝。

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