雞胸肉（Fresh Grade Breast）是雞胸部里側(cè)的肉，也是雞身上最大的兩塊肉，形狀像斗笠，肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美。 雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，易被人體吸收，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
雞胸肉是健身人群增肌食物里重要的一種。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

雞肉胸肉質(zhì)細(xì)嫩，基本看不到脂肪。但并不是零脂肪，這點(diǎn)大家需要認(rèn)清。
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雞胸肉（Fresh Grade Breast）是雞胸部里側(cè)的肉，也是雞身上最大的兩塊肉，形狀像斗笠，肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美。 雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，易被人體吸收，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
雞胸肉是健身人群增肌食物里重要的一種。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

雞肉胸肉質(zhì)細(xì)嫩，基本看不到脂肪。但并不是零脂肪，這點(diǎn)大家需要認(rèn)清。
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雞胸肉（Fresh Grade Breast）是雞胸部里側(cè)的肉，也是雞身上最大的兩塊肉，形狀像斗笠，肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美。 雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，易被人體吸收，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
雞胸肉是健身人群增肌食物里重要的一種。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

雞肉胸肉質(zhì)細(xì)嫩，基本看不到脂肪。但并不是零脂肪，這點(diǎn)大家需要認(rèn)清。
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雞胸肉是健身人群增肌食物里重要的一種。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

雞肉胸肉質(zhì)細(xì)嫩，基本看不到脂肪。但并不是零脂肪，這點(diǎn)大家需要認(rèn)清。

上圖可以看出，100克雞胸肉含有5克脂肪。即便如此，雞胸肉的脂肪含量也屬于非常低的食物，減肥人群也應(yīng)該經(jīng)常用于作為代替豬肉等脂肪無法把控的食物。

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#健康一冬##健康養(yǎng)生#

和雞腿比起來，雞胸的脂肪含量的確是少了那么一些。但是很多人為了減脂都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為僅僅每天啃白水煮雞胸加點(diǎn)醬料就能達(dá)到效果了。

然而現(xiàn)實(shí)是：
的確雞胸的脂肪比較少，但是請(qǐng)不要每天只吃雞胸，記得飲食多樣化。
不要?jiǎng)硬粍?dòng)就水煮，一點(diǎn)油脂都沒有。畢竟優(yōu)秀的脂肪還可以幫助減重，而且身體也是需要這些脂肪的。...展開全文c

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是否是零脂肪這個(gè)不重要吧，這只是一個(gè)數(shù)值，在日常肉食菜單中，雞胸脯確實(shí)脂肪值最低，這也就是為什么是有的健身教練和相關(guān)科普知識(shí)都把雞胸脯作為首推肉食選項(xiàng)，高蛋白低脂幾乎沒什么脂肪也正是健身愛好者需要的，PS：白水煮的的雞胸脯肉真難吃吃到你懷疑人生 ...展開全文c

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經(jīng)過加工的雞胸脯肉的脂肪含量可能接近0克，但是沒加工的雞胸肉的脂肪含量占到5% ?

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雞胸肉確實(shí)是0脂肪的食物。如果你想減脂，還是要合理飲食的好，攝入的食物不能太單一了，小心營(yíng)養(yǎng)不良出現(xiàn)
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網(wǎng)址: 雞胸肉屬于零脂肪是真的嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview822319.html