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荷葉茶搭配什么好喝荷葉茶的注意事項(xiàng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 08:23

1、荷葉茶搭配什么好

首先必須是濃茶，第二泡的效果不好，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。

第三最好是在空腹時飲用，在飯前喝下。利用荷葉茶來減肥的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

喝荷葉茶的注意事項(xiàng)有：

1、荷葉茶用開水沖泡即可，荷葉茶不適合溫度太高時飲用。注意不要飯前半小時內(nèi)飲用，以免影響食物消化；

2、建議干荷葉不要直接泡水飲用，因?yàn)槠錄鲂赃^重，所以需搭配其他天然原料，中和荷葉的寒性，單獨(dú)泡荷葉，可能會對身體造成傷害；

3、荷葉茶中所說的干荷葉是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，注意不要使用霉變的荷葉泡茶；

4、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，適合部分減肥人群；

5、合理的配方荷葉茶，一般不會有副作用，如果隨意搭配或單獨(dú)使用荷葉泡水喝，則有可能會對部分人產(chǎn)生過敏等不適情況，因此應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的配方荷葉茶。

1、荷葉茶喝起來很簡單，只得用沸水泡十分鐘就可以飲用，喝完一遍后可以重復(fù)沖泡飲用，一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。

2、荷葉茶是以荷葉為基礎(chǔ)原料制作而成的保健茶，主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿等三種作用，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。

3、一般沖泡荷葉茶的時間最好在飯前2到1小時，因?yàn)檫@段時間喝荷葉茶最利于吸收。因此效果會最好，并且不會影響正常飲食，對腸胃也沒刺激。

1、山楂陳皮荷葉茶比例：陳皮絲3克，干荷葉1克，干山楂3片，山楂陳皮荷葉茶的沖泡方法：將陳皮絲、干荷葉、干山楂片放入杯中，注入適量開水，等待5分鐘，可加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。

2、材料：陳皮絲3克，干荷葉1克，干山楂3片，蜂蜜適量。

3、做法：將陳皮絲、干荷葉、干山楂片放入杯中，沖入適量開水，等待5分鐘，可加入適量蜂蜜調(diào)味，即可品飲。

4、功用：具有健脾化濕、開胃消食、降脂減肥的功效。適合于脾虛食少、消化不良、體型肥胖、血脂較高的人群飲用。