消暑祛濕利尿減肥！冬瓜荷葉龍須薄荷茶

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作者： 是饅頭吖

冬瓜+荷葉：清熱解暑，利尿除濕，生津止渴。民間用以治療暑天口渴心煩，肺熱咳嗽，痰黃稠，小便短赤，口瘡等。 龍須：在中藥里，玉米須也叫"龍須"，龍須味甘、淡，性平；歸腎、肝、膽經；有利尿消腫，平肝利膽的功效。 薄荷：助眠安神，清涼去火，調節(jié)內分泌。 此茶就是這四樣夏季寶藏組成的養(yǎng)生清涼茶～ 口感清涼微甘，不苦，無異味。有點類似不加糖的菊花茶味道。 如果能接受，建議不要加糖。加的話用黃冰糖，最少也是冰糖，不能用白砂糖，綿白糖。 四樣食材干的鮮的都行，有啥放啥。

用料

冬瓜皮（干/鮮） 干10克 荷葉（干/鮮） 干5克 玉米須（干/鮮） 干5克 薄荷（干/鮮） 干2克 黃冰糖 不放更好。沒有也別放白砂糖。

消暑祛濕利尿減肥！冬瓜荷葉龍須薄荷茶的做法步驟

步驟 1

這只是食材說明，不是用量配比哈。

步驟 2

按照用量配比放壺里或者鍋里煮開。 用量大約一共可以煮3-4升水。容器小就喝完蓄水。不要水倒光再續(xù)，要留至少1/3的茶水再倒開水。

步驟 3

喝不完的灌好放冰箱冷藏，從驕陽似火的室外回來，來上一杯，那叫一個爽?。。?！

菜譜創(chuàng)建時間：2023-07-06 07:42:38

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