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用荷葉泡水能起到減肥的功效嘛？用檸檬泡水

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用荷葉泡水能起到減肥的功效嘛？用檸檬泡水能起到減肥的功效嗎？每天做什么運動最有助于減肥？用荷葉泡水能起到減肥的功效嘛？用檸檬泡水能起到減肥的功效嗎？每天做什么運動最有助于減肥？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李亞丹三級營養(yǎng)師厚德仁營養(yǎng)健康管理中心其他

擅長：蜂膠片,維生素E,蘆薈，健康調理

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健康指導：比如減肥藥節(jié)食針灸等減肥方式因速度快而經常被人采納，但對人體的副作用不容忽視，所以建議從飲食入手來調節(jié)體重。 生活有規(guī)律，平時注意鍛煉身體，增強體質，多吃新鮮蔬菜和適量水果，并補充富含蛋白質的食物。避免高熱量食物；如油炸、肥肉、甜點、蛋糕等少吃；避免食用動物性脂肪和煎炸食品； 少吃或不吃辛辣刺激性食物。

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用薄荷葉泡水喝有一定的減肥功效，因為薄荷葉中所含有的物質可以加速人體內的循環(huán)，使新陳代謝加速，需要長期堅持喝就可以減掉身上的贅肉，但是薄荷是一種涼性的食物，長期喝用薄荷葉泡的水容易造成脾胃虛弱，所以用薄荷葉泡的水不宜喝太多，減肥可以用科學、健康的方式，不要吃減肥藥，而且每天都要有適當的鍛煉，長期堅持就會有減肥的效果。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

不可以減肥，減肥的時候應該盡量控制熱量的攝入，特別是含糖量偏高的食物或者含油脂的食物，而吃低熱量、低脂肪含量的食物或者含有粗纖維的食物，同時多注意運動。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

用玫瑰花、決明子、荷葉一起泡水喝可以起到一定的減肥效果。
玫瑰花是一種具有理氣解郁、和血散瘀的中藥。決明子可以起到清肝明目、潤腸通便的作用。而蓮葉具有清熱解暑、升發(fā)清陽的效果。三種藥物同飲，具有利濕去濁、清肝明目、潤腸通便等功效，有利于濕氣排出，保證大便通暢，有利于降低體內脂肪的積累，起到一定的減肥效果。但是它并不能成為減肥的主要方法，還可通過抽脂手術，直接抽離局部組織脂肪，達到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

荷葉水可以減肥的。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

黑豆泡水不能減肥，但是可以把黑豆和米飯一起蒸，這樣做的飯容易飽而且可以增加膳食纖維，所謂米飯加豆，越吃越瘦，就是這樣的道理，單純泡水喝是沒有效果的，因為其減肥的原理在于膳食纖維促進腸胃蠕動和提高飽腹度。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

荷葉性平、味苦，有清熱解毒、減肥瘦身的作用，蒲公英具有清熱解毒、促進代謝作用；山楂有促進食物的消化和吸收、促進排便作用，可以同食；冬瓜祛濕利水，同食有益于減肥；薏仁祛濕消腫，有助于減肥，可以和荷葉茶一起搭配泡水喝。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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