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紅茶姜減肥食譜 女人秋冬季暖身保健佳品

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月26日 03:04

生姜和紅茶都是很保健的食品,尤其是在漸漸變涼的秋季,以及幾個(gè)月后迎來的寒冬,都很適合飲用生姜紅茶。另外,你也許不知道喝紅茶姜減肥的功效特別的好,尤其是對(duì)女性朋友,屬陰性,容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況,所以經(jīng)常喝一杯生姜紅茶能起到暖身的效果。除了喝紅茶姜減肥外,還有很多生姜飲食減肥的方式,飛華健康網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了9種以生姜為主的食譜。

紅茶姜減肥食譜女人秋冬季暖身保健佳品

1、姜醬匯豆腐(80卡)

材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。

將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分?jǐn)嚢杌旌虾笞龀山u,可放于冰箱中保存1個(gè)月。將豆腐切成小塊,用水稍微焯一下后撈起放在碟上,將姜醬放于豆腐上,加點(diǎn)蔥花和芝麻油即可。

2、姜末味噌湯(52卡)

材料:味噌90克、姜末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。

味噌、姜末、鰹魚碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。將1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中,用微波爐加熱2-3分鐘,撒上七味辣椒粉完成。

3、生姜紅茶

在我們東方的醫(yī)學(xué)中,紅茶是熱性食物,具有溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán)。將生姜末放入熱騰騰的紅茶中,根據(jù)口味加入蜂蜜、黑糖等,其升溫功效能加倍!

4、姜絲米飯

煮飯前將姜絲或姜末放入白米中,煮熟后香氣十足,還能促進(jìn)消化,提高新陳代謝。

5、姜末味噌豆腐湯

很和風(fēng)的一款減肥湯,大豆制品的味噌與豆腐,富含蛋白質(zhì),是減肥的好食材,在秋冬季節(jié)加入姜末更是令新陳代謝機(jī)能大大提高。

紅茶姜減肥食譜女人秋冬季暖身保健佳品

6、蜜姜面包(201卡)

將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。

7、蜜姜酸奶蘋果(172卡)

將蘋果洗凈切開一塊一塊,保留果皮,放在耐熱容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波爐中加熱2分鐘后取出,再淋上無糖酸奶即可。

8、姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的熱水混合即可。

9、蜜姜牛奶(169卡)

將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

紅茶姜減肥法一天早中晚都可以飲用,并可搭配不同的流失稀飯一同食用,生姜紅茶是最適合秋冬季節(jié)的保健減肥飲品。

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