肚皮舞基本動作教程

時間：2023-03-19 22:52:11 肚皮舞 我要投稿

肚皮舞基本動作教程

　　想要學習肚皮舞的小伙伴們，就不要錯過這篇文章哦。本文的內容是肚皮舞基本動作教程，請看看吧。

　　肚皮舞基本動作教程

　　肚皮舞來自于中東地區(qū)，而肚皮舞的流行度已經不是在一個區(qū)域，它的舞姿已經影響了所有國家的愛美女生，不管你是胖還是瘦，不管你是高還是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以來嘗試這種舞蹈。肚皮舞這種具有女性誘惑的舞蹈，它依靠著自己的腰部，給大家展示著迷人誘惑的舞蹈，但是在跳肚皮舞之前，你的腹部必須要是熱的，就如同你想學肚皮舞的那個熱度。所以今天小5君就與大家共享肚皮舞腹部的基本動作，讓你的腰部更加誘惑更加迷人！

　　第一步：

　　1:首先讓整個肚子脹氣一般的鼓起，從胸以下到小腹之間的氣流要控制好。

　　2：肚子收腹吐氣，胸漸漸往前頂。

　　第二步：  3：將肚子氣流壓到小腹位置，可以抖動上身。

　　第三步：4：小腹的氣流往上走，到達胸口處，小腹成扁平狀態(tài)。

　　第四步：  5：雙手在兩側自然打開，上身保持不動，頭部與腰部可同時進行左右移動。

　　第五步：6：雙腿兩膝蓋并攏，腰部一前一后搖動，雙手漸漸往上移動。

　　第六步：

　　7：雙手扣腕，上身腹部有計劃的與腰部上下，左右的扭動起來。

　　肚皮舞的腹部基本動作就教完了，但是在跳肚皮舞準備動作之前呢，大家不要忘記很重要的.過程就是選服裝，服裝可是很重要的，就比如你平常上班應該怎么樣穿才合理的道理是一樣的，下面小5君在教大家如果選擇好看的服裝！

　　肚皮舞服裝一般由三個部分組成：

　　1、露臍上衣。

　　2、腰鏈或者臀巾。

　　3、喇叭彈力褲、彈力褲、燈籠褲、低腰裙等等。

　　如果你只是在家練習的話，你可以不需要選擇那么復雜的衣服，只要一件半上衣可以露出你性感的肚臍，在加上一條寬松的褲子就可以了！

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　　肚皮舞來自于中東地區(qū)，而肚皮舞的流行度已經不是在一個區(qū)域，它的舞姿已經影響了所有國家的愛美女生，不管你是胖還是瘦，不管你是高還是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以來嘗試這種舞蹈。肚皮舞這種具有女性誘惑的舞蹈，它依靠著自己的腰部，給大家展示著迷人誘惑的舞蹈，但是在跳肚皮舞之前，你的腹部必須要是熱的，就如同你想學肚皮舞的那個熱度。所以今天小5君就與大家共享肚皮舞腹部的基本動作，讓你的腰部更加誘惑更加迷人！

　　第一步：

　　1:首先讓整個肚子脹氣一般的鼓起，從胸以下到小腹之間的氣流要控制好。

　　2：肚子收腹吐氣，胸漸漸往前頂。

　　第二步：  3：將肚子氣流壓到小腹位置，可以抖動上身。

　　第三步：4：小腹的氣流往上走，到達胸口處，小腹成扁平狀態(tài)。

　　第四步：  5：雙手在兩側自然打開，上身保持不動，頭部與腰部可同時進行左右移動。

　　第五步：6：雙腿兩膝蓋并攏，腰部一前一后搖動，雙手漸漸往上移動。

　　第六步：

　　7：雙手扣腕，上身腹部有計劃的與腰部上下，左右的扭動起來。

　　肚皮舞的腹部基本動作就教完了，但是在跳肚皮舞準備動作之前呢，大家不要忘記很重要的.過程就是選服裝，服裝可是很重要的，就比如你平常上班應該怎么樣穿才合理的道理是一樣的，下面小5君在教大家如果選擇好看的服裝！

　　肚皮舞服裝一般由三個部分組成：

　　1、露臍上衣。

　　2、腰鏈或者臀巾。

　　3、喇叭彈力褲、彈力褲、燈籠褲、低腰裙等等。

　　如果你只是在家練習的話，你可以不需要選擇那么復雜的衣服，只要一件半上衣可以露出你性感的肚臍，在加上一條寬松的褲子就可以了！

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