肚皮舞基本動作教程
肚皮舞基本動作教程
時間:2023-03-19 22:52:11 肚皮舞 我要投稿
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想要學習肚皮舞的小伙伴們,就不要錯過這篇文章哦。本文的內容是肚皮舞基本動作教程,請看看吧。
肚皮舞基本動作教程
肚皮舞來自于中東地區(qū),而肚皮舞的流行度已經不是在一個區(qū)域,它的舞姿已經影響了所有國家的愛美女生,不管你是胖還是瘦,不管你是高還是矮,只要你敢秀出自己的腰部,你都可以來嘗試這種舞蹈。肚皮舞這種具有女性誘惑的舞蹈,它依靠著自己的腰部,給大家展示著迷人誘惑的舞蹈,但是在跳肚皮舞之前,你的腹部必須要是熱的,就如同你想學肚皮舞的那個熱度。所以今天小5君就與大家共享肚皮舞腹部的基本動作,讓你的腰部更加誘惑更加迷人!
第一步:
1:首先讓整個肚子脹氣一般的鼓起,從胸以下到小腹之間的氣流要控制好。
2:肚子收腹吐氣,胸漸漸往前頂。
第二步: 3:將肚子氣流壓到小腹位置,可以抖動上身。
第三步:4:小腹的氣流往上走,到達胸口處,小腹成扁平狀態(tài)。
第四步: 5:雙手在兩側自然打開,上身保持不動,頭部與腰部可同時進行左右移動。
第五步:6:雙腿兩膝蓋并攏,腰部一前一后搖動,雙手漸漸往上移動。
第六步:
7:雙手扣腕,上身腹部有計劃的與腰部上下,左右的扭動起來。
肚皮舞的腹部基本動作就教完了,但是在跳肚皮舞準備動作之前呢,大家不要忘記很重要的.過程就是選服裝,服裝可是很重要的,就比如你平常上班應該怎么樣穿才合理的道理是一樣的,下面小5君在教大家如果選擇好看的服裝!
肚皮舞服裝一般由三個部分組成:
1、露臍上衣。
2、腰鏈或者臀巾。
3、喇叭彈力褲、彈力褲、燈籠褲、低腰裙等等。
如果你只是在家練習的話,你可以不需要選擇那么復雜的衣服,只要一件半上衣可以露出你性感的肚臍,在加上一條寬松的褲子就可以了!
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1:首先讓整個肚子脹氣一般的鼓起,從胸以下到小腹之間的氣流要控制好。
2:肚子收腹吐氣,胸漸漸往前頂。
第二步: 3:將肚子氣流壓到小腹位置,可以抖動上身。
第三步:4:小腹的氣流往上走,到達胸口處,小腹成扁平狀態(tài)。
第四步: 5:雙手在兩側自然打開,上身保持不動,頭部與腰部可同時進行左右移動。
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第六步:
7:雙手扣腕,上身腹部有計劃的與腰部上下,左右的扭動起來。
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1、露臍上衣。
2、腰鏈或者臀巾。
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