痛經(jīng)，或稱為經(jīng)期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經(jīng)期有輕度不適，不過痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

　　痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒有器質(zhì)性疾病，而繼發(fā)性痛經(jīng)常見于內(nèi)異癥、肌瘤、盆腔炎癥性疾病、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉和月經(jīng)流出道梗阻。因此，繼發(fā)性痛經(jīng)常伴有其他婦科癥狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。

　　那么女性如何減輕經(jīng)痛呢?

　　1.運動釋放內(nèi)啡肽能減少的收縮和疼痛;

　　2.腹部用加熱墊或熱水袋;

　　3.溫水淋浴;

　　4.多喝液體，防止脫水加劇抽筋;

　　5.避免咖啡因或氣泡飲料，因可能會消化不良;

　　6.止痛藥通過抑制前列腺素釋放而減少抽筋;

　　7.維生素 B群、 鋅、 鈣;

　　8.側(cè)臥，把膝蓋提至胸部，有助緩解腰部疼痛;

　　9.姜和薄荷茶。 

（責任編輯：王清惠）

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