2022年12月11日，2022蘇州體育“體育+”系列公益培訓(xùn)健身指導(dǎo)師第二期培訓(xùn)如期舉行。本次培訓(xùn)共分兩場，旨在通過培訓(xùn)使更多人了解FMS的使用方法，用科學(xué)指導(dǎo)助力全民健身。第一場培訓(xùn)由運(yùn)動健康中心專家朱闖擔(dān)任主講人，第二場培訓(xùn)由國家體育總局東京奧運(yùn)會和北京冬奧會科技助力國際專家組副組長陳豐現(xiàn)場進(jìn)行科學(xué)健身指導(dǎo)。

“FMS是什么？”“如何使用FMS？”現(xiàn)場，運(yùn)動健康中心專家朱老師一一回答了學(xué)員的疑惑。FMS是由GrayCook和LeeBurton在1997年發(fā)明的一套操作十分簡單的動作篩查工具，是一種革新性的動作模式打分系統(tǒng)。它由7個基礎(chǔ)動作構(gòu)成，通過觀察這7個動作的完成質(zhì)量來對受試者進(jìn)行打分，以發(fā)現(xiàn)受試者基礎(chǔ)動作上的薄弱環(huán)節(jié)或者不對稱的地方，因動作要求嚴(yán)格，受試者會暴露出平時難以發(fā)現(xiàn)的潛在問題。現(xiàn)場，朱老師邀請市民上臺，結(jié)合實(shí)操演練，幫助市民更好了解了FMS工具的運(yùn)用邏輯及使用方法。

“要堅(jiān)持遵循規(guī)律科學(xué)健身！”陳豐教授在第二場培訓(xùn)時著重強(qiáng)調(diào)。隨著人們生活水平的不斷提高，近年來群眾性的健身運(yùn)動在全市各地蓬勃興起。伴隨著健身運(yùn)動的普及，偽科學(xué)健身理論、錯誤的健身方式也在逐漸滲透群眾，從而影響其身體健康。如何獲取正規(guī)的健身理論知識以及健身方式則顯得極為迫切。針對健身群眾的廣泛需求，陳老師現(xiàn)場娓娓道來，深入淺出地講解了科學(xué)健身系列知識。

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