寒假度假式運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)/28天高效燃脂
減肥訓(xùn)練營(yíng)與健身房的區(qū)別？
這是一種封閉式的減肥場(chǎng)所，有別于健身房的模式，減肥訓(xùn)練營(yíng)集吃、住、訓(xùn)練于一體
所以，很適合那些沒有什么自律能力、減肥方法錯(cuò)誤的寶寶（入特別是用“節(jié)食減肥”這種嚴(yán)重錯(cuò)誤方
式）
周期28天 小班制健身教學(xué)
邊度假邊減肥
小基數(shù)、大基數(shù)皆可
【營(yíng)地環(huán)境】
依山傍水，，營(yíng)內(nèi)有球場(chǎng)，純綠色蔬菜（所有吃的東西都是天然無(wú)污染的有機(jī)食材盤，超級(jí)健康）
【訓(xùn)練安排】
采用2h（燃脂）+2h（塑型），偶爾 1.5h（戶外娛樂活動(dòng)），有氧無(wú)氧相結(jié)合，同時(shí)做到精細(xì)化管理，這樣盡量讓每個(gè)學(xué)員能夠更好的減肥，避免反彈與運(yùn)動(dòng)損傷
有氧操，搏擊操，踏板操，蹦床、健美
操，TABATA等多樣化搭配
時(shí)間并不是排的滿滿的那種，基本上只有早上和
下午有運(yùn)動(dòng)，晚上就是娛樂休息，畢竟減肥也是為了更好的生活
【住宿環(huán)境】
公寓式住宿環(huán)境爺，設(shè)置單人間，兩人問，三人間
等等，都有獨(dú)立的衛(wèi)浴哦，運(yùn)動(dòng)完泡個(gè)澡不要太舒服
【飲食搭配】
絕不是那種沒有味道的白水煮蛋、白水煮青菜！
西三分練七分吃，由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師精心搭配一日三餐，全天能量充足；魚肉蛋奶，營(yíng)養(yǎng)均衡，不定期更換菜單；吃飽了吃好了才有力氣減肥，這個(gè)是常識(shí)
【減重保障】
入營(yíng)就簽約滅重，給你最安心的保障，根據(jù)個(gè)人
身體基數(shù)制定瘦身計(jì)劃
簽約滅重，28天后滅不到簽約斤數(shù)繼續(xù)減（基本
沒有出現(xiàn)這種情況）
每個(gè)月最低標(biāo)準(zhǔn) 8%-9%
具體詳情可以咨詢老師了解每月的減重范圍
與其一個(gè)人孤單的減肥，不如一群人開心的減肥
來(lái)型動(dòng)，與小伙伴們一起養(yǎng)成正常的作息規(guī)律，一起有氧，一起擼鐵，教練們會(huì)細(xì)心的糾正每一個(gè)錯(cuò)誤
出營(yíng)后，還能跟教練討論飲食方面的知識(shí)，幫助你既吃的好，又吃的瘦
！！重點(diǎn)來(lái)啦~為大家準(zhǔn)備了放血優(yōu)惠，就能進(jìn)入營(yíng)地
跟大家一起減重變美啦～機(jī)會(huì)很少，心動(dòng)不如行動(dòng)哦
這里不定時(shí)與大家分享：更多減肥知識(shí)、成功瘦身案例、幫大家了解減肥訓(xùn)練營(yíng)，更快找到適合自己的減肥方法

2023-12-16 13:35

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