減肥的目的是為了美麗和健康。很多朋友都為肥胖所困擾，更有甚者病急亂投醫(yī)——是個(gè)減法就想試一下，其減肥效果自不待言。最近微信朋友圈里經(jīng)?？吹接腥嗽谕扑]瘦身貼，據(jù)說貼上這種東西不用運(yùn)動(dòng)就可以輕松減去多余的脂肪。出于我對(duì)一些減肥基礎(chǔ)知識(shí)的了解，我想告訴大家的是，瘦身貼盡管聽上去很美，但指望它來幫你減肥，我只想說“呵呵”了。

首先我們來認(rèn)識(shí)一下脂肪。很多人會(huì)說脂肪這東西我知道，不就是因?yàn)檫@貨我的衣服都“縮水”很快嗎？其實(shí)，脂肪分為好多類，比如磷脂、甘油三酯、糖脂……我們?cè)谶@里只講甘油三酯，因?yàn)檫@是我們最“痛恨”的東西，你肉眼可見的身體各處脂肪差不多都是它。甘油三酯就是一個(gè)甘油（丙三醇）分子加上三個(gè)脂肪酸長(zhǎng)鏈構(gòu)成的東西，簡(jiǎn)單說，甘油三酯=1個(gè)甘油+3個(gè)脂肪酸。脂肪不僅存在于專門的脂肪組織中，實(shí)際上你體內(nèi)的細(xì)胞除了神經(jīng)細(xì)胞外，都多多少少會(huì)存儲(chǔ)些脂肪。包括你的肌肉組織里，都潛藏著脂肪的化身——小脂滴。

我再告訴你一個(gè)秘密：其實(shí)你體內(nèi)的脂肪是一直在分解的。看到這你肯定會(huì)問：既然我體內(nèi)的脂肪一直在分解，那為什么我還不瘦，甚至還變胖呢？那是因?yàn)橹驹诜纸獾倪^程中同時(shí)也在合成。如果脂肪的分解代謝大于合成代謝，那么你就可能變瘦；如果脂肪的合成代謝總大于分解代謝，那么你就長(zhǎng)肉沒商量了。

那么，想要減脂就讓我們加速脂肪的分解就是了。對(duì)了，我懶，不想運(yùn)動(dòng)怎么辦？買個(gè)瘦身貼??！對(duì)不起，任何不想努力付出就想收獲的行為都是耍流氓。當(dāng)機(jī)體并不需要更多的能量時(shí)，干嘛要消耗更多的脂肪儲(chǔ)備呢？就像你去市場(chǎng)買顆白菜，肯定是使用錢包里的零錢，而不是動(dòng)用你的存折。想要消耗多余的脂肪就得增加需求，就好比你買完白菜，發(fā)現(xiàn)路邊停的保時(shí)捷跑車非常漂亮，于是你也決定去買一輛，這樣你的需求增加了，花的錢自然也就更多了。那么問題來了，你買的瘦身貼號(hào)稱可以燃燒體內(nèi)的脂肪，它是怎么燃燒的呢？作為一種有機(jī)物，脂肪當(dāng)然可以通過點(diǎn)燃來消耗，只是在你體內(nèi)點(diǎn)火肯定不現(xiàn)實(shí)。

實(shí)際上脂肪的分解是這樣的：脂肪組織中的甘油三酯在一系列脂肪酶的作用下，分解生成甘油和脂肪酸，并放出熱量。看到這里你肯定要說我感覺貼上瘦身貼肚子暖暖的還很貼心，肯定是脂肪在分解！現(xiàn)實(shí)是殘酷的，你感覺到的發(fā)熱基本上是涂在瘦身貼上類似辣椒素的東西刺激皮膚造成的，身上的脂肪還是好好的。實(shí)際上我覺得在肚皮上放個(gè)冰袋讓身體感覺到冷，反而能消耗一點(diǎn)兒能量。瘦身貼嘛就算了，留到冬天當(dāng)暖寶寶用吧。

如果賣瘦身貼的廣告非要抱上高科技的大腿，完全可以這么說：“我們的瘦身貼含有大量脂肪分解酶，采用高科技滲透法讓分解酶直達(dá)多余脂肪處，參與并加快分解……”但是很遺憾，分解多少脂肪是機(jī)體說了算，況且這些酶的活性以及所處的環(huán)境等因素，導(dǎo)致這樣的措施根本無法起到任何作用。所以當(dāng)你坐在那里什么都不做時(shí)，一個(gè)小小的瘦身貼根本無法增加機(jī)體對(duì)能量的需求。

好吧，你說瘦身貼不會(huì)增加你對(duì)能量的需求，我們可以吸脂。其實(shí)，你仔細(xì)想想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，依靠瘦身貼吸脂是不可能的，牛頓爵爺說過：物體總是會(huì)保持它固有的狀態(tài)，直到有外力去改變它。體內(nèi)的脂肪原本好好的待在那里如果沒有外力作用它是根本不會(huì)移出你身體的。

反觀瘦身貼，我們找不出這個(gè)力的來源，分子間作用力？隔著皮膚這么遠(yuǎn)的距離，這股力已經(jīng)可以忽略不計(jì)了。萬有引力？質(zhì)量太小而且距離頗遠(yuǎn)。毛細(xì)作用？讓微管穿過你的皮膚直達(dá)脂肪層，想想就可怕。好吧，假設(shè)你使用了某種火星黑科技，真的可以讓脂肪向體外移動(dòng)，但是你又會(huì)發(fā)現(xiàn)，無論是脂肪細(xì)胞還是肌肉纖維中的脂肪液滴，恐怕都不能輕易地通過皮膚組織。什么？你要把皮膚剖開給脂肪讓道？那你還不如找專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)給你吸脂呢。既不能幫助消耗脂肪又不能吸脂，小小瘦身貼如何瘦身？

減脂從來就沒有什么捷徑可走，合理飲食外加科學(xué)的鍛煉才是減脂的王道。市面上所謂的瘦身產(chǎn)品，不過是商家抓住人們減脂的急切心理制作的安慰劑罷了。

原理點(diǎn)評(píng)：

從科學(xué)的角度來說，瘦身貼其實(shí)就是給肥胖人士的安慰劑，減肥效果是難以實(shí)現(xiàn)的。合理的飲食外加科學(xué)的鍛煉才是減脂的王道。

而從人體的機(jī)能來分析，人體的健康是需要一定的脂肪儲(chǔ)備的。但是，體內(nèi)脂肪在分解的過程中同時(shí)也在合成，如果脂肪的分解代謝大于合成代謝，那么你就可能變瘦，反之就會(huì)變胖。因此，要想減肥，還是得從多科學(xué)的角度出發(fā)，保持健康清淡的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)才是王道。現(xiàn)在市面上面，減肥產(chǎn)品和方法有千萬種，但你千萬不要被商家蒙蔽了雙眼，一定要三思而行，多查閱資料，從科學(xué)的角度權(quán)衡利弊。

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