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兩歲+寶寶不重樣午餐｜24款下飯家常菜做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 10:51

兩歲+寶寶不重樣午餐｜24款下飯家常菜做法
一份搭配合理的正餐真的可以讓小朋友越吃越可愛！
前兩天阿忍剛剛過了兩歲半，帶他做了次體jian，被???阿姨表揚(yáng)啦，就是體重如果再控制一下就更好啦！
經(jīng)過這次檢查，自己就更加堅(jiān)定了原本的喂養(yǎng)方式和營養(yǎng)餐的搭配方法。
可以碼住慢慢參考！希望大家的寶寶都可以和阿忍一樣健康成長！
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Day1.胚芽米飯炒胡蘿卜冬筍萵筍絲蛤蜊蒸蛋
Day2.紫米雜糧飯胡蘿卜炒西蘭花山藥玉米排骨湯
Day3.胚芽米飯黃豆豬蹄湯青菜炒口蘑
Day4.南瓜雜糧飯香腸炒土豆片炒大白菜
Day5.胚芽米飯素雞燒白菜三文魚青椒焗蘑菇
Day6.紫米雜糧飯番茄牛肉滑蛋白蘿卜絲干貝湯
Day7.紫米雜糧飯肉餅蒸蛋蝦仁豆腐羹
Day8.海苔飯團(tuán) 紅燒帶魚蒜泥炒青菜
Day9.胚芽米飯咖喱牛腩豆皮菜羹
Day10.藜麥雜糧飯肉沫豆角番茄蛋花湯
Day11.胚芽米飯三色蔬菜丁香菇燉雞
Day12.胚芽米飯肉沫茄子炒有機(jī)花菜
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*建議媽媽或者爸爸們給寶寶準(zhǔn)備主食的時(shí)候偶爾摻加一些谷薯雜糧類，能讓寶寶獲得更豐富的膳食纖維。
*關(guān)于奶量，阿忍其實(shí)喝得不多，每天400-500左右的奶量，包含了奶粉、純牛奶、酸奶等。
*阿忍的飯量在40g左右，每次吃到海苔小飯團(tuán)就會(huì)飯量猛增，拌飯料果然是神器！
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最后，分享一下初次看到雪的南方忍…
（還是人造雪）
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阿忍的不重樣午餐食譜會(huì)持續(xù)更新，感謝喜歡！