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保養(yǎng)手部的方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 10:32

簡(jiǎn)介

雙手是人毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢最致密的部分，也是我們從事工作最多、活動(dòng)最頻繁的部分。我們生活中大部分工作都由雙手來完成，比如洗碗、拖地，做家務(wù)，或者操作工具、敲擊鍵盤，雙手的使用頻率超乎我們的想像。看一個(gè)女人是否養(yǎng)尊處優(yōu)，要先看她的手。手作為女人的“第二張臉”，尤其需要精心地呵護(hù)。

六種護(hù)手妙法

勤抹護(hù)手霜是簡(jiǎn)單有效的方法。每次洗手后，把雙手徹底擦干，再抹護(hù)手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛(wèi)生間等地方都放上護(hù)手霜，洗手后馬上涂抹。

改用多脂香皂洗手。盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上護(hù)手霜。

磨砂膏也是護(hù)手的好幫手。如果雙手很粗糙干燥，可以先用溫?zé)崴?，然后用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，雙手竟會(huì)變得意想不到的細(xì)膩滑潤(rùn)。

皮膚需要酸性保護(hù)。每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜，對(duì)手的保護(hù)作用很好。

敲擊促進(jìn)血液循環(huán)。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進(jìn)雙手的血液循環(huán)，同樣的方法，也適用于凍瘡的治療。

周末特殊護(hù)理。利用周末做一做手部特殊護(hù)理，是養(yǎng)護(hù)的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然后進(jìn)行10～20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌，再將潤(rùn)手霜或乳液放在微波爐內(nèi)，用低度微微加熱，涂在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會(huì)變得非常柔潤(rùn)光滑，每周做一次這樣的護(hù)理，手部的皮膚會(huì)得到大大的改善。

護(hù)手霜的選擇

護(hù)手霜是最基本的護(hù)手必備品。根據(jù)不同工作性質(zhì)和不同活動(dòng)空間，可以選擇不同功效的護(hù)手霜。

辦公室白領(lǐng)：因?yàn)殚L(zhǎng)期處在空調(diào)房并與電腦持續(xù)接觸，手部既干燥缺水又遭遇近距離輻射（尤指筆記本電腦），所以高度滋潤(rùn)保濕成為首要環(huán)節(jié)，應(yīng)選擇富含草本植物或藻類萃取精華的“保濕型”護(hù)手霜。

居家主婦：由于過多接觸清潔劑、洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)，手部肌膚容易因“微腐蝕”造成損傷而變得粗糙。所以護(hù)理修復(fù)成為美手必要手段，應(yīng)選擇富含天然果酸及維生素E等修復(fù)元素的“修復(fù)型”護(hù)手霜。洗一次手抹一次護(hù)手霜，不能省略。床頭、廚房、衛(wèi)生間、辦公室、隨身挎包等都應(yīng)備上一支護(hù)手霜。每天出門前、睡覺前一定要涂護(hù)手霜(不能用面部護(hù)膚霜代替)。做家務(wù)前，最好先抹護(hù)手霜。

家務(wù)護(hù)手小貼士

在廚房干活一定要戴橡膠手套。廚房中的清潔劑化學(xué)成分高，堿性大，會(huì)吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老，而橡膠手套是隔絕化學(xué)物質(zhì)侵襲，保護(hù)雙手肌膚的簡(jiǎn)單工具。手套最好放在廚房的菜池旁、爐臺(tái)邊等，這樣會(huì)隨時(shí)提醒你在需要的時(shí)候戴上，以免遺忘。

在摘菜或開瓶啟罐時(shí)，也要盡量使用工具而不要用指頭和指甲，以免損傷手部皮膚或指甲。

做家務(wù)事，不要把手長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，因?yàn)楦稍锏目諝鈺?huì)把手上的水分帶走，使手越發(fā)干燥。

常做按摩和護(hù)手操。冬季皮膚新陳代謝慢，不管選擇哪一類型的護(hù)手霜都應(yīng)結(jié)合手部按摩或有意識(shí)練習(xí)手部美容操，以加速血液流動(dòng)和新陳代謝，促進(jìn)手部皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

手部按摩法：將護(hù)手霜均勻涂于手背后，用手指以螺旋狀在手背循環(huán)打圈按摩，并針對(duì)手指關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部發(fā)熱護(hù)手霜完全被皮膚吸收。

手部美容操：閑暇時(shí)模擬空中彈鋼琴或空中打字活動(dòng)手指關(guān)節(jié)，或十指相對(duì)擠壓做手部壓伸，達(dá)到加速手部血液循環(huán)的功效。

洗手要講科學(xué)。不要讓手常時(shí)間浸在水中，盡量避免頻繁洗手。洗手時(shí)用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等堿性大的洗護(hù)品。

水溫不能過冷或過熱，手洗凈后，一定用干凈、柔軟的毛巾擦手。堅(jiān)持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

煮飯時(shí)將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，涂上護(hù)手霜即可。

護(hù)手應(yīng)配合食療。一些對(duì)皮膚狀況有調(diào)理作用的食物對(duì)改善手部皮膚同樣有神奇功效。

維生素B是促進(jìn)皮膚、毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)元素，所以對(duì)手部的養(yǎng)護(hù)也非常有效，多見于動(dòng)物肝臟、魚類、蛋類和大豆中，另外白蘿卜和杏仁也可以在冬季配合日常飲食多攝入一些。

另外當(dāng)皮膚非常干燥時(shí)，應(yīng)每天攝取維生素E200至400單位，配合維生素A連續(xù)、間斷服用，即連續(xù)五天每天服用10000單位，間隔2天后再連續(xù)服用。保證每天攝取充足的脂肪酸，脂肪酸多見于魚油、亞麻子油、菜子油、大豆油等。

手部滋養(yǎng)DIY

燕麥片手膜

作用：去手部粗糙角質(zhì)。做法：取適量燕麥片用溫水浸泡3小時(shí)左右，加入少許蜂蜜，成糊狀后將其敷于手部，15分鐘后一邊清洗一邊揉搓按摩，可去除角質(zhì)，令手部肌膚光滑。

香蕉酸奶手膜

作用：美白保濕、增強(qiáng)手部彈性。做法：一根香蕉、一杯無糖酸奶，香蕉搗爛后倒入酸奶，并加入少許甘油制成糊狀。涂抹手背及手指，敷約15分鐘用溫水沖凈。

白蘿卜蜂蜜手膜

作用：深度保濕滋潤(rùn)、改善手部膚色。做法：白蘿卜洗凈榨汁后加入蜂蜜，再加入少量珍珠粉（或普通面粉）調(diào)勻，仔細(xì)涂于手部及指甲周邊，20分鐘后洗凈。

護(hù)手油

做法：50克芝麻油或色拉油，30克蜂蜜，1個(gè)雞蛋清，混合調(diào)勻，把雙手浸泡其中10分鐘左右。然后，將手沖洗干凈，即可獲得很好的滋養(yǎng)效果。用剩的護(hù)手油可裝在玻璃瓶?jī)?nèi)，放入冰箱，隔兩日再浸泡1次。每周調(diào)配1次護(hù)手油，堅(jiān)持護(hù)理1個(gè)月，你的雙手就會(huì)明顯潤(rùn)滑許多。按摩油做法：30克橄欖油，幾滴玫瑰花香水，半湯匙蜂蜜和少量純凈水，調(diào)勻后裝入小瓶，每日早晚涂抹于手背、手指上，雙手再互相搓揉直至吸收。此法尤其適合皮膚粗糙開裂的手。

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