首頁資訊哺乳期十大禁忌水果清單一覽，西瓜、山竹性寒堅(jiān)決不能吃

哺乳期十大禁忌水果清單一覽，西瓜、山竹性寒堅(jiān)決不能吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 10:49

女性分娩以后會有一段喂養(yǎng)寶寶的時期，這個時期我們稱之為哺乳期。女性哺乳期的時間存在長短差異，多數(shù)母親喂食母乳的時間在一年左右，這期間女性的飲食有很多要注意的地方。首先要保持飲食營養(yǎng)均衡、其次哺乳期間有很多食物不能吃，油炸食物、生冷食物、刺激性食物等都是要避免的。水果是哺乳期母親很容易忽視的食物，但是通過總結(jié)我們發(fā)現(xiàn)哺乳期吃水果也有禁忌，芒果、荔枝、西瓜、山竹、石榴、柿子、梨子等10種水果就不適合吃。

哺乳期女性不宜吃山竹

山竹性寒不適合哺乳期女性吃

方法/步驟

女性哺乳期有很多注意事項(xiàng)，特別是飲食上的禁忌大多數(shù)人不太清楚，導(dǎo)致并從口入，不僅影響自己的身體健康，還會對寶寶造成一定的負(fù)面影響。因此哺乳期的女性有必要了解這期間一些不能吃的食物，特別是水果，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性都喜歡吃水果，但是吃了禁忌水果有很多不必要的麻煩。

芒果不適合哺乳期女性吃

哺乳期女性吃芒果容易使寶寶過敏

哺乳期女性有十大禁忌水果，像西瓜、山竹這樣性寒的水果是堅(jiān)決不能吃的，下面就給大家具體分享這十大禁忌水果的清單。

1芒果：芒果中含有的果膠和蛋白容易引起過敏癥狀，哺乳期寶媽吃了芒果后喂食母乳，容易將過敏物質(zhì)傳給寶寶，使寶寶過敏；2荔枝：這是一種吃多了容易上火的水果，哺乳期寶媽如果多吃，不僅自己上火，還會引起寶寶煩躁不安、莫名哭泣、拒絕吃奶等情況；3西瓜：屬于性寒的水果，寶媽處在坐月子期間不能吃西瓜，哺乳期多吃西瓜容易影響寶寶的影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉的情況；4山竹：和西瓜一樣是性寒的水果，不建議哺乳期食用，以免出現(xiàn)寶媽和寶寶都出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況；5石榴：含有大量的維生素可以幫助寶媽恢復(fù)身材，但是不能多吃，會導(dǎo)致寶媽便秘、寶寶吐奶、腹瀉的情況；6柿子：和西瓜、山竹一樣是寒性水果，對于產(chǎn)后身體虛弱的寶媽來說不宜吃柿子；7梨子：也是寒性水果，雖然吃梨可以生津止渴，滋陰潤肺，但是不建議哺乳期的寶媽多吃；8櫻桃：含有豐富的維生素e，但是吃多了就容易引起上火的癥狀，哺乳期寶寶經(jīng)常吃還會導(dǎo)致寶寶胃脹氣、腹瀉、腹痛等；9柚子：哺乳期寶媽吃柚子可能會刺激寶寶腸胃，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)嘔吐、尿布疹等過敏癥狀；10李子：屬于涼性水果，適當(dāng)吃可以促進(jìn)消化，但是哺乳期多吃會損傷脾胃、引起虛熱腦脹等癥狀。

Tips:

以上是哺乳期寶媽應(yīng)該禁吃的一些水果名單，其實(shí)這些水果適量吃一些是沒什么的，但是一定要控制食用量，一旦過量食用就會引發(fā)很多不好的后果，使得寶媽和寶寶都難以承受。

哺乳期禁忌食物類型

女性哺乳期的飲食非常關(guān)鍵，食物的好壞不僅影響自己的身體健康，還影響寶寶的生長發(fā)育，像一些過于油膩、辛辣、刺激性的食物都是哺乳期應(yīng)該避免的，這是哺乳期飲食的禁忌，下面就給大家分享女性哺乳期禁忌的食物類型。

哺乳期要禁吃辛辣上火的食物

哺乳期不適合吃火鍋等食物

1、油膩食物：哺乳期吃過于油膩的食物會增加乳汁中的油脂，導(dǎo)致新生兒吃了母乳和出現(xiàn)腹瀉的癥狀，因此油炸炸雞、炸串等重油的食物都不宜多吃；

2、辛辣、刺激性的食物：這些食物不僅會影響乳汁的分泌，對產(chǎn)后修復(fù)也有不良影響，會促進(jìn)子宮收縮，導(dǎo)致陰道出血，因此像火鍋、串串以及其他非常刺激的食物要少吃或不吃；

3、寒涼食物：這些食物會引起女性腸胃不適，從而引發(fā)胃腸道的炎癥、感染等，導(dǎo)致其他營養(yǎng)圓元素?cái)z入受阻，因此像冰鎮(zhèn)水果、冰鎮(zhèn)酸梅湯、冰淇淋等食物要避免服用；

4、回奶食物：這些食物會影響乳汁的分泌，導(dǎo)致母乳不足不能喂養(yǎng)寶寶，因此類似麥芽制作的食物要避免。

以上是關(guān)于哺乳期飲食禁忌的全部介紹，哺乳期女性的飲食口味要清淡、食物要容易消化吸收，在飲食的過程中還要保證營養(yǎng)的均衡，這樣才有利于寶寶發(fā)育和自身恢復(fù)。

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