番石榴的功效與作用有哪些

番石榴，又名芭樂(lè)、拔子、雞矢果、雞屎拔、黃肚子。因其種殼極硬，且不怕禽胃而隨糞便排至鳥(niǎo)跡所到之處萌發(fā)生長(zhǎng)，故有雞矢果之稱(chēng)。至于其叫“吉卜賽果子”，則是人們對(duì)其種子適應(yīng)性強(qiáng)以及四處飄流、隨遇而安的美譽(yù)。番石榴的功效與作用有哪些?

目錄吃番石榴的注意事項(xiàng)番石榴的功效與作用有哪些如何挑選番石榴番石榴的籽可以吃嗎吃番石榴會(huì)上火嗎

1吃番石榴的注意事項(xiàng)

　　番石榴汁多，果肉豐富，口感好還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，深受消費(fèi)者喜愛(ài)，但是我們?cè)诔苑竦臅r(shí)候要有所注意，例如吃番石榴要不要注意控制分量，什么人不適合食用番石榴，又有什么人適合食用番石榴等等：

　　1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時(shí)候要控制分量。

　　2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。

　　3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。

　　4、番石榴可生吃，可以滋養(yǎng)皮膚，降低血糖，促進(jìn)排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。

2番石榴的功效與作用有哪些

　　抵抗感染病

　　番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　番石榴能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營(yíng)養(yǎng)成分. 番石榴含纖維高,能有效的清理腸道，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效。

　　番石榴葉、果的作用

　　番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。

　　抗氧化作用

　　番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

　　防老化

　　番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。

　　降血糖作用

　　番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

3如何挑選番石榴

　　番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，口感又很好，深受消費(fèi)者喜愛(ài)。但是番石榴也有優(yōu)劣之分，優(yōu)質(zhì)的番石榴吃起來(lái)口感好，汁多而甜，劣質(zhì)的番石榴吃起來(lái)不僅沒(méi)有酸甜味還十分干澀。所以我們?cè)诔苑袂耙茸⒁馓暨x。

　　1、優(yōu)質(zhì)番石榴的果皮一般為綠色，黃色，紅色，果肉一般為紅色，白色，黃色，肉質(zhì)咬起來(lái)細(xì)膩滑口，汁多而酸甜，表皮咬起來(lái)則清脆香甜。

　　2、優(yōu)質(zhì)番石榴結(jié)構(gòu)緊湊水分很多，拿起來(lái)感覺(jué)沉甸甸而有重量，劣質(zhì)番石榴拿起來(lái)比較輕飄，沒(méi)有水分，十分干癟。

4番石榴的籽可以吃嗎

　　對(duì)于石榴我想大家應(yīng)該是再也熟悉不過(guò)得了吧?石榴是一種常見(jiàn)的水果，火紅的外皮內(nèi)包裹的果實(shí)是晶瑩剔透的，就如瑪瑙一般，嘗一顆就再也忘不了它的滋味兒了。石榴還是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，石榴中含有大量的維生素等等，其維生素的含量還要高于蘋(píng)果呢，石榴是一種十分受歡迎的水果之一，受到了很多人的青睞。

　　那么，看到標(biāo)題大家應(yīng)該都知道了，我接下來(lái)要給大家介紹的就是番石榴了。對(duì)于番石榴可能大家并不是很了解的。其實(shí)番石榴就是一種在臺(tái)灣比較常見(jiàn)的水果，番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不容小覷的。那么下面我就來(lái)告訴大家番石榴的籽可以吃嗎。

　　能。大家都喜歡吃石榴，但是都不喜歡吃那石榴籽。其實(shí)石榴籽對(duì)胃有好處，它有住于消化，我有嘗試的挺有效的!可能剛開(kāi)始時(shí)吃的時(shí)候很難咽，但只要慢慢的，時(shí)間長(zhǎng)了就好了。我現(xiàn)在吃石榴從不吐籽的，沒(méi)事的。

　　石榴籽提取物來(lái)源于石榴(Punica Granatum L)的種籽，呈粉紅色粉末。

5吃番石榴會(huì)上火嗎

　　番石榴是一種營(yíng)養(yǎng)特別豐富的水果，特別是維生素C及B族維生素的含量更是居于很多水果之首，因此現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都喜歡吃番石榴，那么吃番石榴都有哪些養(yǎng)生保健功效呢?

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為番石榴是一種全身都是寶的水果。番石榴皮、根、花都可以入藥。晉人潘岳在《安石榴賦》中贊石榴“御機(jī)療渴，解酲止醉”。認(rèn)為番石榴本身是一種藥用價(jià)值和食用價(jià)值都很高的水果。

　　事實(shí)上早在幾年前研究人員就發(fā)現(xiàn)番石榴還具有延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥硬化、減緩癌變的進(jìn)程的作用。研究認(rèn)為番石榴中含有很強(qiáng)的抗氧化和抗痰癥的作用。研究人員認(rèn)為，一個(gè)人如果可以從20歲就開(kāi)始食用番石榴或者飲用番石酒番石榴果汁的話(huà)，那么就更有利于長(zhǎng)壽。

　　石榴還是一種營(yíng)養(yǎng)成份特別豐富的水果，其中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)，但是脂肪、蛋白質(zhì)的含量相對(duì)較少，因此從某種意義上說(shuō)石榴還是一種最為健康的水果之一。其中豐富的氨基酸和微量元素不僅可補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還具有助消化，防止冠心病、高血壓等一些現(xiàn)代人高發(fā)的疾病，起到延年益壽的作用。

　　石榴的作用還體現(xiàn)在抗菌、收斂、止血、明目等多種養(yǎng)生保健功效之中，可以說(shuō)多吃石榴本身就有益于身體健康。但是不可否認(rèn)的是如果一次性食用過(guò)多的石榴的話(huà)很有可能會(huì)引起上火、便秘等問(wèn)題。特別是對(duì)于一些胃炎患者或者瀉痢患者、燥熱性體質(zhì)、易上火的人、咳嗽痰多的人最好不要食用過(guò)量的石榴。

　　常年便秘，經(jīng)常便秘者也不宜食用番石榴，其容易加重便利的癥狀，特別是對(duì)于陰虛火旺者更不宜經(jīng)常性食用石榴。

　　番石榴本身的籽非常多，所以有支氣管疾病，或者咽喉方面疾病者也不宜過(guò)量食用番石榴，否則容易引起嗆喉，加大疾病。

　　另外養(yǎng)生專(zhuān)家也建議兒童最好少吃石榴，如果兒童多吃石榴則更易引起發(fā)熱，甚至有可能加重急性支氣管炎等一些癥狀，當(dāng)然了就算是健康人，一次性也不宜食用過(guò)多的石榴。日常在吃石榴的時(shí)候一定要注意控制食用量，一天不宜超過(guò)兩個(gè)。

　　此外在購(gòu)買(mǎi)石榴時(shí)也要注意盡量選擇時(shí)實(shí)硬，表皮看起來(lái)光滑，褶皺相對(duì)較少的，聞起來(lái)具有濃郁的香氣的石榴，而對(duì)于那些已經(jīng)變軟甚至有異味的石榴就一定不要食用了。

相關(guān)知識(shí)

番石榴的功效與作用有哪些？番石榴有什么功效？
番石榴茶的功效與作用有哪些
番石榴葉的功效與作用有哪些呢
番石榴葉的功效與作用有哪些?
番石榴有哪些功效作用 番石榴食療
番石榴茶的功效與作用，番石榴茶
番石榴有哪些功效作用番石榴食療？
番石榴茶的功效與作用及副作用有哪些
【番石榴茶】番石榴茶的功效與作用
番石榴葉的功效與作用(番石榴葉的功效與作用及禁忌)

網(wǎng)址: 番石榴的功效與作用有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview793636.html