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減肥期間可以吃果脯嗎？容易發(fā)胖嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 07:37

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減肥期間可以吃果脯嗎？容易發(fā)胖嗎？

會(huì)員133067248已回復(fù)

醫(yī)生你好，請(qǐng)問減肥期間可以吃果脯嗎？容易發(fā)胖嗎？請(qǐng)問減肥期間可以吃果脯嗎？容易發(fā)胖嗎？

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：你好，根據(jù)你的具體描述果脯含糖量比較高，減肥期間不建議食用指導(dǎo)意見：減肥期間建議你多吃新鮮蔬菜水果多喝水適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)控制飯量，低油低鹽低糖飲食以上是對(duì)“減肥期間可以吃果脯嗎？容易發(fā)胖嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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病情分析：據(jù)病情描述分析,果脯在加工過程中,所含維C基本破壞,除了大量熱能外,幾乎沒有其它營養(yǎng).指導(dǎo)意見：建議你,減肥期間最好不要過分節(jié)食,要營養(yǎng)均衡,合理搭配,相對(duì)控制熱量,戒掉零食,多運(yùn)動(dòng).

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病情分析：您好！根據(jù)你所描述的情況來看，如果現(xiàn)在有減肥計(jì)劃，建議還是盡量避免吃果脯為好。指導(dǎo)意見：減肥期間要盡量避免高糖、高脂肪類食物為好，另外一定要多喝水，可以吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果之類的

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病情分析：你好，減肥期間就不要吃果脯了，果脯含糖量大，熱量高。指導(dǎo)意見：如果實(shí)在饞了，可以吃一點(diǎn)，可以多吃水果，新鮮的。減肥也要注意健康哈，健康第一，平時(shí)別喝飲料。

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一般來說，減肥期間喝啤酒會(huì)發(fā)胖。具體分析如下：
減肥是以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。而減肥期間喝啤酒之所以會(huì)發(fā)胖，主要是因?yàn)槠【坪械哪芰枯^多，而且其含有一定的酒精，機(jī)體會(huì)優(yōu)先選擇燃燒酒精來提供能量，進(jìn)而可能會(huì)影響機(jī)體脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致脂肪進(jìn)一步堆積，所以會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
建議患者減肥期間避免喝啤酒，如果患者的減肥效果不佳，可以選擇吸脂術(shù)的方式輔助減肥，主要是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，然后將脂肪碎塊抽吸出來，進(jìn)而可以有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

在減肥的時(shí)候，可以吃一些低糖低脂肪的水果，比如檸檬，香蕉等。
檸檬中含有豐富的檸檬酸，卡路里含量很低，對(duì)人體的卡路里也有一定的幫助。檸檬含有豐富的維生素C，在減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤脵幟省Ｏ憬陡缓w維質(zhì)，維生素，果膠，鉀等。在減肥的時(shí)候多吃一些香蕉，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，幫助消化道中的垃圾和毒素。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥期間可以吃魚肉的，魚肉含有高蛋白，低熱量，低脂肪的食物，有利于減肥的患者食用。減肥期間的患者，在飲食調(diào)理治療的同時(shí)，應(yīng)該注意，適當(dāng)?shù)腻憻挘喑砸恍I養(yǎng)易消化的食物。建議患者應(yīng)多到戶外活動(dòng)，多增加體育鍛煉，還可以去健身俱樂部做健身，飲食上建議多吃蔬菜類的食物患者不要吸煙飲酒，不要熬夜，宜合理營養(yǎng)飲食，保證充足的睡眠，注意休息。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間通常吃高蛋白質(zhì)、富含維生素等食物。
1.高蛋白質(zhì)食物：減肥期間可以吃雞蛋、雞肉等高蛋白質(zhì)食物，有減少饑餓感、提高基礎(chǔ)代謝率、增肌等作用。
2.富含維生素的食物：減肥期間可以吃菠菜、蘋果等富含維生素的食物，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，避免身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
如果想要減肥，還可以進(jìn)行光纖溶脂，主要是利用等離子的熱效應(yīng)來達(dá)到溶解脂肪的目的，從而達(dá)到減肥的效果。通常1~3個(gè)月見效，一般可以維持4~8個(gè)月。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

蕎麥?zhǔn)谴旨Z，熱量低，且營養(yǎng)價(jià)值較高，有很好地降血脂和降血糖的功效，吃了不會(huì)發(fā)胖。蕎麥面中的維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于小麥，同時(shí)含有大量的煙酸和蘆丁，都可以降血脂、和血清膽固醇的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間可以吃魚肉的，魚肉含有高蛋白，低熱量，低脂肪的食物，有利于減肥的食用。減肥期間的，在飲食調(diào)理治療的同時(shí)，應(yīng)該注意，適當(dāng)?shù)腻憻?，多吃一些營養(yǎng)易消化的食物。應(yīng)多到戶外活動(dòng)，多增加體育鍛煉，還可以去健身俱樂部做健身，飲食上多吃蔬菜類的食物不要吸煙飲酒，不要熬夜，宜合理營養(yǎng)飲食，保證充足的睡眠，注意休息。