減肥期間，零食選擇通常有水果、堅果和低脂酸奶等。這些食物不僅能夠滿足口腹之欲，還能在一定程度上幫助控制體重。

1.水果：水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時熱量相對較低，是減肥期間的理想零食選擇。例如，蘋果、橙子和藍(lán)莓等都是不錯的選擇。

2.堅果：堅果雖然熱量較高，但它們富含健康的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，適量食用可以幫助控制饑餓感。如杏仁、核桃和腰果等，但需注意控制攝入量。

3.低脂酸奶：低脂酸奶含有益生菌，有助于腸道健康，同時蛋白質(zhì)含量較高，可以作為減肥期間的蛋白質(zhì)來源。選擇無糖或低糖的酸奶更為健康。

在減肥期間，選擇零食時應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，避免高糖、高脂肪的食物。同時，建議定期監(jiān)測體重變化，并在必要時咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生，制定個性化的飲食計劃。

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