患者趙女士（化名）曾是外企的高管，懷孕后面臨了生理和心理上的巨大挑戰(zhàn)，最終導(dǎo)致了產(chǎn)后抑郁。抑郁不僅讓她感到沮喪和絕望，甚至使她完全無法照顧孩子，感到孩子成了負(fù)擔(dān)，無法激發(fā)她的關(guān)愛和親情。

幸運(yùn)的是，她的家人注意到了這個(gè)問題，并迅速找到首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心張玲教授團(tuán)隊(duì)進(jìn)行治療。通過調(diào)節(jié)及藥物治療，趙女士的身體和心理狀況都有所好轉(zhuǎn)。

張玲教授在《醫(yī)師報(bào)》主辦的【對(duì)話高端｜“8.19中國醫(yī)師節(jié)地鐵公益巡展·海報(bào)故事分享”】直播中分享了一個(gè)關(guān)于產(chǎn)后抑郁的深刻故事。

這個(gè)故事不僅是對(duì)趙女士個(gè)人掙扎的真實(shí)記錄，也是對(duì)所有在生命重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)上經(jīng)歷心理考驗(yàn)的女性的深刻關(guān)注。WHO的調(diào)查報(bào)告指出，超過90%的女性在不同階段都會(huì)遇到心理問題。從青春期的迷茫到成年后的家庭與職場的挑戰(zhàn)，再到孕期和產(chǎn)后的生理與心理變化，她們的心理健康受到了嚴(yán)峻考驗(yàn)。

面對(duì)這一嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)，社會(huì)對(duì)心理健康的重視程度正在逐步提高。張玲及其團(tuán)隊(duì)，作為女性心理健康領(lǐng)域的先行者，他們的工作不僅限于臨床治療的顯著成就，更在科研和數(shù)字療法上不斷創(chuàng)新，致力于提供個(gè)性化、精準(zhǔn)化的全病程診療服務(wù)，為女性心理健康的發(fā)展貢獻(xiàn)了重要力量。

多重因素影響，

女性抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)比男性高約50%

近年來，國內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，女性在一生中患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)高于男性?？傮w而言，女性患病率約為男性的1.2倍，最高可能達(dá)到男性的兩倍左右。對(duì)女性而言，一生中存在許多特殊因素導(dǎo)致心理問題的發(fā)生，其中抑郁和焦慮的發(fā)生率也隨之上升。

張玲指出，可從幾個(gè)角度來分析這一現(xiàn)象。首先，從生物學(xué)角度來看，女性一生中要經(jīng)歷青春期、孕產(chǎn)期和圍產(chǎn)期等特殊階段。這些時(shí)期對(duì)女性來說，在生理上面臨較大挑戰(zhàn)。在這些特殊階段，體內(nèi)的雌激素和孕激素會(huì)發(fā)生劇烈變化，這些激素變化間接影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，可能導(dǎo)致功能異常，引發(fā)焦慮、失眠等一系列問題。

其次，從心理學(xué)角度來看，女性具有細(xì)膩和敏感的心理特質(zhì)。面對(duì)內(nèi)心的困惑、挑戰(zhàn)和問題時(shí)，她們傾向于通過言語或肢體行為來表達(dá)自己。她們希望得到周圍人的支持、接納和理解。然而，當(dāng)這些表達(dá)因客觀原因受到阻礙，或者她們的表達(dá)得不到周圍人的認(rèn)同時(shí)，那些“心理韌性”相對(duì)較弱的人可能會(huì)產(chǎn)生新的壓抑情緒，她們可能會(huì)采取回避、逃避、自省甚至自責(zé)等心理反應(yīng)，從而導(dǎo)致心理狀況的惡化。

最后，社會(huì)壓力層面的挑戰(zhàn)是復(fù)雜而明顯的。在當(dāng)前社會(huì)，女性面臨的壓力日益增加，變得越來越復(fù)雜。例如，從家庭角色來看，女性可能需要同時(shí)扮演妻子、母親、兒媳、女兒等多重角色。在社會(huì)層面，她們還是職場女性，需要妥善處理職場壓力，協(xié)調(diào)與上級(jí)和下屬的關(guān)系，以滿足職場對(duì)她們不斷更新的要求。

正確對(duì)待，

不同階段女性常見心理健康問題

“在人生的不同階段，我們可能會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)，這些壓力對(duì)我們產(chǎn)生特定的影響?！睆埩峤榻B，對(duì)于女性來說，青春期是第一個(gè)特殊階段。對(duì)于青少年來說，學(xué)業(yè)壓力是常見的問題之一。學(xué)業(yè)上的自我評(píng)價(jià)過低，可能導(dǎo)致她們自我認(rèn)同感下降，認(rèn)為自己無法達(dá)到個(gè)人目標(biāo)，從而自我否定。

此外，青春期的生理變化和自我要求，以及與同齡人的人際關(guān)系，都會(huì)帶來越來越多的挑戰(zhàn)。這些問題可能導(dǎo)致青春期的孩子們情緒不穩(wěn)定，甚至情緒崩潰，或者處于明顯的自我懷疑、自我反思的狀態(tài)，這可能導(dǎo)致他們的學(xué)業(yè)表現(xiàn)下降，與同學(xué)和家庭的關(guān)系也可能變得緊張。

十多年前，在張玲初入職場不久，接觸了一名七年級(jí)轉(zhuǎn)至縣城頂尖高中的學(xué)生小李（化名）。她的成績一直十分優(yōu)異，但高中后進(jìn)步不顯，盡管非常努力，但似乎無法超越周圍的同學(xué)。這種反應(yīng)使她開始反思，為什么自己的表現(xiàn)不如他人。

面對(duì)學(xué)業(yè)競爭，她尤為關(guān)注考試結(jié)果，同時(shí)遭遇校園融入難題，內(nèi)向敏感的性格讓小李在小團(tuán)體中感到孤立無援，壓力倍增。

家庭方面，父親嚴(yán)苛少言，重物質(zhì)輕情感；母親溫柔卻缺乏話語權(quán)，家庭氛圍以學(xué)業(yè)成績?yōu)閷?dǎo)向，周末休息也無法成為短暫喘息之機(jī)。這樣的環(huán)境加劇了小李的孤獨(dú)與無助感，缺乏理解與共鳴。

隨著時(shí)間推移，高二至高三期間，小李的心理問題集中爆發(fā)，她采取自傷行為以求短暫解脫，雙臂傷痕觸目驚心，終引起家庭警覺。成績下滑更添家庭誤解與沖突，青春期的叛逆與自我證明欲望交織，家庭關(guān)系緊張至極。

“初見她時(shí)，她如同受傷的刺猬，對(duì)外界充滿戒備。我們團(tuán)隊(duì)傾注大量心血，通過日常點(diǎn)滴關(guān)懷逐步建立信任，如用餐時(shí)的溫馨提醒，讓她感受到溫暖與重視。同時(shí)，引入家庭治療，幫助家人認(rèn)識(shí)到抑郁與焦慮背后的深層壓力?！睆埩釄F(tuán)隊(duì)通過綜合努力，逐步引導(dǎo)小李走出了陰霾。

“對(duì)于青春期孩子的家長來說，可能也是第一次遇到這樣的情況，不知道如何更好地理解孩子的情況，或者如何及時(shí)、正確地處理這些問題。”張玲指出，青春期的孩子需要家庭、學(xué)校和社會(huì)共同關(guān)注的龐大群體，出現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。

第二個(gè)特殊階段是女性成年后，她們開始承擔(dān)起新的角色，如步入婚姻，成為妻子、兒媳，甚至母親。她們可能從一個(gè)家庭的寵愛之女，轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪粋€(gè)家庭的重要成員。在婚姻中，女性不僅要處理與丈夫的關(guān)系，還要應(yīng)對(duì)兩個(gè)家庭之間的互動(dòng)。

特別是在孕期和生產(chǎn)過程中，女性會(huì)經(jīng)歷巨大的生理變化，產(chǎn)后進(jìn)入哺乳期，生理和心理上都會(huì)面臨挑戰(zhàn)。如果家庭成員未能給予足夠的關(guān)注和支持，未能及時(shí)處理生理上的挑戰(zhàn)，可能會(huì)引發(fā)心理健康問題，甚至明顯抑郁和焦慮。

“教育家庭成員理解、支持、包容和關(guān)心孕產(chǎn)婦是非常重要的?！睆埩嵴f。

第三個(gè)特殊階段是更年期，女性在這一時(shí)期會(huì)經(jīng)歷絕經(jīng)，體內(nèi)激素水平發(fā)生顯著變化，生理上可能會(huì)出現(xiàn)衰退和衰老的跡象，如外貌和身材的變化。在職場上

，更年期女性可能面臨職業(yè)發(fā)展的瓶頸。在中國典型的核心家庭中，女性在更年期時(shí)，孩子可能正處于青春期后期或成年早期，這可能導(dǎo)致親子關(guān)系中的矛盾和挑戰(zhàn)，進(jìn)而影響她們的心理健康。

第四個(gè)特殊階段是老年階段，特別是在城市中，隨著人們步入老年，其子女往往正處于職業(yè)生涯中最忙碌的時(shí)期，可能無法經(jīng)常回家陪伴和關(guān)心父母，導(dǎo)致許多老年人處于空巢狀態(tài)。

此外，老年人在老年期往往面臨較差的身體狀況，可能患有慢性疾病，甚至在生活自理和工作方面遇到困難。這些因素可能會(huì)使她們?cè)谏砩细械缴邢?，或在生活上感到缺乏希望。同時(shí)，孤獨(dú)感的增強(qiáng)也可能導(dǎo)致中老年人出現(xiàn)抑郁癥的癥狀。

“需要明確的是，人生并非總是一帆風(fēng)順，我們?cè)谏钪械哪承┨囟A段，壓力可能會(huì)特別集中，困難也相對(duì)更大?！?strong>張玲提醒，當(dāng)心理狀態(tài)不佳時(shí)，應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)這些問題，并以客觀的態(tài)度來處理。

創(chuàng)新藥物與數(shù)字療法：

精神心理健康領(lǐng)域新突破

“除了常用的口服藥物外，我們也在開發(fā)一些新型的、能更快起效的藥物?！睘閹椭嗟呐越鉀Q心理健康問題，張玲及其團(tuán)隊(duì)深耕科學(xué)研究，不斷探索新的治療方法與干預(yù)策略，開展了創(chuàng)新藥物快速治療抑郁以及數(shù)字療法研發(fā)應(yīng)用。

張玲介紹，對(duì)于已經(jīng)處于重度抑郁或藥物治療不佳的患者，團(tuán)隊(duì)研發(fā)的新型藥物應(yīng)用技術(shù)能快速幫助患者緩解癥狀。

除藥物治療，隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來，數(shù)字互聯(lián)網(wǎng)在精神心理科的應(yīng)用也非常廣泛。張玲指出，與其他專科疾病相比，精神心理類疾病適合數(shù)字互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用。例如，認(rèn)知行為治療（CBT）是一種有系統(tǒng)規(guī)范療程的心理治療方法，可通過數(shù)字療法進(jìn)行開發(fā)。通過軟件程序、畫面引導(dǎo)、音樂和可穿戴設(shè)備，收集患者的生理數(shù)據(jù)，如皮膚電、脈搏和血氧變化，以及表情和行為活動(dòng)過程中的變化。這些數(shù)據(jù)可與疾病癥狀建立聯(lián)系，利用認(rèn)知行為療法的數(shù)字化程序，患者可以在家中通過手機(jī)、平板或電腦方便地進(jìn)行治療。

數(shù)字療法的概念非常廣泛，除了幫助患者治療和康復(fù)外，張玲團(tuán)隊(duì)還在開發(fā)數(shù)字診斷產(chǎn)品。例如，通過表情變化的算法，可評(píng)估抑郁的程度、情緒特征等，為醫(yī)生提供診斷依據(jù)。

“隨著時(shí)代快速發(fā)展，精神心理治療也不再局限于傳統(tǒng)模式。許多人對(duì)?？漆t(yī)院的印象可能還停留在有鐵柵欄的封閉環(huán)境，但現(xiàn)在我們采用更開放、更廣泛、更易于使用的方法來幫助患者。數(shù)字療法的普及，使得患者能夠通過手機(jī)等移動(dòng)設(shè)備，方便地獲得治療和康復(fù)服務(wù)?！睆埩嵴f。

結(jié)語

人生的每一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)都是對(duì)心理韌性的考驗(yàn)。張玲及其團(tuán)隊(duì)的故事，不僅是一位位患者從困境中走向光明的旅程，更是整個(gè)社會(huì)對(duì)心理健康重視程度提升的一個(gè)縮影。

面對(duì)女性特有的心理挑戰(zhàn)，無論是青春期的自我認(rèn)同危機(jī)，還是成年后在家庭與職場間的平衡難題，抑或是更年期的身心變化，張玲及其團(tuán)隊(duì)始終站在最前線，通過不懈的努力和創(chuàng)新，為女性心理健康的發(fā)展貢獻(xiàn)著自己的力量。

從研發(fā)新型快速起效藥物治療技術(shù)到推廣數(shù)字療法，從科普教育到提升社會(huì)認(rèn)知，每一步都凝聚著張玲團(tuán)隊(duì)對(duì)生命的尊重和對(duì)未來的憧憬。他們堅(jiān)信，通過科學(xué)的力量和社會(huì)各界的支持，可以讓更多女性在面對(duì)心理困擾時(shí)不再孤單，找到屬于自己的光明之路。

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，張玲提醒每一位女性，無論身處何種境遇，都要學(xué)會(huì)傾聽內(nèi)心的聲音，珍惜身邊的支持，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。正如她所說：“在人生的每個(gè)階段，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)愛自己，接受自己的不完美，保持積極的心態(tài)去迎接生活的每一天。讓我們一起攜手，從‘心’啟航，共同呵護(hù)每一位女性的心理健康，讓這個(gè)世界變得更加溫暖和美好?！?/strong>

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