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產后如何正確護理乳房 六個方法要掌握好

來源:泰然健康網 時間:2024年11月25日 10:04

寶寶出生之后,母親由于體內荷爾蒙的變化,乳房在產后二、三天開始分泌乳汁。在乳汁未分泌之前需要作乳房護理。那么產后如何正確護理乳房呢?

產后如何正確護理乳房

一、準備工作

一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及干凈胸罩一件。

東西準備好后將門窗關好,先洗凈手,在臉盆內注入熱水(溫度在41-43度),并放入毛巾。然后坐好,脫去上衣,在胸部蓋上大毛巾。

二、清潔乳房

露出右側胸部,將小毛巾浸水,并抹上肥皂,以順時針方向擦洗乳部,并自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房,注意動作要輕柔。然后再用清潔適度的濕毛巾將皂液擦洗干凈,并用大毛巾拭干乳房。

然后用同樣方法擦洗左側乳房。

三、熱敷乳房

更換一盆干凈熱水,水溫50-60度,可依氣溫酌情增減。

露出胸部,大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房,保持水溫。最好兩條毛巾交替使用,每1-2分鐘更換一次熱毛巾,如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應,避免燙傷,然后用毛巾擦干并蓋上大毛巾。

四、按摩乳房

露出右側胸部。將清潔紗布置于乳頭上,以吸收流出的乳汁。將爽身粉倒在手上搓勻,雙手分置乳房根部,順時針按摩1-2分鐘。具體方式如下:

1、一手固定乳房,另一只手指依據乳腺分布的位置,由根部向乳頭以螺旋形按摩逐漸至全乳,按摩1-2分鐘。

2、一手按住乳房,另一手由乳房根部用手指的力量向乳頭方向推行、按摩。

3、以雙手分別放在乳房兩側,由根部向乳頭擠壓按摩。

然后,用同樣方法按摩左側胸部。

按摩完畢,將甘油少量倒于右手指尖處,左手拇指與四指分開固定乳暈周圍,右手指將乳頭往外牽引數次。然后用毛巾將爽身粉拭凈。

最后,穿好胸衣,整理好物品。

五、喂奶方法要正確

在哺乳期內,媽媽要根據具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側臥式、 環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。哺乳時媽媽要先將乳房托起,用乳頭逗引寶寶的下唇,在寶寶張口最大時,將乳頭送入寶寶的嘴里。要將乳頭及乳暈的大部分一起塞進,這樣可有效防止乳頭皸裂。哺乳結束后,在寶寶停止吸吮時,輕輕用食指按壓寶寶的下唇,使空氣進入口腔,消除負壓;再輕柔地將乳頭從寶寶口中移出。

乳房護理小貼士:避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出,這樣易使乳頭破損。喂奶時應兩側乳房交替進行,以免引起兩側乳房不對稱。

六、合理的營養(yǎng)飲食

產后媽媽們要注意營養(yǎng)的均衡攝取,盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些,還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。有些媽媽不滿意自己臃腫的身材,急于進行節(jié)食減肥,其后果可能使乳房組織受累,導致乳房縮小。哺乳期間媽媽們還要遠離汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物,它們會加重乳房的腫脹感,使媽媽們感到不舒適。

乳房護理小貼士:增加豆類食品的攝入對乳房的保養(yǎng)大有裨益,種子、堅果類食物含豐富蛋白質,如杏仁、核桃、芝麻等,能讓乳房組織更富有彈性。

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