孩子的身體健康，離不開母親的喂乳汁，這不僅僅是身體增長需要母乳，心理健康也是需要母乳的。在孩子成長的過程中，母親要保證自己的奶水充足，確保滿足孩子的需要，讓他們健康成長，如果母親奶水貧乏的話，那么就需要采取一些措施來保證媽媽的母乳喂養(yǎng)工作能夠成功進(jìn)行。下面說說母乳喂養(yǎng)個小秘訣吧！

1怎么做到成熟母乳喂養(yǎng)呢

　　1、你要坐得舒服。選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向?qū)殞殐A斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/p>

　　2、托好乳房。母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形(4個手指托在乳房下面，大約在時針9點(diǎn)鐘的位置，大拇指在上面3點(diǎn)鐘的位置)或V形(把乳房托在分開的食指和中指之間)托住乳房。手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。

　　3、支撐好寶寶。讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

　　給孩子喂養(yǎng)奶水也是一門技術(shù)，在小編的指導(dǎo)下，以上一些方面一定要重視，特別應(yīng)該給孩子養(yǎng)成少食多餐的情況，不然孩子很容易吐奶，對于母乳就會反感。如果寶媽們想要有充足的奶水量，要注意飲食方面主要補(bǔ)充鈣質(zhì)含量比較高的食物，這樣是比較自然安全的。

2母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)

　　1.母親在孕期就應(yīng)該建立自己喂養(yǎng)孩子的信心，并作好具體準(zhǔn)備，如孕晚期每日用溫開水擦洗乳頭，向外輕拉幾次，使乳頭皮膚堅實(shí)及防止乳頭內(nèi)陷，以利小兒吸吮。

　　2.乳母應(yīng)注意營養(yǎng)、睡眠充足、心情愉快、生活有規(guī)律、不隨便服藥，每日應(yīng)較平時增加能量700～1000kcal和水分1～1.5升。

　　3.母親的乳頭應(yīng)經(jīng)常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發(fā)生。

　　4.母乳量不足時，常有哺乳前乳房不脹，哺乳時小兒吞咽聲少，哺乳后小兒睡眠短而不安，?？摁[，體重不增或增加緩慢。需找出原因加以糾正。

　　5.不應(yīng)讓嬰兒口含乳頭睡覺，不僅不衛(wèi)生，且易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙床的發(fā)育而致畸形。

　　6.因?yàn)楦鞣N原因需暫停哺乳時，應(yīng)定時將乳汁擠出，以免乳量減少。

　　7.兩次喂奶之間應(yīng)喂少量的白開水。

　　8.喂奶前注意乳頭的清潔衛(wèi)生，最好抱起嬰兒喂奶。

　　9.嬰兒啼哭未定不可喂奶。

　　10.嬰兒睡覺剛醒不可喂奶。

　　11.嬰兒不愿吃奶不可強(qiáng)行喂奶。

　　當(dāng)母親有下列情況時最好不要喂奶：

　　1.母親患有嚴(yán)重的心臟病，糖尿病，精神病，白血病等。

　　2.母親患有乳腺炎，乳頭皸裂，可暫停哺乳。

　　3.母親精神不愉快，身體疲勞時。

　　4.母親患有愛滋病、梅毒等性病時。

　　5.母親有吸毒史，肝炎史及飲酒后。

3母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng) 母乳喂養(yǎng)個小秘訣

　　1、盡早開奶

　　這個是母親必須完成的事情。剛開始初的奶水是泛黃的，這時的初奶中含有大量的抗體，特別的有助于孩子的健康。另外，盡早開奶有助于促進(jìn)媽媽的乳房分泌乳汁，讓母親身體內(nèi)的雌性激素增加，催產(chǎn)素分泌量增加，從而促進(jìn)母乳分泌量增加，保證充足的奶源，保證孩子的營養(yǎng)充足。

　　2、按摩

　　按摩胸部可以刺激母親的荷爾蒙分泌，進(jìn)而刺激乳房分泌乳汁，這是一個幫助產(chǎn)婦下奶的好方法，而且，經(jīng)常按摩還可以幫助產(chǎn)后媽媽塑造自己的胸型，讓自己的胸部變的更加飽滿挺拔。

　　3、按需喂養(yǎng)

　　母親在喂養(yǎng)孩子的時候，不要刻意去規(guī)定孩子的喂養(yǎng)時間。寶寶體內(nèi)的消化系統(tǒng)雖然是基本保持一定的速度，但是也可能有時候消化的快，有時候消化的慢，這就會使得孩子有時候早早就餓了，有時候卻很久也不餓。所以，母親好是保持按需喂養(yǎng)孩子，保證他們不會餓著，不會缺乏營養(yǎng)。

　　4、兩邊乳房換著喝奶

　　如果你正在給孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話，那么你要注意一定要讓寶寶兩邊乳房換著喝。如果你讓他只喝一邊的話，那么那一邊的乳房會被喝空，另一邊確實(shí)飽滿的，這樣喝空的一邊會迅速分泌新的乳汁，而飽滿的一邊則不會分泌，這樣長久下去會導(dǎo)致你的乳房一邊分泌乳汁較快，一邊分娩緩慢，乳汁分泌不均勻。另外，還會導(dǎo)致你的乳房兩邊大小不一，影響胸型。所以，母親要盡量讓孩子兩邊換著喝奶，每邊七八分鐘，剛好夠孩子喝飽。

　　很多新媽媽在產(chǎn)后不久因?yàn)楦鞣N原因需要擠母乳，但常常不得要領(lǐng)，以下3個擠母乳小貼士也想能幫到各位新手媽媽。

4母乳喂養(yǎng)的相關(guān)小知識

　　曾經(jīng)有位媽媽問：“寶寶每次只要吃一側(cè)的乳房就管飽了，這種情況要不要換邊喂?要是不換的話，會有什么影響嗎?”

　　還有些媽媽，天生右利手或左利手，習(xí)慣用同一只手做事情，于是喂奶的時候，不知不覺總給寶寶吃該側(cè)的乳房……

　　千萬別小看這個細(xì)節(jié)，喂奶的時候不注意換邊，短期看不出什么問題，實(shí)際帶來的影響不容小覷。

　　1、媽媽的乳房會變得一邊大、一邊小

　　吸吮刺激對于催乳素和催產(chǎn)素的分泌，是非常有好處的。寶寶吸吮越多，乳汁的分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

　　如果媽媽長期只喂一側(cè)乳房，必然會導(dǎo)致這側(cè)的乳房的泌乳量更多，看起來就更豐滿;而另一側(cè)備受“冷落”的乳房，泌乳量就會減少，顯得干癟無生命力，最終形成乳房一大一小的情況。

　　2、導(dǎo)致另一側(cè)乳房出現(xiàn)乳腺炎

　　乳腺炎形成的原因很多，最常見的是乳汁淤積，沒有及時排空，造成乳房局部的腫脹、發(fā)炎。

　　喂養(yǎng)寶寶過程中，寶寶更少吮吸的那一側(cè)乳房，更容易出現(xiàn)乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎。很自然地，乳腺炎發(fā)生后，大部分媽媽都會減少或完全不讓寶寶吮吸這一側(cè)的乳房，于是惡性循環(huán)的情況出現(xiàn)了：

　　吮吸不足→乳汁淤積→乳腺炎→吮吸更加不足→乳汁淤積更加嚴(yán)重→更嚴(yán)重的乳腺炎……

　　實(shí)際上，專業(yè)的醫(yī)生都會建議，乳腺炎的時候更應(yīng)該繼續(xù)喂哺這一側(cè)的乳房，寶寶能幫助媽媽有效地清空乳房，減少乳汁淤積，緩解乳腺炎的癥狀。

　　而在預(yù)防乳腺炎的各種指南中，醫(yī)生也會提到一點(diǎn)，那就是變換寶寶吃奶的位置，讓兩側(cè)乳房都能被排空。

　　3、導(dǎo)致寶寶的動作發(fā)育左右不均衡

　　喂奶的時候，寶寶身體的一側(cè)緊貼著媽媽的身體，基本上沒有什么活動空間。長期下來，寶寶這一側(cè)的動作發(fā)育也會受到限制。

　　比如，寶寶爬的時候，左右的動作會不協(xié)調(diào);伸手拿玩具的時候，總是喜歡用同一只手;睡覺的時候，也喜歡朝著一邊睡……

　　而睡覺的時候總朝著另一邊，又會導(dǎo)致出現(xiàn)以下這個問題：

　　4、寶寶可能會出現(xiàn)偏頭的情況

　　很多媽媽抱怨寶寶睡覺的時候不愛翻身，時間長了，竟然有了偏頭的跡象。

　　先別怪孩子，是不是因?yàn)楫?dāng)媽的喂奶不換邊，長期讓孩子側(cè)向一邊吃奶呢?

　　這個小細(xì)節(jié)，會讓寶寶不由自主地養(yǎng)成朝著同一個方向睡覺的習(xí)慣，久而久之，偏頭、臉蛋一邊大一邊小，這些糟糕的情況都有可能會出現(xiàn)。

　　想要避免以上這些問題，那么每個媽媽都得知道，該如何正確地給寶寶喂奶。

5關(guān)于母乳喂養(yǎng)小技巧分享

　　1.關(guān)于擠母乳：“奶牛”也要懂偷懶

　　擠母乳，是每位新手媽媽必學(xué)的技能。在寶寶出生后的前兩個月，寶寶幾乎需要媽媽所有乳汁，而媽媽也會根據(jù)寶寶的需求來分泌母乳，所以在這個時候媽媽是基本不需要擠母乳的。但是，有時候媽媽漲奶比較嚴(yán)重，乳房發(fā)硬時，就需要擠奶了?？墒蔷唧w如何操作呢?

　　·將容器放在高度合適的平臺上，如果你彎得太低，可能引起背痛。

　　·將雙手洗凈，圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，輕輕擠壓乳房，重復(fù)按摩乳房外圍。

　　·手指輕輕移向乳暈處，重復(fù)按摩乳房，刺激乳汁分泌。

　　·將一只手的手指移向乳暈，往肋骨處輕壓，然后有節(jié)奏地向內(nèi)輕擠。兩側(cè)乳房交替進(jìn)行。

　　不過，莫說小編沒提醒大家，徒手?jǐn)D母乳可不是件輕松事兒，不然就不會出現(xiàn)吸奶器了。吸奶器分為電動型和手動型，電動型的很好理解，插上電源“嗡嗡嗡”，母乳就擠好了。唯一杯具就是價格略貴。手動型呢?價格便宜可隨身攜帶，但自己就稍微要使點(diǎn)勁兒啦!但總得來說，還是比徒手?jǐn)D母乳要輕松得多!

　　2.關(guān)于存母乳：“珍寶”需妥善保管

　　母乳擠完了就面臨著儲存的問題了。擠母乳不易，滴滴皆辛苦，如果在儲存過程中出了差錯，導(dǎo)致辛苦擠出來的母乳通通報廢了，媽咪們會做何感想呢?反正小編是連想死的心都有了。所以，母乳儲存中要注意的小問題，咱可得好好學(xué)習(xí)啦!

　　·母乳儲存的時間

　　初乳：27-32℃可保存12小時

　　成熟母乳：15℃可保存24小時，19-22℃可保存10小時，25℃室溫內(nèi)保存6小時。

　　不過小編建議各位媽媽們就不要那么斤斤計較了，擠出來的母乳還是盡快放入冰箱內(nèi)比較穩(wěn)妥。在0-4℃的冰箱冷藏室中，母乳可保存8天左右，最好別放太久哦。

　　·母乳儲存小技巧

　　裝母乳的容器要留點(diǎn)空隙，不要裝的太滿或把孩子蓋得很緊，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。不同時間擠出來的母乳，最好放在不同的容器中，并且貼上標(biāo)簽，記上日期和時間，按先后順序給寶寶解凍食用。

　　值得一提的是，目前市面上的儲奶用品分為儲奶袋和儲奶瓶兩種。儲奶瓶密封性好，不容易引起變質(zhì)，但每次使用后都要清洗和消毒，避免污染。而儲奶袋屬于一次性用品，使用方便衛(wèi)生，但密封性可能會相對較差，更適合臨時儲存使用。

　　3.關(guān)于溫母乳：“溫控”最為重要

　　當(dāng)媽咪們從冰箱中拿出一瓶母乳，要如何給寶寶喝呢?直接喝?太傷寶寶腸胃!微波爐加熱喝?太損母乳營養(yǎng)!對待冷凍母乳，正確的方式應(yīng)該是這樣的：

　　首先用冷水讓母乳慢慢解凍退冰，然后用奶瓶隔水慢慢加入40-50℃的溫水，讓奶液逐漸升溫。注意，不能用高于50℃的水加熱，也不要用微波爐加熱，因?yàn)檫@樣會破壞母乳中的營養(yǎng)成分。加熱時，不要將奶瓶完全浸泡在溫水當(dāng)中，避免溫水進(jìn)入母乳的可能性。

　　對溫度把握不準(zhǔn)的媽咪們，還可以使用溫奶器來為母乳加溫。溫奶器可將水溫恒定控制在40℃，使用溫奶器的好處主要有兩點(diǎn)：一是溫奶過程更簡單，即使在半夜也能輕松快速地幫寶寶溫好奶;二是對溫度的把控更精準(zhǔn)，可以避免母乳過燙或過涼。

　　補(bǔ)充一句，冰凍過的母乳會出現(xiàn)分層的現(xiàn)象，這是因?yàn)槟溉橹泻泻芏嘤椭?，加熱時可以輕輕搖晃，使其混合均勻再即可。注意不要太用力搖晃。

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