具有成熟心靈的人不會陷於自己的困難當中，而是勇敢的去面對它、接受它，然後想辦法加以克服、解決。

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育兒語錄：家庭關(guān)系緊張，父母專制，不尊重孩子的人格，不講民主等因素直接影響孩子的學(xué)習與人生。 ——愛德華

　　游泳是她喜歡的運動，如果進組沒條件的話，就在房間里做仰臥起坐，踢腿。“每個人要根據(jù)自己的實際情況再定計劃。呂麗萍阿姨說她即使非常累的情況下，都要做大量的運動，徹底疲倦之后很容易入睡。我就做不到，很累的時候根本不想運動?！?/p>

　　高溫瑜珈，42度的室內(nèi)溫度可令體溫提升，加快血液循環(huán)，隨著大量的排汗，可以排除人體內(nèi)的毒素，起到減肥和收緊肌肉的作用。

　　將適量的酸奶和面粉放在小缽里，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。（不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚） ;均勻地敷于全臉，待10-15分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　酸奶面膜可以兼作洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4-5回后，肌膚將會有全新的感受，主要可以收斂毛孔，緊致面部皮膚，除去臉部多余脂肪。

　　有人說母乳喂養(yǎng)會讓身材走形。母乳喂養(yǎng)決定著你孩子一生的健康和免疫力，這是做媽媽起碼的標準，要不你生下他（她）干嘛？還有，母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致身材走形是很無知的說法，事實是可以減肥。

　　產(chǎn)后初期不需要刻意減肥，很多產(chǎn)婦看到自己巨胖的情形不免憂心忡忡，這個時候不要著急，先安心哺乳，讓小寶吸收營養(yǎng)，這個時候你的寶寶最大，斷奶后是不錯的減肥瘦身時機，產(chǎn)后媽媽可以安心調(diào)整自己的身體。

　　蔡少芬減掉15磅的“食肉減肥法”，在減肥期間必須要忌口，尤其是淀粉和糖，連水果也一點不能吃?！笆橙鉁p肥法”在實施時必須把握幾個重點：

　　每天三餐都要吃，份量與烹調(diào)方式都不受限制；最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水。

　　練瑜珈，保持樂觀心態(tài)，每天都吃適量的食物……原來陶子的“健康秘籍”就像她的歌一樣“易于吸收”：我認為健康是一個人一生最寶貴的財富，現(xiàn)在有些女孩子盲目減肥，把自己健康放在一邊。

　　我特別反對這樣做，我也有突擊減肥的時候，例如主持某些大型頒獎盛典或開演唱會之前，我會集中一段時間來瘦身，保持最好的狀態(tài)出場。

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THE END

幸福沒有明天，也沒有昨天，它只有現(xiàn)在。

人生總有幾道坎，成功的人能屈能伸，敢于壓迫自己，勇于突破自己。

人生需要汗水，笨鳥先飛的汗水;

人生需要勇氣，破釜沉舟的勇氣;

人生需要激情，舍我其誰的激情。

所屬專題:兩天 酸奶 身體 蜂蜜 

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