具有成熟心靈的人不會(huì)陷於自己的困難當(dāng)中，而是勇敢的去面對(duì)它、接受它，然後想辦法加以克服、解決。

　　蜂蜜斷食法，由于蜂蜜中含有礦物質(zhì)，兩天的療程不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危險(xiǎn)；但絕不能超過兩天，否則會(huì)導(dǎo)致精神方面有危險(xiǎn)。兩天后需要先喝些米粥，待身體慢慢適應(yīng)后，才可回復(fù)正常的飲食。

　　做法：將150克的蜂蜜以水稀釋，分多次于1天內(nèi)喝完，持續(xù)兩天，期間不可進(jìn)食。

　　“美容大王”臺(tái)灣女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常會(huì)向大眾透露一些自己的保養(yǎng)心得。其中一則排毒養(yǎng)顏的方法是她格外推崇的，就是把燕麥（先用開水泡軟）、葡萄干和水煮蛋混在一起當(dāng)早餐吃（不要加水）。

　　剛開始你可能覺得干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過連吃三天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。每天早上持續(xù)吃排毒早餐，大S覺得自己的身體開始“無毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來。

　　游泳是她喜歡的運(yùn)動(dòng)，如果進(jìn)組沒條件的話，就在房間里做仰臥起坐，踢腿?！懊總€(gè)人要根據(jù)自己的實(shí)際情況再定計(jì)劃。呂麗萍阿姨說她即使非常累的情況下，都要做大量的運(yùn)動(dòng)，徹底疲倦之后很容易入睡。我就做不到，很累的時(shí)候根本不想運(yùn)動(dòng)。”

　　高溫瑜珈，42度的室內(nèi)溫度可令體溫提升，加快血液循環(huán)，隨著大量的排汗，可以排除人體內(nèi)的毒素，起到減肥和收緊肌肉的作用。

　　將適量的酸奶和面粉放在小缽里，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。（不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚） ;均勻地敷于全臉，待10-15分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　酸奶面膜可以兼作洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4-5回后，肌膚將會(huì)有全新的感受，主要可以收斂毛孔，緊致面部皮膚，除去臉部多余脂肪。

　　有人說母乳喂養(yǎng)會(huì)讓身材走形。母乳喂養(yǎng)決定著你孩子一生的健康和免疫力，這是做媽媽起碼的標(biāo)準(zhǔn)，要不你生下他（她）干嘛？還有，母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致身材走形是很無知的說法，事實(shí)是可以減肥。

　　產(chǎn)后初期不需要刻意減肥，很多產(chǎn)婦看到自己巨胖的情形不免憂心忡忡，這個(gè)時(shí)候不要著急，先安心哺乳，讓小寶吸收營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候你的寶寶最大，斷奶后是不錯(cuò)的減肥瘦身時(shí)機(jī)，產(chǎn)后媽媽可以安心調(diào)整自己的身體。

　　蔡少芬減掉15磅的“食肉減肥法”，在減肥期間必須要忌口，尤其是淀粉和糖，連水果也一點(diǎn)不能吃。“食肉減肥法”在實(shí)施時(shí)必須把握幾個(gè)重點(diǎn)：

　　每天三餐都要吃，份量與烹調(diào)方式都不受限制；最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水。

　　練瑜珈，保持樂觀心態(tài)，每天都吃適量的食物……原來陶子的“健康秘籍”就像她的歌一樣“易于吸收”：我認(rèn)為健康是一個(gè)人一生最寶貴的財(cái)富，現(xiàn)在有些女孩子盲目減肥，把自己健康放在一邊。

　　我特別反對(duì)這樣做，我也有突擊減肥的時(shí)候，例如主持某些大型頒獎(jiǎng)盛典或開演唱會(huì)之前，我會(huì)集中一段時(shí)間來瘦身，保持最好的狀態(tài)出場(chǎng)。

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THE END

幸福沒有明天，也沒有昨天，它只有現(xiàn)在。

人生總有幾道坎，成功的人能屈能伸，敢于壓迫自己，勇于突破自己。

人生需要汗水，笨鳥先飛的汗水;

人生需要勇氣，破釜沉舟的勇氣;

人生需要激情，舍我其誰的激情。

所屬專題:兩天 酸奶 身體 蜂蜜 

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