姐弟戀明星瘦身妙招保持苗條身材抓住幸福婚姻本文共計(jì)1121個(gè)字
具有成熟心靈的人不會(huì)陷於自己的困難當(dāng)中,而是勇敢的去面對(duì)它、接受它,然後想辦法加以克服、解決。
蜂蜜斷食法,由于蜂蜜中含有礦物質(zhì),兩天的療程不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危險(xiǎn);但絕不能超過兩天,否則會(huì)導(dǎo)致精神方面有危險(xiǎn)。兩天后需要先喝些米粥,待身體慢慢適應(yīng)后,才可回復(fù)正常的飲食。
做法:將150克的蜂蜜以水稀釋,分多次于1天內(nèi)喝完,持續(xù)兩天,期間不可進(jìn)食。
“美容大王”臺(tái)灣女星徐熙媛也是出名的素食者,她常常會(huì)向大眾透露一些自己的保養(yǎng)心得。其中一則排毒養(yǎng)顏的方法是她格外推崇的,就是把燕麥(先用開水泡軟)、葡萄干和水煮蛋混在一起當(dāng)早餐吃(不要加水)。
剛開始你可能覺得干巴巴的吃不太習(xí)慣,不過連吃三天就會(huì)大便通暢,體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。每天早上持續(xù)吃排毒早餐,大S覺得自己的身體開始“無毒一身輕”,骨骼也變得健壯起來。
游泳是她喜歡的運(yùn)動(dòng),如果進(jìn)組沒條件的話,就在房間里做仰臥起坐,踢腿?!懊總€(gè)人要根據(jù)自己的實(shí)際情況再定計(jì)劃。呂麗萍阿姨說她即使非常累的情況下,都要做大量的運(yùn)動(dòng),徹底疲倦之后很容易入睡。我就做不到,很累的時(shí)候根本不想運(yùn)動(dòng)。”
高溫瑜珈,42度的室內(nèi)溫度可令體溫提升,加快血液循環(huán),隨著大量的排汗,可以排除人體內(nèi)的毒素,起到減肥和收緊肌肉的作用。
將適量的酸奶和面粉放在小缽里,調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀,否則無法將面膜涂厚) ;均勻地敷于全臉,待10-15分鐘后,用溫水洗凈即可。
酸奶面膜可以兼作洗臉之用,使用前后不必刻意清潔臉部。使用4-5回后,肌膚將會(huì)有全新的感受,主要可以收斂毛孔,緊致面部皮膚,除去臉部多余脂肪。
有人說母乳喂養(yǎng)會(huì)讓身材走形。母乳喂養(yǎng)決定著你孩子一生的健康和免疫力,這是做媽媽起碼的標(biāo)準(zhǔn),要不你生下他(她)干嘛?還有,母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致身材走形是很無知的說法,事實(shí)是可以減肥。
產(chǎn)后初期不需要刻意減肥,很多產(chǎn)婦看到自己巨胖的情形不免憂心忡忡,這個(gè)時(shí)候不要著急,先安心哺乳,讓小寶吸收營(yíng)養(yǎng),這個(gè)時(shí)候你的寶寶最大,斷奶后是不錯(cuò)的減肥瘦身時(shí)機(jī),產(chǎn)后媽媽可以安心調(diào)整自己的身體。
蔡少芬減掉15磅的“食肉減肥法”,在減肥期間必須要忌口,尤其是淀粉和糖,連水果也一點(diǎn)不能吃。“食肉減肥法”在實(shí)施時(shí)必須把握幾個(gè)重點(diǎn):
每天三餐都要吃,份量與烹調(diào)方式都不受限制;最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水。
練瑜珈,保持樂觀心態(tài),每天都吃適量的食物……原來陶子的“健康秘籍”就像她的歌一樣“易于吸收”:我認(rèn)為健康是一個(gè)人一生最寶貴的財(cái)富,現(xiàn)在有些女孩子盲目減肥,把自己健康放在一邊。
我特別反對(duì)這樣做,我也有突擊減肥的時(shí)候,例如主持某些大型頒獎(jiǎng)盛典或開演唱會(huì)之前,我會(huì)集中一段時(shí)間來瘦身,保持最好的狀態(tài)出場(chǎng)。
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THE END
幸福沒有明天,也沒有昨天,它只有現(xiàn)在。
人生總有幾道坎,成功的人能屈能伸,敢于壓迫自己,勇于突破自己。
人生需要汗水,笨鳥先飛的汗水;
人生需要勇氣,破釜沉舟的勇氣;
人生需要激情,舍我其誰的激情。
所屬專題:兩天 酸奶 身體 蜂蜜
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