營養(yǎng)通?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理、適當運動、情緒調(diào)理、生活習慣、合理用藥等方法干預，能夠緩解身體不適，如果癥狀嚴重，需要及時到正規(guī)醫(yī)院治療。

1、飲食調(diào)理：要保證一日三餐定時定量，多吃一些易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、適當運動：根據(jù)自身的情況進行適當?shù)倪\動，比如跑步、散步、打籃球等，幫助加速新陳代謝，增強身體的免疫系統(tǒng)。

3、情緒調(diào)理：要保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒波動太大。

4、生活習慣：養(yǎng)成良好作息和生活習慣，保持充足的睡眠，不要長時間的熬夜。

5、合理用藥：身體出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，可以在醫(yī)生指導下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、右旋糖酐鐵口服溶液、復方維生素B片等藥物進行調(diào)理。

營養(yǎng)干預通常是通過補充人體微量元素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠修復機體，如果體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，容易出現(xiàn)不良現(xiàn)象。

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