運動時喝冰鎮(zhèn)飲料可以提神解渴降溫是很多人的最愛。然而，很多人認為喝冰鎮(zhèn)飲料不好，甚至可能導致嚴重的健康問題。雖然事實并非如此，但還是要注意大量飲用冰鎮(zhèn)飲料的一些危害，那么喝冰鎮(zhèn)飲料對身體有害嗎?下面的文章將為大家詳細介紹。

喝冰鎮(zhèn)飲料對身體有害嗎

1.喝冰鎮(zhèn)飲料太多容易疲倦、頭暈、失眠

脾胃的一個重要功能是代謝水分，當脾胃功能不佳時，往往無法有效化解水分，一旦水濕積聚，就引起頭暈目眩，導致睡眠質量差。到了夏天，經常冰鎮(zhèn)飲料的朋友常常會覺得自己睡不夠，睡著了就累。

2.喝冰鎮(zhèn)飲料太多會發(fā)胖

喝冰鎮(zhèn)飲料時大量的冷空氣使胃部發(fā)冷，脾胃受損時，不能順利消化吸收食物，導致胃腸道吸收過多的水分，從而不能很好地吸收和輸送營養(yǎng)物質，所以容易發(fā)胖，其實本質上是水腫。

3.喝冰鎮(zhèn)飲料太多會導致消化不良

炎熱的夏天，很多人都沒有食欲，一日三餐也吃不了多少，所以這個時候人會喝很多冰鎮(zhèn)飲料，喝太多冰鎮(zhèn)飲料會使大家胃里的胃黏膜血管收縮，從而減少大家胃酶的活性成分，導致大家消化不良，并且容易導致打嗝。

總而言之，夏天喝冰鎮(zhèn)飲料可以解渴清熱，但從健康的角度來說，最好不要喝太多冰鎮(zhèn)飲料，最好是選擇常溫水。除了不要喝冰鎮(zhèn)飲料，一些冷飲也最好不要喝，以免讓身體著涼，引起一些身體不適等癥狀。

相關知識

冰塊吃多了對身體有害嗎
【有聲】健康常識：喝飲料加冰塊的危害？
巧用冷凍葡萄當冰塊冰鎮(zhèn)飲料
別再盲目加冰了！飲料冰鎮(zhèn)需謹慎，警惕！飲料加冰背后的健康隱患
喝什么飲料健康 哪些飲料對身體好
經常喝運動型飲料真的對身體有害嗎？
夏季喝冰飲料會損害健康嗎？
不銹鋼冰塊對身體有害嗎
乳酸菌飲料對身體有危害嗎
什么飲料健康 這些飲料對身體有好處

網址: 喝冰鎮(zhèn)飲料對身體有害嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview783908.html