調(diào)整體態(tài)的瑜珈調(diào)息法

催生這套瑜伽術(shù)礦泉調(diào)息手法的，是日前親自來(lái)臺(tái)示范的黎巴嫩裔丹麥籍、長(zhǎng)年致力於身心療愈藝術(shù)的瑜珈大師Elias Alouf。

工具/原料

<p>簡(jiǎn)要來(lái)說(shuō)，瑜伽術(shù)礦泉靈量活絡(luò)的原理，就是找出自己的體質(zhì)屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜珈調(diào)息能量按摩，達(dá)到放松、排毒活化、調(diào)整體態(tài)的效果。 </p>

<p>瑜珈調(diào)息能量手法是依序從頸、肩、手，進(jìn)行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進(jìn)行芳香療法，讓人體透過(guò)呼吸精油的芳香而調(diào)解情緒，以及透過(guò)皮膚按摩而促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)以達(dá)到全然放松，效果良好的話，可以活化、排毒、調(diào)整體態(tài)。</p>

步驟/方法

1

咨詢：5分鐘　首先配合體質(zhì)屬性諮詢表來(lái)判斷出顧客的體質(zhì)，確認(rèn)後決定適用的精油種類。

2

準(zhǔn)備 外穿白袍，肩膀加墊毛巾，除去發(fā)飾，長(zhǎng)發(fā)者先以鯊魚(yú)夾將發(fā)尾夾起，并確認(rèn)背景音量大小適中。

3

上精油 將精油先涂在手上，均勻抹在顧客的後頸/耳后/肩膀/手臂內(nèi)側(cè)等部位。

4

礦泉按摩：15分鐘 頸部(5步驟)、肩部(6步驟)、手部(3步驟)。

5

熱敷 以熱毛巾敷在肩頸部位1分鐘，輕輕擦拭肩頸及手臂，再喝一杯溫開(kāi)水舒緩身心。

END

經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問(wèn)題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。