核心提示：要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時(shí)水位最好高于小腿腿腹中上部位。泡腳的水溫最好控制在30℃～43℃為佳，每次泡腳時(shí)間控制在30到45分鐘之間。泡腳的時(shí)候讓我們的腳慢慢接觸水，不要忽然進(jìn)入，以免造成不必要的刺激。

　　 中醫(yī)認(rèn)為腳底是人體全身穴位最多并且毛細(xì)血管最密集的部位，因?yàn)檫@里聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區(qū)，通過(guò)足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環(huán)，對(duì)減肥和養(yǎng)生都是非常有利的。不管真相怎么樣，泡腳是大家都喜歡做的事情，特別是冬天。今天我們就一起來(lái)聊聊用溫水泡腳瘦腿有效嗎？

　　 用溫水泡腳瘦腿有效嗎

　　 1.神奇功效

　　 溫水泡腳在冬天可謂是一種很好的享受，一天的疲勞都可以趕跑。除此之外，溫水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，在提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)也起到減肥瘦身的作用。泡腳減肥的做法很簡(jiǎn)單，只要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持，瘦身效果有效且不反彈。不過(guò)在我們?cè)谂菽_的時(shí)候水溫最好控制在30℃～43℃左右最好，溫度過(guò)高過(guò)低都會(huì)造成不適感。而且我們每次泡腳時(shí)間要控制在30到45分鐘之間，當(dāng)水溫過(guò)低時(shí)，我們可以加熱水之后再繼續(xù)。如果只是短時(shí)間的泡腳，那就不叫泡腳，是洗腳了。

　　 2.注意事項(xiàng)

　　 正常情況下，女人泡腳瘦身還可以達(dá)到養(yǎng)生作用，但對(duì)于患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進(jìn)行泡腳瘦身了，因?yàn)闀?huì)有不必要的問(wèn)題出現(xiàn)。另外，有的人在秋冬季節(jié)下身會(huì)出現(xiàn)腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。這樣可以減輕腳凍的疼痛感，而且會(huì)加速痊愈。所以，這些注意事項(xiàng)一定要注意，以免事半功倍。

　　 3.輔助工具

　　 我們?cè)谟脺厮臅r(shí)候最好是添加一些輔助工具，比如說(shuō)木桶，或者是一些有利身體健康和加速減肥的中藥。我們將溫水注滿木桶，以能完全沒(méi)過(guò)小腿為準(zhǔn)，然后加入精油和浴鹽，有條件的還可以添加一些中藥。再把整個(gè)小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時(shí)輕揉按摩小腿，這樣可以幫助排毒，緊實(shí)雙腿線條，還可以讓我們更快達(dá)到瘦腿的目的。不過(guò)這是說(shuō)理想狀態(tài)，條件不是很允許的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)姆诺鸵蟆?/p>

　　 用溫水泡腳瘦腿不需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，而且還能讓減肥變成一種享受，這么好的辦法我們何樂(lè)而不為呢?以上就是小編提供的關(guān)于用溫水泡腳瘦腿有效嗎的相關(guān)信息，希望可以給大家瘦腿帶來(lái)一定的幫助。

相關(guān)知識(shí)

【泡腳瘦腿嗎】
熱水泡腳能瘦腿嗎
睡前泡腳瘦腿嗎 泡腳，減腿，怎么瘦
【泡腳會(huì)瘦腿嗎】
泡腳可以瘦腿嗎 泡腳的好處
【泡腳能瘦小腿嗎】
睡前熱水泡腳能瘦腿嗎
用熱水泡腳會(huì)不會(huì)瘦腿
瘦腿怎么做？泡腳管用嗎？
晚上泡腳可以瘦腿嗎

網(wǎng)址: 用溫水泡腳瘦腿有效嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview782671.html