全谷物雜糧面條探秘
根據(jù)中國居民膳食指南，每天攝入50-150克的全谷物和雜豆是最佳選擇，而雜糧面條正是全谷物的美味呈現(xiàn)。
相較于精細的白米白面，雜糧面條熱量相當，但膳食纖維更為豐富，能帶來更持久的飽腹感，且升糖指數(shù)較低，更適合健康飲食。
選購雜糧面條時，要留意配料表，首選黑麥粉、蕎麥粉等全谷物，同時選擇鈉含量盡可能少的面條。
一碗熱騰騰的雜糧面條，不僅美味可口，更是健康飲食的好幫手！

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