人人都有愛美之心。特別是女性朋友們。為了能有很好的身形，她們不僅在飲食上很注意，還經常運動。還有很多的人選擇穿塑身衣。穿上塑身衣之后，在視覺上，身材曲線優(yōu)美，比例勻稱。有的人每天都會穿塑身衣，不管是在日常生活中，還是在健身的時候都穿著。那么穿塑身衣健身有效果嗎?

穿塑身衣健身有效果嗎?

　　其實穿著塑身衣鍛煉是沒有效果的，反而會增加身體的負擔。因為在運動的過程當中，不僅全身都會出汗，而且全身的肌肉對于血液與氧氣的需求量非常大，穿上塑身衣會嚴重的阻礙汗水的蒸發(fā)，會增加負累感，會覺得呼吸不順暢。建議運動鍛煉時應穿著寬松舒適的衣服，那才能達到鍛煉的最佳效果。

　　塑身衣運動的危害:

　　1、影響血液流通

　　在運動的過程中，人體全身的肌肉對血液和氧氣的需求量是很大的，由于穿塑身衣對肌肉造成壓迫，會影響到血流暢通和氧氣供應，影響到運動效果，而且還會導致在運動中出現(xiàn)呼吸困難，胸悶，甚至暈厥的危險。

　　2、影響汗液散發(fā)

　　運動的時候人體會排出大量汗液，當身體被塑身緊緊包裹的時候，皮膚上的汗液不能及時散發(fā)，皮膚濕漉漉的，不但使人感覺很難受，這些被塑身衣包裹的部位還會成為真菌繁殖基地，大量的細菌生長，容易導致皮膚出現(xiàn)發(fā)紅，瘙癢等問題;如果是私處被細菌感染，還會發(fā)生泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，對健康極為不利。

　　3、導致下肢水腫

　　穿塑身衣運動的時候，肌肉和內臟被過度壓迫，導致血液循環(huán)和肌肉活動度受影響，除了會使人感覺呼吸不暢，還容易導致下肢靜脈血液回流受阻，引發(fā)下肢水腫，靜脈曲張等癥狀。

　　4、加重心臟負擔

　　運動的時候心血量增加，容量負荷加重，心臟需要加倍工作才能避免因擠壓造成血管阻力，更好的將血液運送到全身，保證機體對血氧的需要，如果身體被塑身衣壓迫，就會加重心臟負擔，影響心肺功能，極易導致胸悶胸痛，頭暈惡心，呼吸困難的現(xiàn)象出現(xiàn)。

能不能穿塑身衣做運動?

　　塑身衣穿久了可以看起來變瘦，但是實際體重影響不大，不能穿著運動的，因為這個衣服比較緊，所以不利于循環(huán)以及呼吸，而在運動的過程當中，全身的肌肉對于血液與氧氣的需求量非常大，如果穿塑身衣就會嚴重影響運動的效果。所以建議運動的時候不可以穿著塑身衣，建議慎重使用塑身衣。

　　塑身衣其實是有副作用的。許多女性賣塑身衣，只看到了它有塑性和收腹等好的作用。而忽視了它的副作用。長時間穿緊的塑身衣會讓人覺得身體的活動受到限制，從而導致肌肉很緊，其實這樣是影響了人體的血液循環(huán)和內臟的供癢。對于女性來說，會讓子宮和卵巢都受到損傷。更嚴重的會引起月經不調、腹部不適合容易疲勞等癥狀。

　　影響青春期女性腺體發(fā)育。所以，青春期的少女不宜穿塑身衣。塑身衣的設計需要緊貼身體肌膚，所以在一定程度上會讓身體受到束縛，影響血液循環(huán)系統(tǒng)，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起腫脹、疼痛。

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