堅(jiān)持穿塑身衣半年以上就會(huì)有明顯效果。但是不能24小時(shí)一直穿著，一般一天內(nèi)穿塑身衣的時(shí)間以8小時(shí)為最佳，盡量不要超過(guò)8小時(shí)，否則會(huì)影響人體的血液循環(huán)和胃腸道的消化功能。

　　穿上塑身衣就能看到效果，但是想要達(dá)到瘦身塑形的目的，一定要堅(jiān)持穿半年以上的塑身衣才能達(dá)到瘦身的明顯效果。建議每天穿著瘦身衣8個(gè)小時(shí)，自行調(diào)整8～10次，剛開(kāi)始穿的時(shí)候可能會(huì)不太習(xí)慣，可以從每天穿著1～2小時(shí)慢慢習(xí)慣并增加到8小時(shí)。并且記得定期回到店里讓工作人員測(cè)量檢查一下，塑身衣是否變松、尺寸是否變更等等。

　　塑身衣一天的穿著時(shí)間8小時(shí)為最佳，不要超過(guò)8小時(shí)。睡覺(jué)和劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都應(yīng)該避免穿塑身衣，因?yàn)樗苌硪聲?huì)使人體基礎(chǔ)代謝減慢，長(zhǎng)時(shí)間穿著塑身衣過(guò)分的擠壓身體，也會(huì)影響到呼吸和胃腸道消化功能。

　　在市面上售有很多不同品牌、不同價(jià)格的塑身衣，在挑選塑身衣的時(shí)候，并不是越緊越好，而是以舒適、貼膚為主。選擇面料的時(shí)候可以在拉伸回彈性、透氣性、吸濕性、排汗性等一些綜合類別中，挑選到適合自己的那一款。

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