核心提示：在這個(gè)科技時(shí)代很多工作大家都可以坐在電腦前就能完成，所以致使不少人出現(xiàn)長期久坐的狀態(tài)，也有不少人則是長期久站的工作狀態(tài)，對(duì)于那些體型肥胖的人來說，久站可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比久坐更合適，不過難道久站就能減肥嗎？不少人對(duì)這個(gè)問題也抱有質(zhì)疑。假如經(jīng)常站著上班能瘦腿嗎？

在這個(gè)科技時(shí)代很多工作大家都可以坐在電腦前就能完成，所以致使不少人出現(xiàn)長期久坐的狀態(tài)，也有不少人則是長期久站的工作狀態(tài)，對(duì)于那些體型肥胖的人來說，久站可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比久坐更合適，不過難道久站就能減肥嗎？不少人對(duì)這個(gè)問題也抱有質(zhì)疑。假如經(jīng)常站著上班能瘦腿嗎？

經(jīng)常站著上班能瘦腿嗎

長期久站對(duì)瘦腿確實(shí)是有一定作用，不過這并不是完全可以依賴的瘦腿方式，還是要采取一些比較正確且理想的方法才行，假如方法不對(duì)，過久站立反而會(huì)使腿部越來越粗，誘因是長時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致人體腿部的肌肉出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，因此就會(huì)導(dǎo)致人體的腿部變得越來越粗。為了避免這種情況出同，建議站立兩個(gè)小時(shí)左右可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，比如做做拉伸或者是對(duì)腿部進(jìn)行日落月升，以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，加快排出腿部毒素，消除水腫，同時(shí)也能利用按摩這樣的方式刺激人體特殊穴位來調(diào)節(jié)人體荷爾蒙的分泌，就像睡前熱水泡腳泡澡的作用一樣。

在久站時(shí)有一些小方法，比如站立時(shí)呆以抬起腳跟，立腳趾幾秒鐘，再恢復(fù)基本站姿，這樣重復(fù)練習(xí)幾次，同樣可起到極好的拉伸作用，能瘦腿同時(shí)，對(duì)預(yù)防腿部酸疼也有作用。其實(shí)久站真的不如散步或是慢走這樣的方式對(duì)腿部作用大，只不過工作原因需要久站，那么就盡可能避免時(shí)間太久，中間可以稍做休息，避免腿部肌肉過于結(jié)實(shí)，反而形成肌肉腿，對(duì)管理腿部線條感也沒有任何好處。

針對(duì)經(jīng)常站著上班能瘦腿嗎這個(gè)問題，以上內(nèi)容中已進(jìn)行簡單說明，不可否認(rèn)，久站比久坐確實(shí)對(duì)管理身材更有用，但是站太久，且姿勢(shì)不對(duì)的情況下，其實(shí)對(duì)身材管理也沒有太大優(yōu)勢(shì)。另外假如腿很粗，脂肪堆積量比較大，除了要注意站立之外，飲食方面的配合也是極為重要的，不控制飲食，什么減肥方法都是空談。

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