杭州市腫瘤醫(yī)院臨床營養(yǎng)科春季減脂營，火熱招募中， 限額30名，一起來 健康吃、快樂瘦吧！
俗話說，四月不減肥，全年徒傷悲，經(jīng)歷了逢年過節(jié)的大魚大肉，又經(jīng)歷了陽過之后的躺平，到了如今春暖花開的季節(jié)，減肥又成為了年復一年的熱點話題，那我們怎么樣可以咔擦咔擦減去長出來的肉肉呢？
關(guān)于減肥
隨著生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的變化，超重/肥胖患病率在世界范圍內(nèi)逐年上升。2020年《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》顯示，我國18歲以上居民的超重/肥胖人數(shù)占比已 超過50%。
一問起醫(yī)護人員們?yōu)槭裁慈找娣逝?，大家紛紛表示，“工作太忙了，飲食不?guī)律”、“沒有時間運動”、“夜班過于傷身，作息太不正常了?！?/p>
所以哪怕又忙又累，很多人的體重反倒蹭蹭往上漲了。
到底什么情況屬于超重或肥胖，我們首先要認識一下身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），計算公式為：BMI=體重kg/身高的平方m2。根據(jù)我國標準，18.5≤BMI＜23.9是體重正常， 24≤BMI＜28是超重，BMI≥28就是肥胖。
雖然有些人會說“胖胖的，很健康”，但是真相并非如此。肥胖無小事，隨著時間的推移，肥胖容易帶來各種各樣的健康問題，比如：肥胖引起的代謝異常會危害循環(huán)、內(nèi)分泌、消化和呼吸系統(tǒng)，增加心腦血管疾病、糖尿病，甚至癌癥等多種疾病的風險。
杭州市腫瘤醫(yī)院
臨床營養(yǎng)科
春季減脂營開始招募！
為了幫助超重/肥胖人群建立合理減重目標，養(yǎng)成良好生活習慣，適當減輕體重及體脂肪，杭州市腫瘤醫(yī)院臨床營養(yǎng)科推出 “30天員工減脂營”活動， 限額30名，活動期間會建立體重管理群，提供優(yōu)惠力度非常大的代餐產(chǎn)品，并有營養(yǎng)師將結(jié)合大家的膳食評估、人體成分檢測等內(nèi)容制定個體化生活方式干預方案，并且進行全程營養(yǎng)管理。
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報名條件
1.年齡18-50歲，BMI（體重kg/身高的平方m2）≥24kg/m2的本院職工及其家屬；
2.減重意愿強烈，愿意配合飲食和運動指導并且進行規(guī)律打卡；
3.非妊娠或哺乳期；
4.無慢性腎病、心功能衰竭等其他不適合參與項目的情況（具體由營養(yǎng)師判定）；
5.在本期活動結(jié)束前，若有院外肥胖和超重患者想報名減脂營，轉(zhuǎn)發(fā)招募文案至朋友圈并集贊30個，也可享受本院職工福利【帶上你的朋友們一起健康瘦】。
特別敲墻推薦有高血糖、高血脂、脂肪肝、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征、肥胖不孕的患者積極加入減脂營！
注：需提供最近一次的生化報告和B超報告（近半年內(nèi)）
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報名時間
2023年 4月4日起，入組限30人，人滿為止。
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報名方式
掃描下方二維碼填寫報名表，如您的情況基本符合報名條件且報名順序為前30名，將有工作人員聯(lián)系您預約營養(yǎng)門診（需掛號）以進行后續(xù)評估；如您未報名成功，將收到相關(guān)通知短信。
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活動福利
福利一：在營養(yǎng)干預過程中每位參加者可享受免費的人體成分檢測（價值為75元/次）；
福利二：每位入組的伙伴可以享受5折優(yōu)惠；
福利三：每位參加者可獲得免費的全程營養(yǎng)管家式服務(wù)（包括個體化生活方式干預、監(jiān)督每日打卡等），營養(yǎng)師對報告進行科學的分析和全程的追蹤；
福利四：活動末，我們會對此次受試者進行體重下降情況、體脂下降情況、肌肉保持情況、干預過程中執(zhí)行力、配合度等各方面的綜合評比：
一等獎：一名，獎勵500元現(xiàn)金
二等獎：二名，獎勵300元現(xiàn)金
三等獎：三名，獎勵100元現(xiàn)金
在減脂營里，學會健康科學的飲食方式，不用餓肚子，吃好吃對就能瘦，不僅自己受益終生，家里人也跟著一起享瘦健康！個性化私人定制的營養(yǎng)方案，根據(jù)自己的喜好選擇食物，靈活易堅持，專業(yè)營養(yǎng)師實時答疑，專業(yè)營養(yǎng)師小伙伴全程陪伴，還能和志同道合的朋友們一起交流、一起打卡，讓你開心甩肉！
行動起來，帶上同事朋友一起組團來報名吧！
快組團來市腫瘤醫(yī)院臨床營養(yǎng)科一起變瘦變得更健康吧！
營養(yǎng)門診時間與地點
吳山國醫(yī)館門診一樓：周五全天，周六上午
健康管理一體化中心門診四樓：周五全天，周六上午
（中山南路225號）
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文圖丨臨床營養(yǎng)科 莊湯瑩
編輯丨黨政辦
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