中醫(yī)講“胃寒”，指的就是脾陽虛弱，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥。簡單地講，就是飲食習慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，導致吃生冷食物便胃痛的癥狀，其常常表現(xiàn)為胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食物不消化等。
對于胃寒的人，平時的飲食起居注意保暖避寒，睡覺的時候注意腹部保暖，勿食生冷。
胃寒吃什么好？
生姜
適量吃點生姜能順應夏季陽氣的升發(fā)，符合《黃帝內經(jīng)》所講的“春夏養(yǎng)陽”的理論，有助預防和治療“空調病”。
從中醫(yī)角度講，姜味辛、性溫，可治療胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀，是健胃、暖胃的上好食材。胃寒的人可以早上用姜煮水喝，姜水能配合人體清晨陽氣的上升，暖胃效果更好。此外，拌涼菜時加點姜末或姜絲，可以中和涼菜的寒性，驅除人體內的寒氣，這樣的涼拌菜特別適合胃寒的人食用，還有一定的抑菌作用，有助預防食源性疾病。
代代花茴香茶
代代花茴香茶是中醫(yī)推薦的治胃寒方子，材料包括：代代花、小茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇6種食材。
代代花行氣寬中，消食，化痰；小茴香具有抗炎鎮(zhèn)痛，抗菌，增加胃腸蠕動等作用。砂仁行氣調中，和胃，醒脾；萊菔子消食除脹，降氣化痰。藿香芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑。
將萊菔子搗碎，與其他材料一起放入砂鍋中，加水適量煎煮2小時，倒出湯水飲用即可。覺得麻煩，還可以直接取制好的袋泡茶，開水燜泡5分鐘后，溫服即可，每天2--3杯。
功效：驅寒暖胃，促消化，適合脾胃虛寒者。返回搜狐，查看更多
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