金秋時節(jié)，氣候干燥，人們?nèi)菀籽矢珊硗?，中醫(yī)把這種現(xiàn)象統(tǒng)稱為“秋燥”。

古人有云：“上品飲茶，極品飲花”?；ú瑁枰ㄏ?，花增茶味，不僅可美容養(yǎng)顏，也可滋陰潤燥，養(yǎng)生防病。

花茶品種繁多，功效也各不相同。傳統(tǒng)的花茶以玫瑰花、茉莉花、菊花和桂花較為常見。想要通過喝花茶保健，可以結(jié)合自身體質(zhì)和需求，根據(jù)花茶的功效與作用，選擇一到兩款適合自己的花茶。

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1.玫瑰花茶：美容養(yǎng)顏，活血散淤，調(diào)經(jīng)止痛。可以搭配一些蜂蜜或者枸杞子來滋陰潤燥，也可以與與普洱茶一起沖泡飲用。

2.玫瑰花茶：理氣止痛，溫中和胃，消腫解毒。由于茉莉花一般都是搭配綠茶（性偏寒涼），體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。

3.桂花茶：健胃，化痰，生津，散痰，平肝。搭配甘草飲用，對食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

4.菊花茶：清熱解火、消暑，明目養(yǎng)神。搭配枸杞和炒決明子還可以治療咽干咳嗽。

5.孕婦最好避免服用花茶。

玫瑰花茶

美容養(yǎng)顏，活血散淤，調(diào)經(jīng)止痛

在中醫(yī)看來，玫瑰花茶除了其茶味芬芳，更在于其對于女性的保健作用。玫瑰花茶不僅可以美容潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。

秋季氣溫降低，天氣干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子來滋陰潤燥、養(yǎng)血暖胃，對女性保健而言，是個不錯的選擇。

此外，也可選用玫瑰花+普洱茶制成玫瑰普洱茶：即先將茶葉放入杯中，沖入少量開水后將水倒掉，然后加適量玫瑰花并沖入沸水，當散發(fā)出玫瑰花香時，即可飲用。玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，沁人心脾，尤其適合秋季肝火旺盛，易發(fā)怒者飲用。

茉莉花茶

理氣止痛，溫中和胃，消腫解毒

茉莉花茶，就是在老白茶中加入茉莉花，花香濃郁，而且還具有抗氧化作用。如果出現(xiàn)了食欲不振、口干舌燥或者口臭牙痛等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，還具有醒脾開胃的保健作用。

需要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。

桂花茶

健胃，化痰，生津，散痰，平肝

桂花茶是由精制綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶。沖泡桂花的量不宜太多，水溫一般在85℃左右即可，先倒少量水，讓花與茶充分滋潤，然后再將水注滿茶杯，浸泡2-3分鐘。飲用后有通氣和胃，祛除口臭的作用，很適合脾胃功能較弱的人群飲用。

桂花味辛，入肺、大腸經(jīng)，通常搭配甘草飲用，對食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

菊花茶

清熱解火、消暑，明目養(yǎng)神

長時間盯著電子屏幕，容易眼睛干澀的人群，推薦飲用菊花茶：枸杞子+白菊花+綠茶，用沸水沖泡。

特別提醒，杭白菊和野菊花雖然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花則是清熱解毒，在購買菊花茶時要認清楚。

金銀花、菊花能保護嗓子、緩解聲帶疲勞；而白芍則能清肝火、安脾肺。秋季選用菊花、金銀花和白芍，沖泡濾出湯汁后，再加入適量白糖調(diào)制成銀菊白芍茶飲用，可潤燥利咽、清肝生津。

菊花搭配枸杞和炒決明子還可以治療咽干咳嗽。

特

別

提

醒

01

花類多數(shù)屬寒性，注意平衡藥性

女性屬陰，陰者寒也。

孕婦最好避免服用花茶。寒性體質(zhì)飲用花茶，應(yīng)加入適量的熱性成份，以平衡藥性，增進功效。比如：喝菊花茶加枸杞，喝玫瑰花茶加蜂蜜或枸杞，喝桂花茶加甘草等。

喝花茶不要貪鮮亮

02

近年來硫磺熏制花茶的新聞層出不窮。

選購時要把握的一個重要原則是不要貪鮮亮，因為顏色異常鮮艷的花茶肯定是硫磺熏制的。

一般情況下，自然曬干的茉莉花是偏黃的，而不是白色，自然曬干的玫瑰花會有些發(fā)黑，而不是玫瑰紅色。如果是硫磺熏制的花茶，泡水后有時會有酸味。

除了購買過程中要仔細甄別，喝花茶時應(yīng)該先洗茶，這樣可以減少可能的硫磺殘留和農(nóng)藥殘留。

03

從品質(zhì)有保證的正規(guī)渠道購買，盡量購買新產(chǎn)出的花茶

好的花茶，花型完整，顏色自然，氣味純正，內(nèi)部雜質(zhì)少。

好的花茶遇水后，產(chǎn)品自身的色素會緩慢釋放，水質(zhì)透亮，清澈可見底，但產(chǎn)品自身仍會有色。若人工染色，遇水會像撒入顏料一般很快就散開，產(chǎn)品自身也會像洗掉色一般。

此外，選購時要注意制作的日期、保存的期限。避免購買發(fā)霉或潮濕的商品，所以挑選那些密閉式包裝或加有干燥劑的花茶會比較放心。如果是第一次購買花茶，最好到有品牌或口碑好的商店選購。

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原標題：《【健康】秋意漸濃，來杯暖心降燥的花茶吧！》

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