首頁(yè) 資訊把陳皮當(dāng)白開(kāi)水喝后我變成易瘦體質(zhì)了。。。

把陳皮當(dāng)白開(kāi)水喝后我變成易瘦體質(zhì)了。。。

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 08:39

以前為了減月巴，跳繩+早睡早起+戒零食奶茶，每天4000-6000，兩個(gè)月愣是一斤沒(méi)掉，維度也沒(méi)什么變化一開(kāi)始我以為是自己正常吃飯沒(méi)控制飲食的原因，基本一日三餐，早上燒麥雞蛋，中午窯雞王，到了第三個(gè)月我就開(kāi)始按照1:1:2的碳水蛋白質(zhì)蔬菜吃，但還是一斤沒(méi)掉，維度也沒(méi)變化，而且每次運(yùn)動(dòng)完都感覺(jué)很累、氣虛，根本沒(méi)有別人說(shuō)的很快樂(lè)、渾身輕松的感覺(jué)，后面就意識(shí)到不對(duì)勁才發(fā)現(xiàn)是體內(nèi)濕氣太多。后面知道喝陳皮可以祛濕，正好也不愛(ài)喝白水，陳皮還能有點(diǎn)味道，我就做功課買了一些回來(lái)，當(dāng)白開(kāi)水喝，效果還是有的，堅(jiān)持三個(gè)月吧，感覺(jué)自己運(yùn)動(dòng)完后沒(méi)有那么累了，很有精神，周末出去爬山、徒步都嗷嗷有力氣。至于喝陳皮晚上睡不睡得著，這個(gè)不影響，陳皮跟茶葉不一樣，正常喝就行。但我不建議普通人跟我一樣天天喝，容易上火，現(xiàn)在我也改成隔天喝了，效果是一樣的。這月到三伏天了，更適合祛濕減月巴。 - 這幾年喝下來(lái)，平常多吃一點(diǎn)也很難再胖，就是體質(zhì)養(yǎng)好了。但不建議你們單獨(dú)泡陳皮喝，蕞好搭配一些東西，比如菊花、麥冬、黃芪、茯苓之類的，容易生氣的可以加點(diǎn)玫瑰花一起煮著喝。只要是好陳皮，都是會(huì)有效果的，把我買陳皮的經(jīng)驗(yàn)一起分享給大家。 1-買陳皮真的不用追求牌子，像胖東來(lái)、喬寶一些好的陳皮其實(shí)也是跟陳皮的廠家合作，缺點(diǎn)就是價(jià)格有點(diǎn)貴，不好買，容易買到假的 2-陳皮屬于農(nóng)作物，靠天吃飯，不可能每批品質(zhì)都一樣，所以有時(shí)候遇到當(dāng)下品質(zhì)好的，可以多囤一囤，下次就不知道跟這批一不一樣了 3-其實(shí)斷片和整批都差不多，前提是需要是天然的陳皮，自己喝的話斷片也不錯(cuò)，哈哈哈，這樣比較省錢 4-關(guān)于藥店的陳皮，不好的多于好的，假的工藝的太多，但是能刷醫(yī)保卡，好像不花自己錢，反正我不在藥店買 5-新手建議先入手5-10年，別一上來(lái)就15年、20年的，不好分辨，口感還醇厚，我覺(jué)得適合老手一些年齡段高一點(diǎn)的大哥們喝，我喝不上來(lái)這個(gè)味道 6-新皮其實(shí)有時(shí)候也可以入，便宜經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，自己儲(chǔ)存要注意一些，這個(gè)也比較適合老手，新手把控不好 - 分享一下日常的喝法 1. 陳皮3g+蘋果半個(gè)+枸杞3g+桂圓干6個(gè)（沒(méi)有桂圓的也可以用3個(gè)去核紅棗代替），祛shi刮油，開(kāi)胃jie郁。 2.陳皮3g+菊花一朵+枸杞10克，清熱解du，清肝明目，理qi健脾 #秋日養(yǎng)生食補(bǔ)指南

發(fā)布于9月27日 14:22

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