會喝陳皮,疾病遠(yuǎn)離!陳皮6個巧搭配,讓你吃好喝好身體好!
閱讀此文前誠邀您點擊一下“關(guān)注”,方便您隨時查閱一系列優(yōu)質(zhì)健康文章,同時便于進行討論與分享感謝您的支持!
你知道嗎?一種看似普通的“廢料”——橘子皮,竟然藏著讓你身體變好的秘密!它可是中醫(yī)里的“寶貝”,被稱為陳皮。很多人吃橘子時隨手一扔,卻不知道這不起眼的東西,能幫你調(diào)理脾胃、化痰止咳,甚至防治某些慢性病。
用對了陳皮,不僅能讓你的身體越來越輕松,還能讓你的生活更幸福。今天就來揭開陳皮的神奇秘密,告訴你它的6個黃金搭配,學(xué)會了,疾病就能離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的!
為什么陳皮這么神奇?中醫(yī)講究“藥食同源”,陳皮就是其中的經(jīng)典代表。它不僅能入藥,還能入餐,喝下去、吃進去,處處都有它的用武之地。
可惜的是,很多人只聽說過陳皮,卻不知道它到底好在哪兒,更別提怎么用它來調(diào)養(yǎng)身體了。別急,接著往下看,這些干貨你一定用得上!
在中醫(yī)看來,陳皮是怎么作用于身體的?答案離不開中醫(yī)的核心理論:“陰陽平衡”“五臟調(diào)和”。陳皮性溫,味辛、苦,入脾、肺經(jīng),最擅長的就是健脾、理氣、化痰、止咳。
換句話說,陳皮就是個“調(diào)節(jié)高手”,它能幫助你的身體找到平衡,解決日常生活中一些常見又讓人頭疼的小毛病,比如胃脹氣、咳嗽、食欲不振等等。
你是否有這樣的感覺?吃完飯脹得難受,睡前總是咳嗽,或者稍微吃點涼的東西胃就不舒服?這些情況在中醫(yī)看來,可能是氣機不暢、脾胃虛弱的表現(xiàn)。
陳皮,在這時候就派上用場了。通過調(diào)節(jié)脾胃、理順氣機,它能讓你吃得香、睡得穩(wěn),整個身體都舒服起來。
陳皮的神奇之處還不止于此。現(xiàn)代研究也給它“背書”了。科學(xué)數(shù)據(jù)顯示,陳皮中含有多種黃酮類化合物和揮發(fā)油,這些物質(zhì)具有抗氧化、抗炎、降脂等多種作用。
比如,有研究發(fā)現(xiàn),陳皮中的黃酮類物質(zhì)可以有效降低血脂水平,減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。再比如,陳皮中的揮發(fā)油成分還能促進消化液分泌,幫助改善消化不良的問題??吹竭@里,你是不是已經(jīng)對陳皮刮目相看了?
那么,陳皮到底該怎么用呢?很多人以為,陳皮泡水喝就夠了。其實不然!陳皮的用法多種多樣,搭配不同的食材,效果也會不一樣。接下來,就給大家分享6個陳皮的黃金搭配,簡單實用,人人都能學(xué)會!
第一,陳皮配紅棗,補氣養(yǎng)血還健脾。紅棗甘甜,能補中益氣,陳皮理氣健脾,兩者搭配,特別適合那些脾胃虛弱、氣血不足的人。泡水喝或者煮粥,都是極好的選擇。尤其是女性朋友,平時多喝點這類茶飲,對身體大有裨益。
第二,陳皮配生姜,驅(qū)寒暖胃立竿見影。對于那些怕冷、胃寒的人來說,這個搭配堪稱“救命神器”。陳皮理氣,生姜祛寒,兩者結(jié)合,能迅速緩解胃寒引起的不適。特別是在冬天,喝上一杯熱熱的陳皮姜茶,整個人都會暖和起來。
第三,陳皮配山楂,健脾消食效果更好。山楂酸甜開胃,最適合飯后消食,而陳皮能理氣化痰,兩者搭配,可以說是“黃金組合”。尤其是那些經(jīng)常吃得油膩、容易胃脹的人,喝點陳皮山楂茶,能讓胃輕松不少。
第四,陳皮配蜂蜜,潤肺止咳又養(yǎng)顏。蜂蜜甘潤,能滋陰潤肺,陳皮化痰止咳,兩者結(jié)合,非常適合那些經(jīng)??人曰蛘呱ぷ痈傻娜恕C刻煲槐惼し涿鬯?,不僅能緩解咳嗽,還能讓皮膚變得更好。
第五,陳皮配蓮子,安神助眠效果好。蓮子入心、脾經(jīng),能養(yǎng)心安神,而陳皮理氣健脾,特別適合那些經(jīng)常失眠、多夢、心情煩躁的人。煮上一鍋陳皮蓮子湯,安神效果非常顯著。
第六,陳皮配綠茶,清熱解毒還能降脂。綠茶清熱,陳皮化痰,兩者結(jié)合,既能清理體內(nèi)的“火氣”,又能幫助降低血脂。對于那些飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的人來說,這個搭配非常適合。
以上這些用法,簡單又實用,但也有幾點需要注意!首先,陳皮雖好,但并非人人適用。比如,那些陰虛火旺或者胃酸過多的人,最好少用陳皮。
#深度好文計劃#其次,陳皮的年份很重要,藥用價值高的陳皮最好是存放了三年以上的“老陳皮”。另外,購買陳皮時一定要選擇正規(guī)渠道,避免買到用化學(xué)藥劑處理過的假冒產(chǎn)品。
除了用陳皮調(diào)理身體,中醫(yī)還提倡全面的健康管理。比如,日常飲食宜清淡,少吃辛辣油膩的食物;作息要規(guī)律,避免熬夜;情緒上要保持平和,不讓負(fù)面情緒影響身體的氣機運行。中醫(yī)講究“未病先防”,通過飲食、起居、運動等多方面的調(diào)養(yǎng),可以讓你更接近健康的狀態(tài)。
最后,送給大家一個小建議:把陳皮融入到你的日常生活中,從今天開始試試陳皮的這6個黃金搭配。別小看這些簡單的養(yǎng)生方法,長期堅持下去,你會發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越好,很多小毛病不知不覺就消失了。健康,其實并沒有那么復(fù)雜,從一杯陳皮茶開始,慢慢積累,你也可以遠(yuǎn)離疾病,活得輕松自在!
聲明:本文內(nèi)容均是根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)資料結(jié)合個人觀點撰寫的原創(chuàng)內(nèi)容,意在科普健康知識請知悉;如有身體不適請咨詢專業(yè)醫(yī)生,喜歡的朋友可以關(guān)注一下,每天分享健康小知識,做您的線上專屬醫(yī)師。
相關(guān)知識
陳皮的6個神奇搭配,好喝還減脂
陳皮十大最佳搭配,陳皮加這些搭配好喝又健康
推薦陳皮的吃法 這樣搭配吃陳皮好
陳皮四種巧搭配:每天一杯,遠(yuǎn)離脂肪肝!
陳皮和什么搭配泡水喝好 陳皮和什么搭配能減肥
神奇陳皮大變身!6種超燃搭配,喝出健康好身材
陳皮泡水的5個“黃金搭配”指南,讓你喝出好身體,值得收藏
陳皮能治療哪些疾病 搭配這些效果好
一兩陳皮一兩金,陳皮這樣搭配,幫你清空體內(nèi)的痰濕
陳皮的五種搭配 既好喝又養(yǎng)生
網(wǎng)址: 會喝陳皮,疾病遠(yuǎn)離!陳皮6個巧搭配,讓你吃好喝好身體好! http://m.u1s5d6.cn/newsview768936.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826