核心提示：7種明星減肥法 危害健康莫效仿 明星的減肥方法似乎一直以來都要比普通的減肥方法更有說服力，所以很多人都會紛紛效仿明星的減肥方法，但是殊不知有很多的明星減肥方法并不正確……

 明星的減肥方法似乎一直以來都要比普通的減肥方法更有說服力，所以很多人都會紛紛效仿明星的減肥方法，但是殊不知有很多的明星減肥方法并不正確，可以說也一點(diǎn)都不安全，那么到底應(yīng)該如何來分辨呢？下面小編為大家搜集了一些不正確的明星減肥方法，幫助大家快速正確瘦身。

1、上午吃大量香蕉

“早間香蕉食譜”是當(dāng)前日本最I(lǐng)N的一種瘦身食譜，這一理論認(rèn)為：在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8點(diǎn)以后不可以再進(jìn)食，就能夠幫助你瘦身。

點(diǎn)評：吃香蕉會增加熱量的攝入，但同時也富含營養(yǎng)物質(zhì)和纖維素，所以吃的時間和攝入量要制定好，否則真的會讓你迅速肥胖哦。

2、特制減肥便當(dāng)當(dāng)午餐

包括卡梅隆在內(nèi)的眾多好萊塢女星都嘗試“便當(dāng)減肥法”。它的追隨者們早餐和晚餐都照樣吃，但是在整個下午，吃掉特別定制的便當(dāng)盒中的食物作為午餐，其中包括了蔬菜、蛋白質(zhì)和脂肪。

點(diǎn)評：這種方法沒什么特別的，不過是把重點(diǎn)放在吃素上，不用解釋你也知道吃素可以減肥。但是要記住，便當(dāng)盒中的食物是提供給整個下午的，不是讓你中午一口氣吃飯滴哦。

3、大量喝鮮榨蔬果汁

維多利亞平時很喜歡訂購各種水果和蔬菜汁，檸檬汁、胡蘿卜汁等都是她們的超級瘦身秘方。維多利亞就堅持認(rèn)為飲用一段時間檸檬汁可以幫助燃燒脂肪，使體重下降。

點(diǎn)評：飲用鮮榨果汁能清除體內(nèi)殘留的食品添加劑，煙油等其它污染物。減少有害物質(zhì)對人體免疫系統(tǒng)功能、肝臟功能、新陳代謝的損害。不過鮮榨果汁不能當(dāng)飯吃，而且飲用時候一定不要加糖。

4、餐前喝蘋果醋

有很多明星堅信，餐前喝一大口蘋果醋對減肥很有用。其實喝蘋果醋減肥的方法早在70年代就風(fēng)靡一時?，F(xiàn)在在超模海蒂?？唆斈返男麄飨略俣葟?fù)蘇，甚至說，哪怕問一問蘋果醋的味道都能減肥。

點(diǎn)評：雖然喝醋減肥并沒有什么科學(xué)的依據(jù)，但是餐前喝一杯醋確實能減少你的食欲，而且對心血管健康非常有益哦。

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